Zatočte s lenivosťou raz a navždy!

tipy na prekonanie lenivosti

Asi to pozná väčšina z nás. Sú dni, keď sa vám nechce ani dýchať, nieto ešte prstom pohnúť a najradšej by ste v posteli preležali celý deň, tváriac sa, že neexistujete.

 

Pokiaľ takýto deň príde na vás len raz za čas, nič sa nedeje a pokojne si ten deň leňošenia doprajte.

 

Ak k tomu však dochádza čím ďalej, tým častejšie, povinnosti utekajú pomedzi prsty, termíny horia a vy sa skrátka nedokážete premôcť, je najvyšší čas naštartovať sa! Ako premôcť lenivosť?

 

 

1. Najdôležitejší je začiatok

 

Nedokážete sa donútiť ísť absolvovať hodinový beh? Skúste aspoň štvrťhodinový. Možno sa vám vonku nakoniec tak zapáči, že prekonáte sami seba a ak náhodou nie, budete mať dobrý pocit, že ste urobili aspoň malý krok vpred.

 

Odporúčame tiež: Cvičenie ráno? Presvedčíme vás, prečo áno

 

2. Nájdite si tím

 

Spája vás s kamarátmi alebo kolegami spoločný cieľ? Choďte za ním spolu! Budete sa motivovať navzájom a prípadnú lenivosť prekonáte oveľa jednoduchšie.

 

 

3. Nepreháňajte

 

Ak je váš zoznam úloh pridlhý, zbytočne vás bude stresovať a znižovať vašu výkonnosť. Neklaďte sami na seba priveľké nároky, venujte sa radšej menšiemu počtu úloh, ale dôkladnejšie. Vaša motivácia vyriešiť problém tak stúpne.

 

Odporúčame tiež: Detox: Zbavte sa toxickej závisti

 

4. Doprajte si „šlofíka“

 

Namiesto toho, aby ste denne 4 hodiny zabili tým, že sa snažíte nezaspať, doprajte si radšej polhodinový spánok. Zregeneruje vaše sily a po zvyšok dňa sa budete môcť venovať všetkým činnostiam, ktoré ste si naplánovali.

 

 

5. Neničte si deň

 

Ak myslíte na niečo ťažké, čo vás v ten deň čaká, radšej na to čím skôr „zabudnite“. Premýšľanie nad nepríjemnými úlohami nás robí lenivejšími, než sme. Buď sa úlohy zbavte čím skôr alebo sa jednoducho naučte nemyslieť na ňu.

 

 

6. Spýtajte sa seba

 

Čo chcete v živote dosiahnuť? Ak si to neuvedomíte vy sami, asi sotva sa vám podarí prekonať lenivosť a naštartovať sa. Jedine ak si jasne sformulujete svoje ciele, len vtedy ich môžete dosiahnuť.

 

Odporúčame tiež: Zbaviť sa stresu? Jednoduchšie ako si myslíte

 

7. Odmena je potrebná

 

Každému z nás sa lepšie pracuje, ak dostane za vykonanú prácu odmenu. Ak vám ale kilogram dole na váhe ako odmena za tvrdý tréning nestačí, pokojne si doprajte odmenu navyše. Či to bude nová kabelka alebo lak na nechty, na tom nezáleží.

 

 

8. Zorganizujte sa

 

Skúste si vašu prácu zorganizovať. Či už začnete uprataním stola alebo stanovením priorít, všetko vám pomôže lepšie sa zorientovať a dodá chuť začať.

 

Odporúčame tiež: Nový rok 2017: Začnite si písať denník

 

9. Zapojte fantáziu

 

Čo tak si trošku zasnívať? A celkom pravidelne! Predstavujte si, ako by váš život vyzeral, keby ste boli menej leniví. Nielen že vás to naštartuje, ale - nenadarmo sa hovorí, že ak na niečo často myslíte, vyplní sa to. Takže, smelo do snívania! Len nech vám to nezaberie príliš veľa času. :)

 

Odporúčame tiež: Psychohygiena: Zatočte s negatívnou energiou a stresom


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?
Záručná doba neznáma: Veci v domácnosti, ktorých sa treba zbaviť
Príroda priamo v kúpeľni - inšpirácie!
Cestovateľský tip: Najkrajšie miesta sveta hýriace farbami
9 plážových trikov, ktoré zachránia vašu letnú dovolenku!
Cestovateľský tip: Najkrajšie miesta sveta hýriace farbami
Cestovateľský tip: Najkrajšie miesta sveta hýriace farbami
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!
Doska na krájanie a jej čistenie: Čo odporúčajú odborníci?
Šikmá veža v Pise: Neuveriteľné, aké fotky s ňou turisti robia!
Ako si udržať mozog vo skvelej kondícii? Skúste tieto triky!
Prihláste sa na kurz pre vizážistky IMAGE-MAKER 7v1 od Fame.sk
Balenie produktov ako druh umenia
Ako predĺžiť trvanlivosť syra v chladničke?
Ovsené vločky - Dôvody, prečo sú jednotkou ranného menu
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle
Najzaujímavejšie trendy plavky celebrít: Obliekli by ste si ich?
Ako acylpyrín využiť v oblasti krásy?
Záručná doba neznáma: Veci v domácnosti, ktorých sa treba zbaviť
Zmena pesimistického zmýšľania na pozitívne - tipy ako na to!
Banán: Nielen ako pochutina, ale aj ako pomocník v domácnosti!
Plitvické jazerá videl každý: Objavte najkrajšie miesta v Chorvátsku!
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Plitvické jazerá videl každý: Objavte najkrajšie miesta v Chorvátsku!
 

3 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.01.17 19:13 | Iveta Moravčíková | karma: 83
niekedy si treba aj polenošit tak zrelaxovat

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.01.17 19:52 | Soňa Krátka | karma: 88
dobrý článok

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 15:16 | Mia Lock | karma: neurčená
No pre mňa je toto obdobie veľká výzva v rámci lenivosti :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako využiť aviváž v domácnosti? Toto by vám ani nenapadlo!

18.08.2017 LIFESTYLE
Ako využiť aviváž v domácnosti? Toto by vám ani nenapadlo!

Ako využiť aviváž v domácnosti? Aviváž naozaj dokáže veci, o akých sa vám ani nesnívalo. Primárne ju používame na pranie, veď bielizeň je po jej použití hebká a nie priľnavá. Čím to je...

Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

17.08.2017 LIFESTYLE
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

Ak nás prepadne chuť na sladké alebo slané, väčšinou to pripisujeme našej pahltnosti. Vedeli ste však o tom, že naše chúťky na rôzne potraviny môžu byť signálmi, ktoré nám dáva vlastné telo...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Bradavice alebo fibrómy: Ako ich bezbolestne odstrániť?

21.08.2017 LIFESTYLE
Bradavice alebo fibrómy: Ako ich bezbolestne odstrániť?

Bradavice alebo fibrómy patria medzi estetické nedokonalosti, ktoré sa objavili už kedysi dávno na 3000-ročných múmiách a dokonca ich spomínal aj Shakespeare. Bradavice v skutočnosti nie sú vôbec nebe...

Recept na tradičné domáce zemiakové placky so syrom

19.08.2017 RECEPTY
Recept na tradičné domáce zemiakové placky so syrom

Čo si dáte na kúpalisku alebo na nejakej letnej akcii v stánku s občerstvením? Pokiaľ vám „oči nevylezú“ na langoš či varenú kukuricu, ďalším horúcim kandidátom sú určite zemiakové placky...

Najkrajšie deti, z ktorých sa stali celebrity. Čo je s nimi dnes?

14.08.2017 LIFESTYLE
Najkrajšie deti, z ktorých sa stali celebrity. Čo je s nimi dnes?

Myslím, že na celom svete nájdeme krásne deti. Veď každé dieťa je pre rodiča tým najkrajším. O tom niet pochýb! Avšak niekoľko z nich dokáže rozhodne očariť natoľko, že dostane titul najkrajšieho dieť...

Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!

16.08.2017 LIFESTYLE
Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!

Čo muži najviac milujú na ženách? Čo si najviac všímajú? Prvý dojem urobí veľa, o tom netreba pochybovať. Dáme naňho my a dajú naňho aj muži, pretože len prvý dojem rozhoduje, či vás vôbec osloví...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

30.07.2017 LIFESTYLE
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

Niekedy stačí málo a viete zistiť, že vaše telo niečo trápi. Telesné tekutiny často signalizujú začiatok vážnejšieho ochorenia. Ušný maz je toho rovnakým príkladom...

Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!

02.08.2017 LIFESTYLE
Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!

Rovnako ako črevá, aj vaša vagína má vlastné prostredie s rôznymi baktériami a kvasinkami, pričom mnohé z nich sú pre vaše telo prospešné. Každá vagína má svoje špecifické prostredie a látky...

Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

13.08.2017 LIFESTYLE
Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien dokáže veľmi jednoducho skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s