Nahraď sladené nápoje čistou vodou a sleduj, aké zázraky sa stanú s tvojím telom!

ochutené nápoje

Väčšina nápojov môže podporiť hydratáciu, avšak voda je jedinečná! Neobsahuje žiadne pridané kalórie, neobsahuje žiadne cukry ani iné nezdravé zlúčeniny, ktoré môžu prispieť k zdravotným komplikáciám.

 

Patríme k jedným z mála krajín, ktorým čistá voda tečie takmer v každej domácnosti. Stačí pootočiť kohútikom a nabrať si dúšok vody do pohára.

 

Prečo teda kupujeme rôzne nápoje a prinášame si ich domov? Mnohokrát za tým stojí fakt, že si radi pochutnávame na farebných ochutených vodách, ktoré nás osviežia, doplnia energiu (pretože obsahujú cukry), ale na druhej strane nám vôbec neprospievajú. Viete, čo sa stane s vaším telom, keď sa rozlúčite s týmito umelými nápojmi a nahradíte ich čistou vodou? 

 

Pozri aj: Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Vegánska strava pomáha týmto!

Zlepšia sa vám kognitívne funkcie

Existuje priama súvislosť medzi vodou a funkciou mozgu, pretože naše telo sa zo 70 % skladá z vody. Preto, ak je náš organizmus dehydrovaný, môžeme pociťovať bolesti hlavy, môžeme mať problémy so spánkom, zhorší sa nám pamäť a môžeme byť maximálne nesústredení.

 

Mozog je najdôležitejším orgánom v tele, preto je dôležité udržať si ho hydratovaný (85 % mozgu tvorí voda). Mozgové bunky potrebujú 2-krát viac energie ako iné bunky v tele, a práve túto energiu mu poskytuje voda. Takže, ak budete dodržiavať pitný režim a nahradíte sladené nápoje, ktoré síce poskytujú telu energiu, avšak len krátkodobo, môžete tak zabrániť akýmkoľvek poruchám pozornosti a budete sa môcť lepšie sústrediť. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Doprajete detox organizmu

Existuje prepojenie medzi vodou a detoxikáciou tela. Čistá voda pomáha dodávať živiny našim bunkám, napomáha tráveniu, vyplavuje nahromadené toxíny v tele, udržuje naše obličky zdravé – čo v konečnom dôsledku prispieva k celkovej detoxikácii organizmu. Ak svojmu telu nedoprajete veľké množstvo čistej vody, tak sa v ňom budú usadzovať toxíny, ktoré neprispejú k vašej celkovej pohode a rovnako ani k vášmu celkovému zdraviu.

 

Prečo je to tak? Pretože obličky sú dôležitým orgánom pre funkciu filtrovania odpadu. Ak oblička nedostane dostatok vody, tieto funkcie filtrovania nemôžu robiť svoju prácu, a preto môže dôjsť k zhoršeniu zdravia. Sladené nápoje sú v podstate istou formou tekutín, avšak obsahujú množstvo zložiek, ktoré telo samo o sebe nedokáže filtrovať, preto sa v ňom usádzajú. 

 

Odporúčame: Cvičiť sa oplatí: Toto sú pozitíva pravidelného cvičenia!

Metabolizmus bude pracovať na plné obrátky

Ako už bolo uvedené, ak obličky nemajú dostatok vody, nemôžu správne fungovať. Pečeň tak začne preberať funkciu uvoľňovania toxínov z tela. V normálnom prípade je pečeň zodpovedná za metabolizáciu uloženého tuku, ktorý premieňa na energiu. Avšak v prípade, že preberie funkciu obličiek, začne dochádzať k ukladaniu tukov v organizme, čo vedie k naberaniu hmotnosti! Takže, čo to znamená? Hlavne to, že každá akcia má svoju reakciu. Ak budú obličky pracovať správne, potom bude aj pečeň a rovnako aj celkový metabolizmus fungovať. Nahraďte teda sladené nápoje čistou vodou, pretože aj vďaka tomuto jednoduchému kroku môžete schudnúť. Veď nie nadarmo každý fitness tréner odporúča piť čistú pramenitú vodu. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pokožka a vlasy

Podobne ako zvyšok tela, tak aj vlasy a pokožka sú priamo závislé od toho, čo si vložíme do úst. Aj vlasy a kožné bunky si vyžadujú hydratáciu zvnútra. Voda zanecháva vlasy silné a pokožku sviežu, žiarivú a hlavne hydratovanú! Podľa štúdie môže dehydratácia viesť k suchej a šupinatej pokožke, ktorá je viac náchylnejšia na tvorbu vrások.

 

Voda je hlavným zdrojom tekutín, ktoré udržiavajú orgány v pohybe. Takže, prečo začleniť vodu do svojej stravy? Skúste obmedziť všetky ostatné nápoje po dobu 30 dní (vrátane kávy, čaju, džúsu) a nahraďte ich čistou vodou. Uvidíte zlepšenie vašich kognitívnych schopností, uvidíte zmeny na vašej hmotnosti, ale aj zmeny na vašej pokožke. A navyše, základom je fakt, že ušetríte. Nebudete odkázaní na balené nápoje, ktoré si kupujete v obchode.  


Súťažte s nami ďalej v týchto súťažiach

 
Poznáte nástrahy najúčinnejšieho low carb stravovania?
Menu pre postavičku ako lusk: Čo má obsahovať diétny jedálniček?
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?
Dala si si tieto novoročné predsavzatia? Okamžite ich zruš!
Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele
Najhorší sabotéri diéty: Zdravé potraviny, z ktorých sa priberá!
Ako naštartovať metabolizmus? Zaraď do jedálnička tieto superpotraviny!
Behanie v zime: Ukážeme ti, prečo je to lepšie než v lete!
Ako správne chudnúť pomocou tukov? Je to vôbec možné?
Poznáte nástrahy najúčinnejšieho low carb stravovania?
Toto ťa dostane: Prečo je bozkávanie zdravé a ako spaľuje kalórie?
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy - zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo!
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Menu pre postavičku ako lusk: Čo má obsahovať diétny jedálniček?
Vyskúšaj brušný tanec! Prospieva nielen zdraviu, ale aj psychike
Najhorší sabotéri diéty: Zdravé potraviny, z ktorých sa priberá!
Je zdravšie arašidové alebo mandľové maslo?
Tieto 4 zdravé oleje na varenie vylepšia tvoje jedlo a aj postavu!
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
Fruktóza: nezdravý cukor v zdravom ovocí
Ako naštartovať metabolizmus? Zaraď do jedálnička tieto superpotraviny!
Ako nepribrať počas Vianoc? Ukážeme ti tipy na zdravé Vianoce
 

11 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



26.09.17 07:23 | Zdena Paňková | karma: 85
Nemám rada sladené nápoje, ale občas si za pohár dám, radšej mám vodu "z vodovodu", aj keď nie všade je rovnako chutná. Nikdy som sa nezamerala na to, či moje telo reaguje inak, ale určite je v tom rozdiel.

odpovedať

hlasuj plus 3 | -1 hlasuj minus


26.09.17 08:40 | Mária Maxianová | karma: 93
pijeme len čistú vodu a prírodné minerálky

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.09.17 09:03 | benynka | karma: 85
skúšala som piť len vodu z vodovodu ale večer som mala pocit, že mám v žalúdku kameň...teraz striedam vodu s minerálkami a čajmi

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


26.09.17 16:33 | Soňa Krátka | karma: 71
už dávno nepijeme sladené nápoje, neuhasia smäd a nie sú zdravé, niet nad čistú pramenistú vodičku

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.09.17 17:16 | Marianna Rajniaková | karma: 96
čistá voda je naj. a na striedačku s citrónom..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.09.17 17:53 | Jana Uhrová | karma: 85
tiež väčšinou pijem čistú vodu, alebo potom minerálku a sódovku

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.09.17 18:10 | Katarína Konečná | karma: 90
striedam vodu s nesýtenými minerálkami

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 00:26 | Milka Damašková | karma: 63
U nás doma čistá voda je základ, v zime ju kombinujeme s čajmi, v lete občas s ochutenými vodami či džúsom. Problém vidím skôr v tom, že zabúdam na pitný režim, na to si musím dávať pozor..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 09:41 | Tomáš Kamenár | karma: 56
pijem celý život takmer výhradne čistú vodu dokonca 4 roky už iba z prírodného prameňa nie z vodovodu no nie všetky uvedené výhody v článku sa prejavujú...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 10:14 | Anna Kristova | karma: 91
ja len nesladenú minerálku

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.10.17 08:47 | Anna Kristova | karma: 91
sladené nápoje nemám rada,ale rada sa napijem neochutenej čistej minerálky

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

04.01.2018 LIFESTYLE
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.   Ďalšie dve kávičky si dávame v práci...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

25.12.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

Alobal, alebo inak povedané, hliníková fólia, patrí medzi bežné súčasti každej kuchyne. Využívame ho pri varení, pečení, skladovaní potravín alebo grilovaní...

Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

12.01.2018 LIFESTYLE
Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila...

Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

25.12.2017 LIFESTYLE
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

Vianoce sú sviatky mieru a pokoja. Je to čas, kedy si konečne môžeme vydýchnuť, sadnúť si s rodinou k televízii a pozrieť si v nej obľúbené filmy, ktoré sme videli už aspoň dvadsaťkrát...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

06.01.2018 LIFESTYLE
Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

Patríte medzi ľudí, ktorí nosia okuliare takmer denne? Škrabance a ryhy na okuliaroch pre vás teda nie sú ničím neznámym.   Pri každodennom nosení sa im vyhnete len ťažko...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s