Príbeh ženy, ktorá schudla 60 kíl a teraz robí fitnes trénerku!

schudla 60 kíl

Príbeh mamičky Katie Hug inšpiruje tisícky ľudí na sociálnych sieťach. Po rokoch v depresiách razantne skoncovala s ľútosťou a schudla 60 kíl! Inšpiratívna Američanka našla v sebe fyzickú ale i psychickú silu.

 

S extrémnym prejedaním začala na vysokej škole a pokračovala v ňom aj ako mamička troch malých detí. Keď však ručička na váhe ukázala neuveriteľných 122 kilogramov rozhodla sa pre radikálnu zmenu. 

 

Začala postupne

Katie si svoju nadváhu uvedomovala a upadla  kvôli nej do hlbokej depresie. Ale aj napriek tomu odmietala akúkoľvek zmenu pohybu či zmenu v stravovaní. Zlom nenastal ani po varovaní lekárov, ktorí ju upozornili na to, že jej váha dosiahla extrémnu obezitu. „Jednoducho som si povedala, že sa prestávam ľutovať a namiesto toho začínam so sebou niečo robiť,“ opisuje zmenu postoja.

 

Cvičiť začala postupne. Najskôr to bolo 15 minút denného tréningu, ktorý trval 30 dní. Po uplynutí mesiaca si dala ešte väčšie predsavzatie. Začala so 40 minútovým behom a poctivým cvičením s osobným trénerom.  „Zrazu som bola šťastná a spokojná, čo som predtým nepoznala,“ povedala na margo hormónov, ktoré sa uvoľňujú pri cvičení. 

 

Prečítajte si tiež: Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší

Schudla 60 kíl

 

Po roku intenzívneho tréningu a zmene v stravovaní sympatická mamička troch detí schudla úctyhodných 60 kíl! Nielen že vyzerá oveľa lepšie, ale ako sama hovorí stal sa z nej aj lepší človek.

 

„Všetko je oveľa jednoduchšie keď sa nezanedbávate. Aj keď sa staráte o rodinu a blízkych musíte si nájsť čas aj na seba,“ znejú jej slová motivácie. Katie jej zmena natoľko ovplyvnila, že sa začala živiť ako osobná trénerka. 

 

Bude vás zaujímať: Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

Alright... Let's talk loose skin for a minute. Before I do so... Please know I don't do this much for personal reasons. Any hateful comments will be deleted and reported. I will not waste my time with haters And don't try to sell me anything, lol. Do I have loose skin? YES. Does it define me? NO. I am aware that my after picture isn't going to be perfect, and I am okay with that! I've worked soooo hard to get to this point... And I will not let stretch marks or loose skin bring me down. This is was NOT easy. I wish I could tell you a secret or an easy way... Truth is there is no easy way. You have to WORK. You have to FIGHT for the life that you want. If it seems impossible I'm telling you this CAN be done. I didn't use supplements, no surgery, ect. I started with walking and I changed my diet... and I stayed CONSISTENT. CONSISTENCY IS KEY. You have to change your daily routine, and stick it out! If you are struggling and looking for an answer... Look in the mirror. It all starts with YOU. YOU CAN change your life. Get motivated, make a plan, and get to work. Your life is waiting for you. #transformation #hardwork #dedication #inspiration #weightloss #naturalweightloss #nosupplements #nosurgery #strongisthenewskinny #strongwomen #getitgirl #beastmode #consistency #consistencyiskey #igfitmoms #ig_transformations #beforeandafter #loveyourself #healthyandhappy #o2barmy #fat2fit #fattofit #newlife #sothankful

Príspevok, ktorý zdieľa WeightLoss Journey 130+lbs (@katiehugfitness),


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Liečivé čaje z bylín, ovocia či korenín - ako vám pomôžu?
Slovenka Simona Leskovská akoby z oka vypadla svetovej modelke!
Slnkom spálená pokožka: 10 spôsobov ako ju okamžite upokojíte!
7 zázračných olejov pre naše telo - vyskúšajte ich aj vy!
Najkrajšie spoločenské šaty Haute Couture: Jeseň-zima 2017/2018
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?
9 plážových trikov, ktoré zachránia vašu letnú dovolenku!
Biely ocot: Geniálne spôsoby, ako ho využiť čo najefektívnejšie!
Keď sa podarí originálne selfie: Neuveríte, že to sú tie isté ženy!
Tikajú vášmu partnerovi biologické hodiny? Toto sú jasné signály!
Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!
Ako alobal efektívne využiť v kuchyni - 7 tipov!
Plnohodnotný dobrý spánok: Tieto zásady vám ho zaručia!
Ohnivá Vera Wisterová: Inšpirujte sa jej starostlivosťou o vlasy
Pižmo - vzácna prísada do parfumov
Najkrajšie spoločenské šaty Haute Couture: Jeseň-zima 2017/2018
Doska na krájanie a jej čistenie: Čo odporúčajú odborníci?
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!
Najväčšie mýty o tehotenstve, ktoré sme zistili
Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!
Exotické citrusové osvieženie? Vyskúšajte yuzu!
Poradíme, ako v domácnosti využijete netradične fén na vlasy!
Inšpiratívne Slovenky: Dominika Onofrejová ako úspešná cukrárka
7 zázračných olejov pre naše telo - vyskúšajte ich aj vy!
Moja kariéra mi zabíja vzťah, čoraz častejší problém dnešných žien...
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



22.04.17 08:00 | Daniela Bieliková | karma: 85
Tak to je úžasná zmena, má môj obdiv

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.04.17 10:28 | Soňa Kelemenová | karma: 98
tomuto sa hovori klobuk dole pred pani.... ma pevnu volu a silne odhodlanie zmenit si zivot k lepsiemu.... ma moj obdiv

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.04.17 14:52 | Soňa Krátka | karma: 87
nemám slov, skláňam sa

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.04.17 16:04 | Mária Maxianová | karma: 90
klobúk dolu, má skutočne môj obdiv

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.04.17 12:59 | Marianna Rajniaková | karma: 108
obdivuhodná žena, správne sa rozhodla, je ešte mladá

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

31.07.2017 LIFESTYLE
Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

Priznajme si, že niektoré  fotografie, ktoré celebrity nahrávajú na sociálne siete sú čudné a občas krkolomné. My síce nevidíme, čo sa za takou fotkou ukrýva, preto sme zvyknutí vidieť celebrity...

Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

13.08.2017 LIFESTYLE
Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien dokáže veľmi jednoducho skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov...

Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

23.07.2017 LIFESTYLE
Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

Maliny sú chutným a hlavne zdravým letným ovocím. Sezóna tohto bobuľového ovocia je v plnom prúde. Maliny ľahko nazbierame v záhradke a aj v obchodoch sú lepšie dostupné. Vedeli ste však o tom...

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

26.07.2017 LIFESTYLE
Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame a v ponožkách? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku pekného a štýlového oblečenia na spánok? Asi vás sklameme...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Lopúch nie je burina. Zistite, čo dokáže!

19.07.2017 LIFESTYLE
Lopúch nie je burina. Zistite, čo dokáže!

V prírode nájdeme množstvo rastlín a bylín, ktoré ľudia označujú za buriny. Mnohokrát sú však ich domnienky mylné a práve takéto rastliny skrývajú v sebe liečivé schopnosti...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s