Registrácia Prihlásenie

Vyskúšaj tieto recepty na najlepšie polievky pre štíhlu líniu!


  • 47
  • 10

Ste polievkové typy a tak si neviete predstaviť ani jediný deň bez tohto pokrmu? Lenže nebaví vás stále dokola pripravovať tie isté polievky a objedli sa vám už aj také klasiky, ako je vývar či krémová s hráškom? Tak potom ste na správnom mieste, pretože vám dnes prinášame recepty na najlepšie polievky pre štíhlu líniu, ktoré sú nielen nízkokalorické, ale aj mimoriadne chutné a jednoduché na prípravu, navyše vás dokonalo zahrejú.

Benefitom týchto polievok tiež je, že vás, napriek svojej ľahkosti, dokážu zasýtiť a tak vám môžu nahradiť plnohodnotné jedlo. Vyskúšajte ich postupne všetky!

Pozri aj: Recept na vegetariánsky kuskus: Zdravá večera bez polotovarov

cícerová polievka

Zdroj: Shutterstock®

Polievka s cícerom

Budete potrebovať:

  • 150 g cíceru
  • 100 g zeleru
  • 2 zemiaky
  • 1 cibuľu
  • bylinkovú soľ, majorán

Cícer si na noc namočte tak, aby bol celý zaliaty vodou, na druhý deň ho v hrnci priveďte k varu, spolu s nadrobno pokrájanou cibuľou a zelerom, na kocky nakrájanými zemiakmi, ochutené majoránom. Keď má strukovina požadovanú mäkkosť, pridajte bylinkovú soľ. Po dovarení polievku rozmixujte alebo pretlačte (ale nemusíte) a podľa potreby dochuťte.

pšenová polievka

Zdroj: Shutterstock®

Polievka s pšenom

Budete potrebovať:

  • 100 g pšena
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 1 mrkvu
  • 1 cibuľu
  • 1 pór
  • estragón, pažítku, petržlenovú vňať, bylinkovú soľ
  • kúsok masla

Všetku zeleninu pokrájajte na kocky alebo kolieska a v hrnci varte na miernom ohni, spolu s pšenom, bylinkami, soľou, zaliate vývarom. Na tanieri si polievku zjemnite kúskom masla.

Prečítaj si: Najúčinnejšie cviky na brucho, ktoré ťa skutočne zbavia tuku

žeruchová polievka

Zdroj: Shutterstock®

Polievka so žeruchou

Budete potrebovať:

  • 100 g žeruchy
  • 50 g cibule
  • 3 PL posekanej petržlenovej vňate
  • 2 PL celozrnnej múky
  • 1 PL oleja
  • 1 strúčik cesnaku
  • ½ šalátovej uhorky
  • ½ kocky zeleninového bujónu
  • bylinkovú soľ
  • trošku kyslej smotany

Cibuľu očistite a nakrájajte na tenké plátky, následne krátko poduste na oleji. Pridajte nahrubo nastrúhanú uhorku, nadrobno posekanú žeruchu a petržlenovú vňať. To všetko hneď zalejte vopred pripraveným vývarom. Len krátko povarte, dochuťte bylinkovou soľou, cesnakom a zahustite múkou. Až na tanieri dajte navrch polievky trošku kyslej smotany.

Zaujme ťa: Hayova diéta: Naozaj ti dopomôže k štíhlej postave?!


  • 47
  • 10
Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Ľubica Šťastná 22.11.18 06:28

ĽŠ
karma
109.00

Polievku so žeruchou som ešte neskúšala, rada to zmením, ďakujem!

  • 1
Odpovedať

Mária Chromíková 22.11.18 11:28

MC
karma
113.00

Bujón nepoužívam ,radšej polievku uvarím z čerstvých surovín.

  • 2
Odpovedať

Mária Reibergerová 22.11.18 13:37

MR
karma
108.00

vyzerajú naozaj chutne, určite vyskúšam a naučím ich jesť aj moju vnučku, ktorá ma najradšej polievky :-)

  • 1
Odpovedať

Zuzana Szocsova 30.11.18 21:42

ZS
karma
100.00

mam rada vsetky polievky takmer, najma hraskovu

  • 0
Odpovedať

Martina Begalova 07.12.18 14:29

MB
karma
100.00

polievky sú vždy fajn

  • 0
Odpovedať

Anton Marek 17.12.18 14:54

karma
100.00

Tá žeruchová vyzerá sľubne.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 09.01.19 10:19

JK
karma
155.00

Určite vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Soňa Horáčková 14.02.19 14:36

SH
karma
94.00

Cícerová polievka je vynikajúca, odporúčam

  • 0
Odpovedať

Martin Kendra 28.10.19 19:32

MK
karma
-1.00

žeruchová vyhráva:)

  • 0
Odpovedať

Alžbeta Stanková 20.01.20 07:59

AS
karma
100.00

chcela som si kúpiť pšeno, že vyskúšam takúto polievku, ale u nás nemajú....takže idem na cuketovú

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako sa zbaviť tráviacich problémov? Objav účinky kôry chinínovníka!
Zdravie

Ako sa zbaviť tráviacich problémov? Objav účinky kôry chinínovníka!

  • 127
  • 3
  • 16.12.2019
Skutočná vôňa jesene! Čo ju symbolizuje a ako ju vniesť do domova?
Domácnosť

Skutočná vôňa jesene! Čo ju symbolizuje a ako ju vniesť do domova?

  • 54
  • 4
  • 03.11.2019
Je dopĺňanie kolagénu výživovými doplnkami vhodné? Takto to vidia odborníci!
Zdravie

Je dopĺňanie kolagénu výživovými doplnkami vhodné? Takto to vidia odborníci!

  • 35
  • 0
  • 10.11.2019
TOPlist