Egreše: Chuťovka zo záhrady, ktorá dokáže zázraky! Pozri, aké!

Egreše: Chuťovka zo záhrady, ktorá dokáže zázraky! Pozri, aké!

    • Zdieľaj:
  • 4

Egreše síce nepatria medzi všeobecne najobľúbenejšie druhy ovocia, ale možno je to aj tým, že toho o nich príliš veľa nevieme. A keďže sme presvedčené, že toto letné kríčkové ovocie starých mám si zaslúži našu pozornosť, rozhodli sme sa priniesť vám všetky dôležité informácie, ktoré by ste o ich obsahu či účinkoch na zdravie mali poznať. Po tomto článku na egreše určite zmeníte pohľad!

Ovocie s minimom kalórií, no zato bohatým podielom vitamínu C

Zaujímavosťou, spojenou s egrešmi je, že hoci sú chuťovo sladučké, obsahujú len minimum cukru a kalórií (až o polovicu menej, než napríklad ríbezle). Ideálne je konzumovať ich čerstvé, ale pokojne si z egrešov pripravte aj džem, kompót či výborné pyré (egreše, podusené s trochou vody). V bežných obchodoch sa zvyčajne nevyskytujú, ale zoženiete ich na trhu alebo priamo od pestovateľa.

Z egrešov si môžete pripraviť aj čaj alebo si ich zamrazte na zimu, kedy vám dokonale doplnia vitamín C. Za zmienku stojí, že egreše, ako jedno z mála ovocí, pochádzajú z Ruska. Tieto kríky majú pomerne dlhú životnosť, vedia sa dožiť až dvadsiatich rokov. Ich sezóna je zvyčajne od polovice do konca júla, avšak tento rok, ako aj mnohé iné druhy ovocia, dozreli takmer o mesiac skôr. Egreše sú bohaté na vitamín C, a to naozaj vo vysokom množstve, ďalej obsahujú vlákninu, vitamín E či vápnik.

Zaujme ťa: Recept: Makovo-egrešový koláč bez lepku

egreše a ich vplyv na zdravie

Zdroj: Shutterstock®

S týmto všetkým vám konzumácia egrešov pomôže:

  • detoxikujú a odvodňujú organizmus
  • majú močopudné účinky
  • posilňujú imunitu, cievy a trávenie, dokonca aj rast vlasov a zdravú pokožku
  • slúžia ako prevencia voči chrípke
  • zlepšujú utilizáciu (spracovanie) bielkovín
pestovanie egrešov

Zdroj: Shutterstock®

Egreše by mali byť súčasťou každej záhrady

Ak vlastníte záhradku a ešte sa v nej nenachádza kríček egrešov, určite to napravte. Egreš je totiž absolútne nenáročný na pestovanie. Zvlášť v dnešnej dobe, kedy sa opäť vraciame k trendu pestovania si potravín, namiesto ich nakupovania, nemôžete spraviť nič lepšie a jednoduchšie, než si aspoň jeden krík egrešov zaobstarať. Pričom si máte skutočne z čoho vyberať, pretože existuje celá škála egrešových odrôd.

Medzi biele (bielo-zelené) odrody patrí napríklad Egreš biely nádherný alebo Egreš citrónový obrovský, skupinu červených egrešov zase tvoria trebárs Astrid či Hinnomaki Rot. Egreše si dokonca môžete dopestovať aj v črepníku. Náš TIP: Keď si budete v záhradníctve vyberať odrodu egreša, siahajte výlučne po tých, ktoré sú odolné voči múčnatke.

- Anketa

MÁTE RADI EGREŠE?

Odpovedalo 174 ľudí  

Áno
98%
Nie
2%

    • Zdieľaj:
  • 4
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Marianna Rajniaková 03.07.18 11:33

MR
karma
108.00

pripomenuli ste mi moje detstvo u babky.. a mala som ich veľmi rada..

  • 1
Odpovedať

Marta Bujdošová 03.07.18 13:09

MB
karma
98.00

Egreš je výborné ovocie.

  • 1
Odpovedať

Elena Švachová 03.07.18 21:39

karma
100.00

Egreše máme na záhrade a s chuťou ich aj konzumujem.

  • 1
Odpovedať

Marián Podmanický 08.07.18 15:27

MP
karma
111.00

Zaujímavý článok. Akurát manželka plní zaváracie poháre touto lahôdkou. Pochválim sa, že máme aj egreše aj čierne ríbezle. Práve krížením týchto dvoch vznikol v Nemecku aj nový druh ovocia - Josta. Kto nepozná, tak vyzerá to ako veľká čierna ríbezľa a má fantastickú chuť a hlavne je veľmi zdravá.

  • 1
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako na lesklé vlasy so skleneným efektom? Riešenie nájdeš v OI Liquid Luster
Vlasy

Ako na lesklé vlasy so skleneným efektom? Riešenie nájdeš v OI Liquid Luster

  • 0
  • 15.07.2022
Mal by sa fén na vlasy čistiť? Kedy naposledy si si naň posvietila?
Vlasy

Mal by sa fén na vlasy čistiť? Kedy naposledy si si naň posvietila?

  • 4
  • 07.05.2022
Citlivá pokožka ako diagnóza 21. storočia
Pleť

Citlivá pokožka ako diagnóza 21. storočia

  • 1
  • 28.04.2022
TOPlist