Múdrosť tisícročí: Ako byť šťastná? Toto ti v tom pomôže!

pozitívna myseľ

Ľudia si hlboko vážia antických mysliteľov. Avšak akosi nečítajú ich diela.

 

Je zaujímavým faktom, že keď si v kníhkupectve vyberiete knihu z oddelenia klasiky namiesto odddelenia sebarozvoja, nájdete v nich návody na šťastný život.

 

Pre takýto prípad vám úplne postačia myšlienky, ktoré sú ľudstvu známe už tisícky rokov.

 

Vybrali sme pre vás práve takéto návody, ktoré vás urobia šťastnejšími.

 

Bude ťa zaujímať: Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?

Trápia nás presvedčenia, nie situácie

Predstavme si to takto – odíde od vás človek, ktorého ste mali rady. Ako sa cítite? Smútite, prirodzene. Svet pre vás už nikdy nebude takým, aký bol predtým?

 

Predstavte si tento smutný scenár s tým, že nakoniec zistíte, že daná osoba nebola v poriadku (psychicky labilná a podobne). A čo v extrémnom prípade, kedy zistíte, že mlátil svoje bývalé partnerky? Ešte stále je vám smutno? Nie, naozaj ste aj rady, že vás nechal.

 

Je teda jasné, že samotný rozchod nie je dôvodom na smútenie, pokiaľ to tak neberiete. Samozrejme, že to bolí, s danou osobou ste si zažili veľa pekných vecí, treba však oplakať „stratu" a ísť ďalej.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ďalším prípadom je napríklad strata práce. Ak o negatívnej situácii uvažujete tak, že  práca bola nudná, nedostávali ste za ňu dostatočné ohodnotenie a pod., ostávate nad vecou. Ak sa však budete trápiť a poviete si, že už nikdy žiadnu podobnú prácu nenájdete, prepadáte depresii a škodíte si.

 

Naše emócie nie sú náhodné – pochádzajú z našich myslí. Stoické učenie hovorí, že neexistujú zlé alebo dobré udalosti. Je to len naše prežívanie skutočnosti, ktoré im dá prívlastok ,,zlý" alebo ,,dobrý". Niekto môže byť nanajvýš nahnevaný (pekne povedané), keď začne pršať. Druhý človek kráčajúci za ním však dažďu nastavuje tvár a teší sa z daného momentu. Je to len o uhle pohľadu, ako sa na záležitosť pozeráte.

Väčšina trápení je vytváraná práve našimi iracionálnymi postojmi. Keď na vás nabudúce doľahnú negatívne emócie, skúste sa na chvíľu zastaviť a nepozerajte sa na situáciu ako príčinu negativity. Pozrite sa na to z druhej stránky a hľadajte v tom ,,zlom" aj niečo ,,dobré".

 

Pozri aj: Účinky zinku: Prečo sa mu hovorí mužský minerál?

 

Kontrolujte to, čo môžete a ostatné nechajte tak

Existuje formulka (modlitba), ktorá uzrela svetlo sveta na prelome devätnásteho a dvadsiateho storočia:

 

Pane, daruj mi silu, aby som prijal/a veci, ktoré nemôžem zmeniť.

Odvahu zmeniť to, čo zmeniť môžem a múdrosť, aby som dokázal/a odlíšiť jedno od druhého.

 

Daná modlitba zas a znova odráža stoické učenie. Často sami sebe kládli otázku: Ak to nemôžem ovplyvniť, má cenu sa kvôli tomu trápiť? Ak áno, tak na tom pracujte. Keď nechcete/nemôžete, tak to ani neovplyvníte. Jednoduché. Stresovanie sa pre danú vec neprinesie nič dobrého.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Prijímajte všetko, ale nebuďte pasívni

Tento bod je najťažší, čo sa týka akceptácie. Veľa ľudí má problém s prijatím okolností v ich živote. Pre mnohých to znamená vzdať sa. Nie je to však tak.

 

Pozrime sa na to inak. Opak slova ,,prijať" je ,,odmietať". Nikto vám nekáže odmietať to, čo sa vám v živote deje. Psychológovia objasňujú, že práve slovo ,,musím", ktoré mnohí ľudia používajú, vyzýva takúto odmietavú reakciu. Vaše očakávania nebudú vyhrávať nad skutočnosťou.

V našom ponímaní je prijatie brané ako niečo zlé, no podľa stoikov to znamená prijať skutočnosť presne takú, akou je, a až potom ďalej premýšľať, čo s danou situáciou urobiť. Problém je v tom, že kvôli našim očakávaniam berieme prijatie ako podriadenie sa situácii, aj napriek tomu, že si nedokážeme predstaviť, čo sa môže ďalej diať.

 

Keď sa vám stane v budúcnosti niečo inak, ako ste chceli, prijmite to. Spýtajte sa, či to môžete ovplyvniť a ak áno, konajte.

 

Dokážete nájsť sami seba vo vyššie vyčíslených situáciách, a ak áno, zamyslíte sa nad svojim konaním?

 

Pozri aj: Ako využiť kávovú usadeninu? 5 overených receptov si hneď zamiluješ!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Sebarozvoj s koučkou: Čo s naučeným správaním?
Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?
Oriflame vynovil detské oddelenie Martinskej nemocnice
Láskavý dotyk: Prečo je nesmierne dôležitý? A ako na nás vplýva?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedostatkom energie?
Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s odkladaním pocitov?
Hormonálna joga dokáže zázraky: Prečo ju začať praktizovať?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nerovnováhou?
Štrikovanie je IN. Toto ťa dostane, rovno do obchodu!
Nulový odpad v kúpeľni? Ukážeme ti, ako na to!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s odlišnosťou?
Nechty na rukách: Aké šokujúce informácie odhalia o tvojej osobnosti?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedočkavosťou?
Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedostatkom energie?
Hormonálna joga dokáže zázraky: Prečo ju začať praktizovať?
Poznáš nebezpečenstvo kurzov sebaobrany? Sú naozaj užitočné?
Ako relaxovať počas prestávky v práci? Toto ti vždy dobije baterky!
Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s odkladaním pocitov?
Prokrastinácia – choroba či lenivosť? Plus 8 typov, ako byť výkonnejší
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
 

3 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



26.11.17 07:40 | Soňa Krátka | karma: 77
múdry článok

odpovedať

hlasuj plus 2 | 1 hlasuj minus


26.11.17 12:05 | benynka | karma: 94
hmm zaujímavé, naozaj som sa zamyslela lebo mám teraz také smutné obdobie...netreba byť pasívny, to je pravda

odpovedať

hlasuj plus 2 | 1 hlasuj minus


26.11.17 14:36 | Mária Maxianová | karma: 90
treba sa tešiť z maličkostí a samozrejmých vecí

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s