Pitie citrónovej vody je momentálne in. Každý vie, že citrón je zdravý, tak pije citrónovú vodu. No viete, aké konkrétne benefity má citrónová voda pre naše telo? Je naozaj dôležité piť túto vodu? Dozviete sa v dnešnom článku.
1. Čistí pleť
Aby bola pleť krásna a čistá, musíme piť veľa vody, no ak do nej pridáte citrónovú šťavu, toxíny sa budú vyplavovať lepšie, a tým pádom kondícia vašej pleti bude ešte lepšia. Vitamín C, ktorý, ako vieme, je v citróne, dokáže redukovať jemné vrásky, čo určite nie je na škodu.
2. Vyrovnáva pH tela
Určite ste už veľa čítali o tom, že v dnešnej dobe človek trpí na prekyslenie organizmu, čo spôsobuje mnohé problémy a choroby. Ak vám nezaberá žiadna liečba, trpíte chronickou únavou a zdravotné problémy sa len kopia, odporúča alternatívna medicína tzv. odkyslenie tela požívaním alkalických (zásaditých) potravín. Jednou z prvých vecí, ktoré odporúčajú, je pitie vlažnej citrónovej vody počas dňa v dostatočnom množstve, začína sa ráno nalačno. Aj keď je citrón kyslý, má alkalický účinok a vyrovnáva pH nášho tela.
3. Zvyšuje imunitu
Viete veľmi dobre, že citrón obsahuje vitamín C, ktorý je účinný v boji s chorobami a dokáže naštartovať obranyschopnosť nášho organizmu. Aj vysoký obsah draslíka je pre naše telo dôležitý, pretože priaznivo vplýva na náš tlak krvi a správnu funkciu obličiek.
4. Účinná pri chudnutí
Pitie citrónovej vody zlepšuje metabolizmus, vyplavuje nadbytočnú vodu z tela a znižuje vlčí hlad. Rovnako tak účinne bojuje s chuťou na sladké, čo pri chudnutí určite oceníte.
5. Zmierňuje opicu
Máte po prehýrenej noci opicu? Urobte si teplú citrónovú vodu, ktorá upokojí váš žalúdok a pomôže detoxikovať vaše telo.
6. Pomáha pri zažívacích problémoch
Ak trpíte zažívacími ťažkosťami, rôznymi bolesťami žalúdka či pálením záhy, pitie citrónovej vody by vám malo pomôcť. No vyhnite sa pitiu citrónovej vody nalačno, pretože aktivizuje tráviace šťavy, čo pre citlivý žalúdok nie je dobré.
7. Prečistí telo
Pravidelné pitie citrónovej vody dokáže naštartovať detoxikáciu a telo prečistiť od toxínov, rôznych usadenín a prebytočnej vody.
Pitie citrónovej vody má veľmi veľa výhod a benefitov pre náš organizmus, jej príprava nie je náročná ani časovo, ani finančne. Odporúča sa piť hneď nalačno, bez prisladenia, s použitím odstátej vlažnej vody alebo prevarenej ochladnutej – príliš teplá voda ničí vitamíny a prospešné látky. Čím viac citrónu, tým lepšie, odporúča sa na 1 pohár (300 ml) použiť štvrťku až polku jedného citróna. Odborníci však varujú pred jedným nežiadúcim účinkom – kyselina citrónová ničí zubnú sklovinu. Preto sa odporúča piť citrónovú vodu cez slamku alebo si po každom užití vypláchnuť ústa čistou vodou.
Pozri aj: Najdôležitejšie zásady pestovania byliniek doma: Porastú ako divé!
14 komentárov
Andrea Justusová
20.12.2020 16:35U nás citróny kupujeme na 10tky kilogramov. No ni je citrón ako citrń. Niektoré sú ako chemické bomby a hned sa po nich vyhadzem. Dávam si dokonca citrón aj do polievok
Barbora Kubelková
20.12.2020 16:16Milujem citrónovú vodu :)
Darina Božiková
22.11.2020 09:39kupujem citróny v Tesco, Kaufland, Lidl, Billa, Terno- skrátka vo všetkých reťazcoch , ba zabudla som napísať COOP Jednotu. no citróny sú tvrdé , majú málo šťavy, kupujem aj v bio kvalite, ale je to všetko rovnaké. mám dojem, že ich oberajú príliš skoro a výsledok je citrón bez šťavy. dokonca rýchlo plesnivejú.
anka - fb anka all saga saganová
03.05.2014 21:10pijeme vodičku s citronom, ale inak dobré poučné čítanie.
Dominika Sedliaková
27.01.2014 16:28Super tipy :)
Martina Zahoranová
24.01.2014 13:45tento týždeň v pondelok som aj ja začala piť citrónovú šťavu ráno celý pohár na lačno a potom ešte jeden pohár doobeda a keďže som začala aj každý večer bicyklovať vždy za tú hodinu čo bicyklujem vypijemešte jeden pohár vody s citrónom. To že poškodzhuje zubnú sklovinu ma veru nenapadlo, tak asi vyskúšam pitie cez slamku.
zuzana Olexyová
24.01.2014 13:22veľmi rada mám citróny, zaujalo ma pitie vody na slamku
Jana Komadova
21.10.2013 20:03každé ráno na lačno si dávam pohár citrónovej vody už roky ale aj počas dňa je skvelá
Anna Stankociova
09.10.2013 19:24Dám sa prehovoriť, zajtrasi kúpim aspoň kilo citrónov, a hor sa na citrónové prečisťovanie :)
Michaela Hudáková
10.09.2013 08:38áno citrón vie spraviť zázraky. avšak pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou vzdiaľuje menštruáciu :))
Mária
03.09.2013 17:34Citróny mám rada, aj všetko, čo má citrónovú príchuť.
Blažena Sádovská
03.09.2013 15:43Super článok...
Blažena Sádovská
03.09.2013 15:38Určite vyskúšam, podľa článku má citrón výborné zdravotné účinky.
dominika4848
03.09.2013 10:16zacnem asi viacej pouzivat citron