Banánové cookies z 3 ingrediencií

Banánové cookies z 3 ingrediencií
  • 24.07.2016
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 12

Ak sa snažíte stravovať zdravo, ale počas dňa by ste radi zahryzli do niečoho sladkého, tieto chrumkavé sušienky sú pre vás to pravé. Na ich prípravu potrebujete len tri ingrediencie a do hodinky si môžete pochutnávať na zdravej maškrte. Recept na banánové cookies je z kuchárskej knihy Zdravé raňajky - Zahryznite sa do nového dňa, v ktorej nájdete desiatky sladkých a slaných inšpirácií na vaše prvé jedlo dňa. 

Recept:

  • 3 zrelé banány
  • 120 g ovsených vločiek
  • 50 g vlašských orechov
  • (1 - 2 polievkové lyžice medu)

Recenziu na knihu si môžete prečitať tu: Kuchárska kniha Zdravé raňajky (recenzia)

Banánové cookies z 3 ingrediencií

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Zdravý recept: Svieža cviklová šťava

Banánové cookies z 3 ingrediencií

Zdroj: Shutterstock®

Príprava:

Banány roztlačíme pučidlom alebo vidličkou na kašu. Pridáme ovsené vločky (kto chce sušienky jemnejšie, môže ich rozmixovať) a nasekané orechy. Ak nemáte úplne zrelé banány a máte radšej sladšiu chuť, môžete pridať jednu až dve polievkové lyžice medu.

Necháme 5 minút odstáť, aby vločky trochu navlhli. Na papier na pečenie lyžičkou umiestnime 10 – 12 cookies. Pečieme 15 minút pri 180 °C. Pre ovocnejšiu chuť môžeme do cesta pridať hrozienka alebo sušené brusnice. 

 

Dobrú chuť!

 

Odporúčame prečítať: Toskánske hranolčeky podľa Nigelly

Banánové cookies z 3 ingrediencií

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Vajíčka plnené avokádovým krémom

Banánové cookies z 3 ingrediencií

Zdroj: Shutterstock®

Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová


    • Zdieľaj:
  • 12
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

12 komentárov

Lucia Kobíková 24.07.16 12:35

LK
karma
100.00

Dobrý nápad, skúsim to spraviť :)

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 24.07.16 16:41

SK
karma
113.00

...keď mi zvýšia banány, už viem, čo s nimi urobím

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 24.07.16 16:56

IM
karma
105.00

škoda ja orechy moc nemusím

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 24.07.16 17:30

ĽŠ
karma
100.00

Super!

  • 0
Odpovedať

Lucia Šeptáková 24.07.16 18:23

karma
108.00

To je pre mna ako stvorene,hned zajtra to aj vyskusam.

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 26.07.16 20:43

MR
karma
109.00

robievam podobné ale tieto sú jednoduchšie, tak vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Veronika Danková 11.08.16 21:34

VD
karma
-1.00

vyzerá to super, určite vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 25.08.16 21:57

MR
karma
109.00

vyskúšané, použila som ich aj nalámané do jogurtu

  • 0
Odpovedať

Lenka Piovarčiová 26.08.16 07:13

LP
karma
79.00

taketo robievam su skvele

  • 0
Odpovedať

Adriána Jakubová 31.08.16 09:06

AJ
karma
-1.00

hm musia chutiť skvelo

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.12.16 11:22

MZ
karma
-1.00

Vyzerajú úžasne :)

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 06.11.21 11:47

KS
karma
133.00

Určite vyskúšam, nakoľko recepty z banánu sa nám veľmi osvedčili, trebárs taký banánový chlebík alebo lievance :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

75-ročná fitness influencerka Joan MacDonald: Cvičiť sa oplatí v každom veku!
Cvičenie

75-ročná fitness influencerka Joan MacDonald: Cvičiť sa oplatí v každom veku!

  • 8
  • 05.10.2021
Skutočnú krásu ženy odhalí aj toto leto kampaň Pantene Silná a krásna
Vlasy

Skutočnú krásu ženy odhalí aj toto leto kampaň Pantene Silná a krásna

  • 6
  • 12.08.2021
Takmer každý druhý Slovák si myslí, že za násilie páchané na ženách sú čiastočne zodpovedné aj samotné ženy
Voľný čas

Takmer každý druhý Slovák si myslí, že za násilie páchané na ženách sú čiastočne zodpovedné aj samotné ženy

  • 5
  • 16.11.2021
TOPlist