Banánové cookies z 3 ingrediencií

Banánové cookies z 3 ingrediencií
  • 24.07.2016
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 27
  • 11

Ak sa snažíte stravovať zdravo, ale počas dňa by ste radi zahryzli do niečoho sladkého, tieto chrumkavé sušienky sú pre vás to pravé. Na ich prípravu potrebujete len tri ingrediencie a do hodinky si môžete pochutnávať na zdravej maškrte. Recept na banánové cookies je z kuchárskej knihy Zdravé raňajky - Zahryznite sa do nového dňa, v ktorej nájdete desiatky sladkých a slaných inšpirácií na vaše prvé jedlo dňa. 

Recept:

  • 3 zrelé banány
  • 120 g ovsených vločiek
  • 50 g vlašských orechov
  • (1 - 2 polievkové lyžice medu)

Recenziu na knihu si môžete prečitať tu: Kuchárska kniha Zdravé raňajky (recenzia)

Banánové cookies z 3 ingrediencií

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Zdravý recept: Svieža cviklová šťava

Banánové cookies z 3 ingrediencií

Zdroj: Shutterstock®

Príprava:

Banány roztlačíme pučidlom alebo vidličkou na kašu. Pridáme ovsené vločky (kto chce sušienky jemnejšie, môže ich rozmixovať) a nasekané orechy. Ak nemáte úplne zrelé banány a máte radšej sladšiu chuť, môžete pridať jednu až dve polievkové lyžice medu.

Necháme 5 minút odstáť, aby vločky trochu navlhli. Na papier na pečenie lyžičkou umiestnime 10 – 12 cookies. Pečieme 15 minút pri 180 °C. Pre ovocnejšiu chuť môžeme do cesta pridať hrozienka alebo sušené brusnice. 

 

Dobrú chuť!

 

Odporúčame prečítať: Toskánske hranolčeky podľa Nigelly

Banánové cookies z 3 ingrediencií

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Vajíčka plnené avokádovým krémom

Banánové cookies z 3 ingrediencií

Zdroj: Shutterstock®

Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová


    • Zdieľaj:
  • 27
  • 11
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

11 komentárov

Lucia Kobíková 24.07.16 12:35

LK
karma
100.00

Dobrý nápad, skúsim to spraviť :)

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 24.07.16 16:41

SK
karma
119.00

...keď mi zvýšia banány, už viem, čo s nimi urobím

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 24.07.16 16:56

IM
karma
100.00

škoda ja orechy moc nemusím

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 24.07.16 17:30

ĽŠ
karma
125.00

Super!

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 24.07.16 18:23

LV
karma
138.00

To je pre mna ako stvorene,hned zajtra to aj vyskusam.

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 26.07.16 20:43

MR
karma
113.00

robievam podobné ale tieto sú jednoduchšie, tak vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Veronika Danková 11.08.16 21:34

VD
karma
-1.00

vyzerá to super, určite vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 25.08.16 21:57

MR
karma
113.00

vyskúšané, použila som ich aj nalámané do jogurtu

  • 0
Odpovedať

Lenka Piovarčiová 26.08.16 07:13

LP
karma
76.00

taketo robievam su skvele

  • 0
Odpovedať

Adriána Jakubová 31.08.16 09:06

AJ
karma
-1.00

hm musia chutiť skvelo

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.12.16 11:22

MZ
karma
-1.00

Vyzerajú úžasne :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Rozhovory

Návšteva kozmetického salóna ako spôsob terapie: Rozmaznávajte pleť aj dušu

  • 64
  • 5
  • 25.10.2020
Domácnosť

Zelená hviezda Instagramu: Táto trendy izbová rastlina už očarila mnohých!

  • 61
  • 6
  • 18.09.2020
Domácnosť

Vyťahuješ z umývačky špinavý riad? Vieme, v čom je asi chyba!

  • 53
  • 2
  • 22.11.2020
TOPlist