RECEPT: Rýchle kuracie rizoto plné výživných ingrediencií

RECEPT: Rýchle kuracie rizoto plné výživných ingrediencií

    • Zdieľaj:
  • 24
  • 7

Je ťažké vymyslieť nejaké jedlo na každý deň v týždni. Kým doposiaľ sa deti stravovali v školských jedálňach a vy v práci, dnes je tomu inak. Zrazu sa zo všetkých žien stali majsterky vo varení, ktoré každý deň vymýšľajú rôznu kombináciu surovín, prostredníctvom ktorej sa snažia vykúzliť rýchly a hlavne chutný obed, ktorým by deti nepohrdli. A rovnako nimi nepohrdli ani mužské polovičky či samotné dámy.

Ak sa u vás v mrazničke nájdu kuracie prsia, tak si spravte to najjednoduchšie a najlahodnejšie jedlo, akým je rizoto. Ale fakt, poznáte niečo viac jednoduchšie a chutnejšie? Ak nie a myslíte, že rizoto je takou klasikou, na ktorej sa nedá nič pokaziť, tak si pripravte spolu s portálom cvicte.sk tento chutný pokrm.

Neprehliadni: RECEPT: Tofu na mede so zeleninovým šalátom – rýchla a chutná večera

rizoto s kuracím mäsom

Zdroj: cvicte.sk

Na rizoto budete potrebovať (1 porcia):

  • 40 g cukety
  • 40 g hrášku
  • 40 g šampiňónov
  • 50 g kuracieho mäsa
  • 50 g ryže
  • 2 lyžice paradajkovej šťavy
  • bazalka a oregano podľa chuti
  • čierne korenie a karí korenie podľa chuti
  • mozzarella
  • cherry paradajky
  • rukola

Na paradajkovej šťave opražíme cuketu, pridáme hrášok, šampiňóny a na kúsky nakrájané kuracie mäsko. Všetko spolu varíme a podľa potreby pridáme vodu. Následne ochutíme vybraným korením a varíme ďalej.

Ak bude mäsko mäkšie a celá zmes polohustá, tak pridáme mozzarellu, ktorá nám celú zmes zjemní a zriedi. Do vzniknutej kaše pridáme ryžu, ktorú sme si medzitým uvarili so štipkou karí korenia. Všetko spolu premiešame a servírujeme. Na vrch pripraveného rizota pridáme nakrájané cherry paradajky a umytú rukolu.

Výživové hodnoty (1 porcia): 377 kcal, 2 g tuku, 26 g bielkovín, 61 g sacharidov, GL priemer 7

Viac chutných a hlavne zdravých receptov nájdete v kuchárke – NABITÁ KUCHÁRKA. Teraz navyše s kódom „KZK10“ získate pri jej kúpe 10 % zľavu!

- Recept na kuracie rizoto
1 z 4
RECEPT: Rýchle kuracie rizoto plné výživných ingrediencií - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Rýchle kuracie rizoto plné výživných ingrediencií - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Rýchle kuracie rizoto plné výživných ingrediencií - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Rýchle kuracie rizoto plné výživných ingrediencií - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: cvicte.sk


    • Zdieľaj:
  • 24
  • 7
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

7 komentárov

Mária Reibergerová 24.04.20 11:43

MR
karma
108.00

to rizoto už vyzerá dobre tak ako potom musí chutiť :-), dobrý tip na sobotňajší obed

  • 1
Odpovedať

Ľubica Šťastná 25.04.20 06:09

ĽŠ
karma
100.00

S cuketou som ešte nepripravovala, ďakujem za tip!

  • 1
Odpovedať

Daniela Bieliková 25.04.20 09:35

DB
karma
111.00

dobre skombinované suroviny, rizoto mam veľmi rada, vyskúšam aj tento recept, páči sa mi

  • 1
Odpovedať

Lucia Valková 25.04.20 12:07

LV
karma
117.00

Krásne naaranžované.Nechám sa inspirovať..

  • 1
Odpovedať

Kristína Dická 26.04.20 19:20

KD
karma
133.00

Mňam rizoto je moje najobľúbenejšie jedlo, milujem ho na rozličné spôsoby, takže určite vyskúšam aj tento :-)

  • 1
Odpovedať

Marika Michálková 26.04.20 23:17

MM
karma
124.00

vyzerá veľmi dobre

  • 1
Odpovedať

JAN KOMADA 24.03.21 12:18

JK
karma
-1.00

Rád varím takže vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako ušetriť čas pri podnikaní a byť čo najefektívnejšia?
Inšpirácie

Ako ušetriť čas pri podnikaní a byť čo najefektívnejšia?

  • 95
  • 2
  • 27.03.2021
Prehľadnejší domov na dosah: Postačia 3 uskladňovacie tipy!
Domácnosť

Prehľadnejší domov na dosah: Postačia 3 uskladňovacie tipy!

  • 110
  • 1
  • 23.02.2021
Nič pre nasrdených: Tento populárny druh jogy ťa dostane!
Cvičenie

Nič pre nasrdených: Tento populárny druh jogy ťa dostane!

  • 209
  • 3
  • 14.03.2021
TOPlist