Pila si už niekedy banánový čaj? Ak nie, tak zisti, aké má účinky!

čaj z banánu

Máte problém zaspať bez ohľadu na to, ako veľmi ste unavení? Alebo sa prebúdzate uprostred noci a len tak ležíte celé hodiny a hypnotizujete budík?

 

Nespavosť je bežný problém, ktorý človeku odoberá energiu, náladu a schopnosť fungovať na 100 % počas dňa. Dokonca, chronická nespavosť môže prispieť k vážnym zdravotným problémom. Ale nemusíte sa viac báť. Riešením môže byť nielen zmena životného štýlu, ale aj banánový čaj, vďaka ktorému sa vyspíte doružova. 

 

Priznám sa – o banánovom čaji som doposiaľ ani len netušila. To, že nás rôzne značky, ktoré vyrábajú čaje prekvapia aj tou najdivokejšou kombináciou prísad, na to som si už ako-tak zvykla (veď spoznávať nové chute je zábava), ale to, že si čaj môžeme uvariť z banánu a bojovať vďaka nemu proti nespavosti, je pre mňa úplná novinka. Tak si ho poďme spolu pripraviť!

 

Pozri aj: Chceš mať aj ty krásne lesklé vlasy? Tak to skús takto!

Na prípravu čaju potrebujete:

  • 1 banán
  • ¼ lyžičky škorice
  • vodu

 

Nalejte približne 2 šálky vody do hrnca a nechajte ju variť. Až vám voda začne vrieť, tak do nej pridajte olúpaný banán. Ten nechajte variť približne 10 minút a následne odstráňte z ohňa. Do takto zatiaľ pripravenej banánovej zmesi pridajte škoricu a premiešajte. Hotový čaj preceďte a popíjajte pred spaním.

 

Ak sa pýtate, čo s banánom, vyhadzovať ho nemusíte. Môžete ho nechať vychladnúť a uložiť do chladničky. Ráno si ho pridajte do ovsených vločiek. Poprípade ho môžete vložiť do mrazničky a urobiť si z neho banánovú zmrzlinu. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Banánový čaj a nespavosť

Tento jednoduchý čaj v sebe kombinuje vitamíny a minerály z dvoch prírodných zdrojov (banánu a škorice), ktoré vám pomôžu lepšie zaspať. Banán obsahuje draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a podporuje nervový systém. Navyše obsahuje tiež horčík, ktorý pomáha uvoľniť svaly a vitamín B6, ktorý pomáha regulovať spánkový cyklus.

 

Vysoký obsah cukru môže prispieť k nespavosti, preto škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Ak spojíte výhody banánu a škorice dohromady, získate silnú, ale prírodnú kombináciu, ktorá dokáže spraviť s vaším spánkom hotové zázraky. Tak čo, vyskúšate? 

 

Zaujme ťa: Nenávidené a milované pehy. Dnes sa už dokonca tetujú!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!
Cícer: najzdravšia strukovina na zemi! Vieš, čo všetko dokáže?
Trápi ťa nespavosť? Poznáme možnú príčinu!
Problémy s očami: Čo znamenajú suché oči alebo zažltnuté bielka?
Ako sa vyhnúť žltačke? Čítaj a dozvieš sa!
Liečivá sila medu: Poznáš aj tieto jeho zázračné účinky?
Paradajková šťava ako liek na mnohé neduhy? O tom musíš vedieť!
Poznávacie znamenie ženatých mužov: Obrúčka aj guľaté bruško!
Ako naštartovať metabolizmus? Zaraď do jedálnička tieto superpotraviny!
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!
Skrýva sa lepok v kozmetike? Na toto si daj pozor!
Medirex: Štvrťmilióna odpovedí denne
Čo zaberá na úzkosť? Dajte jej zbohom prírodnými spôsobmi
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
Je pre nás častá konzumácia kelu nebezpečná? Odhalili sme pravdu
Spirulina: Prečo si dopriať smoothie z tejto potraviny? Poznáš ju?
Ako si poradiť s prejedaním počas vianočných sviatkov?
Gaštany: Aké sú ich účinky na organizmus? Toto si určite netušila!
Kedy je správny čas na večeru? Môžeme ju vynechať? Tu sú odpovede!
TOP jesenné potraviny, ktoré musíš zaradiť do svojho jedálnička!
Ako sa zbaviť bradavíc? O tomto si ešte nepočula!
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!
Prasknuté žilky v oku: Čo všetko môže byť ich príčinou?
Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!
Dopraj telu čerstvý chren. Je liekom na mnohé neduhy!
 

16 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



27.09.17 08:11 | Soňa Krátka | karma: 71
zaujímavé, netušila som, vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 09:37 | Tomáš Kamenár | karma: 56
no neznie to moc chutne

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 15:46 | Lucia Valková | karma: 65
Banánový čaj som teda ešte nepila..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 17:35 | Marianna Rajniaková | karma: 96
dobrá rada, niekedy sa zíde..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 18:11 | Katarína Konečná | karma: 90
asi zostanem verná svojim bylinkovým čajom, lebo tento čaj by mi asi nechutil, škoda banánu, radšej ho zjem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 18:53 | Mária Maxianová | karma: 93
banánovú chuť moc neobľubujem, aj keď čaj môže byť účinný

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 19:46 | Monika Červinková | karma: 94
inak to môže byť aj celkom chutné :) skúsim asi

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 21:15 | Matthew Lockey | karma: neurčená
Určite vyskúšam :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.09.17 23:14 | Angela Gavlasová | karma: neurčená
Banány ľúbim, čajík môže byť fajn.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 10:18 | Anna Kristova | karma: 91
ja zjem radšej surový banán

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 17:28 | Ľubica Šťastná | karma: 54
Tiež som o banánovom čaji nepočula a ani netušila, za vyskúšanie určite stojí, ďakujem!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 17:49 | Jana Uhrová | karma: 85
nikdy som niečo také nepila ale keby to má pomôcť proti nespavosti, tk prečo nie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.09.17 00:27 | Milka Damašková | karma: 63
Banánový čaj-tú chuť si neviem dosť dobre predstaviť ale predstavujem si ju ako "slabý odvar" chuti čerstvého banána...asi si radšej dám banán a medovkový čajík k tomu a budem spať ako vo vatičke :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


15.10.17 11:16 | Darina Božiková | karma: 83
tak toto vyskúšam!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 18:24 | Anna Kristova | karma: 91
nie je lepšie zjesť celý banán?

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


09.01.18 14:26 | Darina Božiková | karma: 83
tak ako som si sľúbila,som ten "čaj" vyskúšala.a teraz neviem či tomu mám veriť,alebo je niečo iné príčinou,ale naozaj to funguje a spím po vypití banánového čaju lepšie.srdečná vďaka.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

04.01.2018 LIFESTYLE
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.   Ďalšie dve kávičky si dávame v práci...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

25.12.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

Alobal, alebo inak povedané, hliníková fólia, patrí medzi bežné súčasti každej kuchyne. Využívame ho pri varení, pečení, skladovaní potravín alebo grilovaní...

Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

12.01.2018 LIFESTYLE
Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila...

Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

25.12.2017 LIFESTYLE
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

Vianoce sú sviatky mieru a pokoja. Je to čas, kedy si konečne môžeme vydýchnuť, sadnúť si s rodinou k televízii a pozrieť si v nej obľúbené filmy, ktoré sme videli už aspoň dvadsaťkrát...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

06.01.2018 LIFESTYLE
Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

Patríte medzi ľudí, ktorí nosia okuliare takmer denne? Škrabance a ryhy na okuliaroch pre vás teda nie sú ničím neznámym.   Pri každodennom nosení sa im vyhnete len ťažko...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s