Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!

Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!

    • Zdieľaj:
  • 14

Fajčiari čelia silnej závislosti od tabaku. Bohužiaľ, tabak ich vystavuje širokému spektru chronických ochorení, ktoré spôsobujú rôzne zdravotné komplikácie – od nepríjemného dychu cez problémy s pľúcami až po to najvážnejšie ochorenie - rakovinu. Preto sa ľudia pokúšajú tohto neduhu zbaviť. No s akým výsledkom? Závislosť od cigariet je v niektorých prípadoch silnejšia. Je to i váš prípad?

Prestať fajčiť je oveľa náročnejšie ako sa môže zdať. Mnohí sa pomocou fajčenia zbavujú úzkosti, stresu a "liečia" si nervy. Avšak, základom je mať pevnú vôľu! K tomu pridajte niektorý z nasledujúcich čajov, ktoré sú 100 %-ným prírodným riešením tejto závislosti. Prečo práve čaje? Hlavne preto, lebo upokojujú túžbu fajčiť, ale aj preto, lebo podporujú detoxikáciu tela. 

Odporúčame: Zájdené kuchynské utierky – skús tieto lacné triky, ktoré im prinavrátia žiarivosť!

Čaj z mučenky

Zdroj: Shutterstock®

Čaj z mučenky

Tento čaj, ktorý patrí k menej známym, má relaxačné vlastnosti, ktoré vám pomôžu bojovať proti úzkosti, a rovnako vám pomôžu prestať fajčiť. Pitie čaju z mučenky je prírodnou kúrou pri problémoch s abstinenčným syndrómom, ktorý je prvotným príznakom závislosti od tabaku.

Zalejte 1 čajovú lyžičku mučenky horúcou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Ak bude mať po lúhovaní čaj primeranú teplotu, vypite ho. Pokiaľ chcete skoncovať s fajčením, mali by ste si ho dopriať 2 alebo 3-krát denne. 

Čaj z čerstvého zázvoru

Zdroj: Shutterstock®

Zázvorový čaj

Klasika medzi čajmi! Nielenže dokáže vyliečiť boľavé hrdlo a je skvelým pri prechladnutí, pomáha tiež odstraňovať toxické zvyšky, ktoré cigarety (tabak) zanechávajú v našom tele. Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.

Jeho sedatívne vlastnosti zase upokojujú túžbu po cigaretke, a pomaly pomáhajú zbaviť sa tejto závislosti. Potrebujete len lyžicu strúhaného zázvoru a šálku vody. Vodu dajte na oheň a priveďte k varu, následne pridajte strúhaný zázvor a nechajte chvíľku variť. Zázvor je potrebné nechať lúhovať 10 minút a následne vypiť. Aj v tomto prípade platí, že by ste si mali dopriať 2 až 3 šálky čaju denne. 

Ženšeňový čaj

Zdroj: Shutterstock®

Ženšenový čaj

Tento čaj je spomedzi všetkých prírodných čajov najlepším pomocníkom pre fajčiarov. Ovláda túžbu zafajčiť si a navyše znižuje účinky nikotínu v tele. Preto je najlepšou prírodnou voľbou, ktorá podporuje odstraňovanie toxínov z tela a posilňuje bunky.

Aj v tomto prípade potrebujete 1 šálku vody a 1 lyžičku ženšenu. Nechajte ho lúhovať v horúcej vode približne 10 minút, potom ho sceďte (nemusíte) a vypite. Koľko šálok sa odporúča vypiť? V tomto prípade ho môžete piť koľko chcete. Pitie nie je limitované. Jednoducho, ak budete mať chuť na cigaretu, tak sa napite tohto čaju.

Pozri aj:  Ako sa vyhnúť depresii? Poradíme vám 3 tipy na pohodovú jeseň.


    • Zdieľaj:
  • 14
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

14 komentárov

Mária Maxianová 26.10.17 07:44

MM
karma
100.00

ja som sa chválabohu nenaučila fajčiť, aj keď sa o to kamarátka veľmi snažila

  • 1
Odpovedať

Soňa Kelemenová 26.10.17 07:49

SK
karma
86.00

Je to o presvedčení, pokiaľ nie si sama rozhodnutá a presvedčená, že to dokážeš, stále budeš na to myslieť

  • 3
Odpovedať

Marta Bujdošová 26.10.17 07:53

MB
karma
97.00

Neviem, zaklad je chciet. Ja som si na výške zvykla zapalit, jeden cas ma to aj drzalo, ale nastastie ma to nepremohlo a teraz obcas by som si aj zapalila, nechcam zajst chut a nastastie som tomu neprepadla.

  • 1
Odpovedať

Lucia Šeptáková 26.10.17 09:54

karma
109.00

Nefajčila so nikdy,takyto problem nemam.

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 26.10.17 10:19

SK
karma
113.00

našťastie som sa to ani nenaučila

  • 0
Odpovedať

Milka Damašková 26.10.17 17:51

MD
karma
121.00

Ešte kedysi na strednej som začula spolužiačky, ako básnili o úžasných mentolkách...tak to mi nedalo nevyskúšať. Sklamanie bolo veľké- v krabičke síce voňali, ale keď som potiahla, bol to len obyčajný smradľavý cigaretový štipľavý dym. A to bol začiatok aj koniec môjho fajčenia:)) Viac som to už neskúšala..

  • 0
Odpovedať

Katarína Kusá 26.10.17 18:25

KK
karma
89.00

po dlhých rokoch už 3 roky nefajčím a prestala som zo dňa na deň, nepomôžu žiadne náplaste, žuvačky a nič podobné, jednoducho treba chcieť

  • 1
Odpovedať

Katarína Konečná 26.10.17 18:48

KK
karma
104.00

už nefajčím 35 rokov, prestala som zo dňa na deň, nepotrebovala som k tomu žiadne čaje, bolo to moje rozhodnutie a pevná vôľa

  • 1
Odpovedať

Monika Červinková 26.10.17 22:51

karma
87.00

neviem či tie čaje pomôžu, ale moja mamina pred rokmi prestala zo dňa na deň.. najlepšie je naraz a nie postupne

  • 0
Odpovedať

Tomáš Kamenár 27.10.17 16:00

TK
karma
105.00

kto chce prestať fajčiť prestane, kto nie bude len hľadať milión výhovoriek

  • 1
Odpovedať

Marianna Rajniaková 30.10.17 06:43

MR
karma
109.00

dá sa to, sama som tým prešla a je to naozaj iba o pevnej vôli..

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 20.12.17 20:59

karma
70.00

stačí len chieť ja som sa rozhodla prestať pred 25 rokmi a nikdy viec som si nezapálila stačila pevná vôla

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 22.12.17 13:41

JK
karma
100.00

Nikdy som nefajčili našťastie

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 26.09.18 18:35

JK
karma
100.00

Nikdy som nefajčila

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

3 tipy ako sa odlíčiť bez použitia kozmetiky. V núdzi ťa zachránia potraviny!
Pleť

3 tipy ako sa odlíčiť bez použitia kozmetiky. V núdzi ťa zachránia potraviny!

  • 6
  • 14.09.2021
Epsomská soľ pre objemné vlasy i hebkú pokožku: Triky, ktoré sa dnes oplatí skúsiť
Telo

Epsomská soľ pre objemné vlasy i hebkú pokožku: Triky, ktoré sa dnes oplatí skúsiť

  • 7
  • 09.10.2021
Dermacol HAIR RITUAL: Krásne vlasy pre každú ženu!
Novinky

Dermacol HAIR RITUAL: Krásne vlasy pre každú ženu!

  • 7
  • 08.08.2021
TOPlist