Registrácia Prihlásenie

Ovocné šaláty

  • 12.01.2014
  • Silvia Karasová

  • 7
  • 6

Rozhodli ste sa v novom roku pokračovať v zdravom životnom štýle? Ak to má jediný háčik, že vám dochádza inšpirácia na zdravé chutné jedlá, prípadne, že nemáte dostatok času na prípravu tých zložitejších, vyskúšajte rýchle ovocné šaláty. Skvele zasýtia, dodajú vám potrebné vitamíny, zdravý cukor spolu s potrebnou energiou a okrem toho vám aj posilnia imunitu!


Na ovocných šalátoch je úžasne to, že si do nich môžete nachystať akékoľvek obľúbené ovocie. Potom už len stačí pridať nejaké tie bylinky, ideálna je napríklad mäta, ochutiť si ho ďalej môžete orieškami, hrozienkami, alebo nízkotučným syrom, či tvarohom. K ovocným šalátom sa hodí aj listová zelenina. Zo rysov môžete siahnuť napríklad aj po mozzarelle, ovčom syre, goude, či parmezáne.Na ochutenie môžete použiť prírodný sirup, med, alebo trstinový cukor. Vhodná je taktiež šťava z citróna, či limetky.
 

Postup je potom veľmi jednoduchý: nakrájať, zmiešať, ochutiť a podávať!

Inšpirujte sa ovocnými šalátmi, ktoré nás zaujali:

ovocny salat

Zdroj: Shutterstock®

ovocny salat

Zdroj: Shutterstock®

ovocny salat

Zdroj: Shutterstock®

ovocny salat

Zdroj: Shutterstock®

ovocny salat

Zdroj: Shutterstock®

ovocny salat

Zdroj: Shutterstock®

Vyskúšajte tiež ĽAHKÉ OVOCNÉ POTEŠENIA.

Zdroj foto: www.missiroti.com, www.elanaspantry.com, www.allrecipes.com, www.eatingrichly.com, www.lowfatveganchef.com, www.lavenderandlovage.com, www.indianrecipes.co.in, 

  • 7
  • 6
Návrat hore
Autor článku

6 komentárov

Jana Komadová 12.01.14 17:55

JK
karma
136.00

mňamkýýýý máme ich radi často robievam

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 13.01.14 19:51

MZ
karma
-1.00

Keďže po vianociach chcem asi ako väčšina z nás zdravšie jesť začala som jesť ovocie každý deň, vždy aspoň jednu porciu i keď viem že by sa malo viac.No ale lepšie málo ako vôbec:-)

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 17.01.14 14:55

BS
karma
100.00

Vyzerajú lákavo, boli sme na svadbe a ovocné šalátiky boli súčasťou menu, boli vynikajúce a hlavne zdravé.

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 24.01.14 17:43

DS
karma
-1.00

Ovocné šaláty to je proste moje. Zbožňujem ich .)

  • 0
Odpovedať

diana jurašková 07.02.14 15:23

DJ
karma
-1.00

Mňam :)

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 15.03.14 12:44

ĽŠ
karma
106.00

Hoci preferujem skôr zeleninové, tieto vyzerajú naozaj úžasne. Škoda zjesť!

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Deň pre seba – svoju krásu, zdravie a pohodu v centre krásy Marsella
Voľný čas

Deň pre seba – svoju krásu, zdravie a pohodu v centre krásy Marsella

  • 30
  • 1
  • 05.02.2020
Obal zo včelieho vosku (Beeswax Wrap): Ekologická náhrada za igelit?
Inšpirácie

Obal zo včelieho vosku (Beeswax Wrap): Ekologická náhrada za igelit?

  • 215
  • 7
  • 30.12.2019
Ako sa zbaviť ľadových nôh? Na čo si dať najväčší pozor?
Zdravie

Ako sa zbaviť ľadových nôh? Na čo si dať najväčší pozor?

  • 70
  • 6
  • 15.02.2020
TOPlist