Registrácia Prihlásenie

Recept na nízkosacharidový chlieb: Poznáš oopsies?

Pri diéte takmer každého druhu je prvou zásadou vzdať sa múky a múčnych výrobkov, ako je v prvom rade chlieb. Niekedy sa však stane, že niečo podobné, ako prílohu, jednoducho potrebujeme. Recept na nízkosacharidový chlieb, respektíve jeho náhradu, nazývanú aj ako oopsies, vám na tento účel jednoznačne poslúži.

Oopsies sa často aplikujú do low carb diét, a teda sú vhodné pre ľudí, ktorí sa snažia minimalizovať príjem sacharidov, podobne ako aj do keto diét, čo je ešte prísnejšia forma low carb diéty. Poďme sa spolu pozrieť na jednoduchý recept na oopsies!

Ingrediencie

Na približne 10 kúskov oopsies budeme potrebovať nasledovné prísady:

  • 125 g krémového syra (cream cheese)
  • 3 vajcia
  • trocha soli
  • pol lyžičky prášku do pečenia

Postup prípravy

Rúru si rozohrejte na 150 stupňov. Oddeľte si bielka od žĺtkov. Z bielok a štipky soli si vyšľahajte tuhý sneh. Žĺtka skombinujte s cream cheesom a práškom do pečenia, dobre vymiešajte mixérom, aby nezostali žiadne hrudky.

Vyskúšaj: RECEPT: Priprav si obľúbené a chutné Oreo cupcakes

ako upiecť nízkosachardiový chlieb

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: autorka

Do žĺtkovej zmesi postupne primiešavame bielka pomalými pohybmi lopatkou, akoby ste sneh prekladali. Keď je zmes dobre zmiešaná (spodok vám nesmie zostať príliš riedky), tak si dáme na plech papier na pečenie a tvoríme malé krúžky s dostatočným odstupom. Pečieme 25 minút dozlatista.

ako upiecť oopsies

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: autorka

Oopsies môžete použiť ako podklad pod pomazánky či šunku a syr alebo aj ako náhradu žemle na hamburger a podobne.

Neprehliadni: Bodliakový olej: Jeden zo zaručených krokov ku zdraviu

ako chutí nízkosacharidový chlieb

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: autorka

Dobrú chuť!


Návrat hore
Autor článku

12 komentárov

Soňa Krátka 01.04.18 08:16

SK
karma
92.00

tieto packy, ale s tvarohom robieva moja dcéra pre priateľa, sú chutné

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 01.04.18 17:41

DB
karma
100.00

celkom sa mi tie placky pozdávajú :-)

  • 0
Odpovedať

Iveta Ondáková 01.04.18 18:27

IO
karma
87.00

Vyzerajú super, niečo lahké a pritom velmi chutné, a neúdené....

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 01.04.18 20:13

PV
karma
89.00

OOpsies ??? Och nie, ja také nemusím ..Mám rada klasický chlieb ,alebo žemle so sezamom ,či ľanovými semienkami .. Z toho by som sa určite nenajedla.. !!!

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 01.04.18 21:20

karma
115.00

to nemusí byť zlé...syr a vajcia.Ja si niekedy miesto chleba dám sucháre,hlavne k obedu ku gulášu,alebo ku kapustnici.Niekedy vyskúšam aj toto oopsies.

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 02.04.18 21:35

MR
karma
91.00

snažím sa jesť zdravo, no tieto placky ma neohúrili..

  • 0
Odpovedať

Angela Gavlasová 05.04.18 00:00

AG
karma
105.00

Za pokus by určite stál, vyzerá lákavo :)

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 16.04.18 06:33

ĽŠ
karma
115.00

Super, ďakujem!

  • 0
Odpovedať

Daniela Revayová 24.04.18 21:15

DR
karma
104.00

Hmmm, vyzera to zaujimavo....

  • 0
Odpovedať

Marta Bujdošová 27.04.18 14:27

MB
karma
95.00

dobre, ja ich robim s tvarohom

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 27.04.18 22:48

JK
karma
111.00

Zaujímaví recept

  • 0
Odpovedať

Barbora Kubelková 18.06.18 13:11

karma
109.00

Super, toto určite vyskúšam. Lepok mi posledné mesiace nerobí dobre a toto bude skvelá náhrada (sucháre, krekry, ryžové a kukuričné chlebíky mi nechutia).... A toto vyzerá to tak, že to bude chutné aj bez akejkoľvek prílohy :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Recept na bublaninu s ríbezľami – jednoduchá, vláčna a hlavne chutná!
Dezerty

Recept na bublaninu s ríbezľami – jednoduchá, vláčna a hlavne chutná!

  • 97
  • 7
  • 13.07.2019
RECEPT: Kokosové karí s batatmi a cícerom – toto si okamžite zamiluješ!
Pre štíhlu líniu

RECEPT: Kokosové karí s batatmi a cícerom – toto si okamžite zamiluješ!

  • 43
  • 3
  • 03.07.2019
RECEPT: Úžasný malinový zákusok so želatínou – niečo pre milovníkov malín!
Dezerty

RECEPT: Úžasný malinový zákusok so želatínou – niečo pre milovníkov malín!

  • 64
  • 5
  • 28.06.2019
TOPlist