7 prínosov obyčajnej uhorky, o ktorých ste ani netušili

7 prínosov obyčajnej uhorky, o ktorých ste ani netušili

  • 27
  • 13

Uhorka je bežnou súčasťou šalátov, ktoré si doma vytvárame.

Buď ju len nastrúhame, zalejeme zálievkou a podávame ako súčasť nedeľného obeda alebo sa občas hráme na kulinárskych majstrov a vytvárame rôzne kreácie šalátov. Uhorky tiež patria medzi najzaváranejšie druhy zeleniny, ktoré nájdeme v každej domácnosti.  

V každom prípade, vedeli ste o tom, že uhorka nie je len obyčajným druhom zeleniny? Má totiž množstvo skvelých benefitov, ktoré majú dobrý vplyv na náš organizmus. Preto si myslíme, že uhorka by mala byť bežnou súčasťou nákupného košíka. Prinášame vám prehľad o jej 7 základných benefitoch, ktoré vás o tom presvedčia.

Odporúčame prečítať: Prečo je chlpaté ovocie KIWI prospešné pre našu pleť?

7 benefitov, ktorými disponuje obyčajná uhorka - možno ste o nich ani netušili

Zdroj: Shutterstock®

1. Zdravé kĺby

Uhorka je výborným zdrojom oxidu kremičitého, ktorý je známy podporou zdravia kĺbov, posilňuje chrupavku a spojivové tkanivo. V kombinácii s mrkvou dokáže pôsobiť ako prevencia proti artritíde a pomáha zmierňovať bolesti u ľudí s artrickými problémami.

2. Spoločník pri chudnutí

Samotná uhorka má nízky obsah kalórií a vysoký podiel vody, preto je skvelou potravinou pre všetkých, ktorí bojujú s nadbytočnými kilami. Navyše obsahuje látky zvané steroly, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Odporúčame prečítať: Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

7 benefitov, ktorými disponuje obyčajná uhorka - možno ste o nich ani netušili

Zdroj: Shutterstock®

3. Žiadne problémy s trávením

Okrem vysokého obsahu vody, uhorka tiež obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá je pri trávení veľmi potrebná. Vďaka vláknine sa telo efektívne dokáže zbaviť toxínov v tráviacom trakte, čím je samotné trávenie podporené.

4. Dajte zbohom bolesti hlavy

Uhorky sú skvelým zdrojom vitamínu B, cukru a elektrolytov, ktoré pomáhajú znižovať nepríjemné stavy po značne vyššej konzumácii alkoholu. Rovnako vďaka sacharidom pomáhajú znižovať pocit hladu ako aj bolesť hlavy.  

Odporúčame prečítať: Kúsky, ktoré zo šatníka nikdy nevyhadzujte!

7 benefitov, ktorými disponuje obyčajná uhorka - možno ste o nich ani netušili

Zdroj: Shutterstock®

5. Udržte si svoju krásu

Vitamíny sú dôležité nielen pre zdravie, ale aj pre krásu. Uhorky sú nimi naplnené – obsahujú vitamíny A, B a C, tie posilňujú imunitný systém, poskytujú energiu, prispievajú k žiarivej mladej pleti. Obsahujú tiež kremík a síru, ktorá zlepšuje kvalitu vlasov a stimuluje ich rast.

6. Hydratácia pre telo

Uhorky sú takmer celé tvorené z vody – obsahujú až 95% tejto tekutiny. Ak vypijete pohár vody s uhorkou, vaše telo bude skvelo hydratované, vďaka čomu nedáte toxínom vo vašom tele žiadnu šancu a doplníte si potrebné minerálne látky.

7. Bolesť ďasien

Šťava z uhorky je tiež nápomocná v boji so zapálenými ďasnami či ich bolesťou. Ak si tiež dáte do úst plátok uhorky a jazykom ho pritlačíte na podnebie, pomôžete si tak pomôcť v boji s nepríjemným dychom. Látky obsiahnuté v uhorke pomáhajú zlikvidovať baktérie spôsobujúce nepríjemný dych.

Odporúčame prečítať: 9 druhov orechov a semien, a ich zdravotné výhody pre náš organizmus


  • 27
  • 13
Návrat hore
Autor článku

13 komentárov

Helena Zobková Šimurdová 02.03.17 12:51

HZŠ
karma
100.00

Uhorka bola dnes súčasťou môjho nákupného košíka. Po prečítaní článku vidím, že som urobila veľmi dobre :)

  • 2
Odpovedať

Mária Chromíková 02.03.17 19:13

MC
karma
114.00

Uhorky sú na mojom jedálničku každý deň .

  • 1
Odpovedať

Janka Sláviková 03.03.17 17:17

JS
karma
-1.00

Uhorky mám rada, preto som fit

  • 0
Odpovedať

Katarína Konečná 03.03.17 17:45

KK
karma
132.00

uhorky milujem , či surové, alebo zavárané

  • 1
Odpovedať

Mária Maxianová 03.03.17 22:16

MM
karma
121.00

obyčajná, ale "zázračná"

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 04.03.17 07:28

SK
karma
119.00

máme ju stále doma, je to naša veľmi obľúbená zelenina

  • 0
Odpovedať

04.03.17 09:36

karma
-1.00

Prvá pomoc po spálení slnkom

  • 1
Odpovedať

Iveta Moravčíková 05.03.17 14:01

IM
karma
100.00

niet nad všestrannu uhorku zdravá vo všetkých sférach

  • 0
Odpovedať

Lenka Piovarčiová 06.03.17 19:00

LP
karma
76.00

Uhorky ja mozem

  • 0
Odpovedať

Martina Kovačičová 09.03.17 17:37

MK
karma
-1.00

Už aby rástli v záhrade

  • 1
Odpovedať

Lucia Kobíková 10.03.17 09:29

LK
karma
100.00

A je veľmi dobrá na opuchnuté oči. Veĺmi pekný článok :)

  • 1
Odpovedať

Daniela Bieliková 11.03.17 19:55

DB
karma
124.00

uhorka je moja najobľúbenejšia zelenina

  • 1
Odpovedať

Blažena Sádovská 06.05.17 21:43

BS
karma
102.00

Uhorky sú vynikajúce, ich chuti a vôni sa nič nevyrovná:))

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Voľný čas

Najväčšie nehody v kuchyni: Niektorí by mali mať prísny zákaz vstupu!

  • 67
  • 3
  • 21.04.2020
Inšpirácie pre sebarozvoj

Ako byť pozitívnym človekom? Takto skoncuješ s negativitou!

  • 52
  • 0
  • 29.06.2020
Inšpirácie

Ako udržať oblečenie ako nové? Máme pre teba zopár tipov!

  • 32
  • 2
  • 09.05.2020
TOPlist