Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Acerola je pre mnohých z nás úplne neznámou plodinou s exotickou chuťou a extra dávkou vitamínu C.

 

Ak by sme ju chceli prirovnať k nejakému známemu druhu ovocia, tak sa podobná na naše čerešne. Acerola je malý strom / ker, na ktorom vyrastá toto čerešňové ovocie, čo je dôvodom, prečo sa môžete stretnúť s termínom Acerola čerešňa.

 

Toto exotické ovocie pochádza z Mexika, Južnej a Strednej Ameriky a je cenené už tisíce rokov rôznymi pôvodnými kultúrami. A my opäť zažívame jej opätovné pestovanie a to hlavne vďaka jej skvelým účinkom na organizmus.

 

Odporúčame: Nedostatok spánku môže viesť k týmto zdravotným problémom!

Pokiaľ ide o kulinárstvo, acerola má výraznú kyslú chuť a konzumuje sa rovnako ako bežné čerešne. Acerolu je možné konzumovať v surovom stave alebo v pečive, cukrovinkách, zmrzline, džemoch a podobne. Jej skutočný prínos však pochádza z bohatej zmesi živín a vitamínov, ktoré obsahuje. Okrem množstva antioxidantov, acerola obsahuje jednu z najvyšších koncentrácií vitamínu C. A aké sú jej zdravotné prínosy pre organizmus človeka?

 

Odporúčame prečítať: Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

Ovocie pre diabetikov

Výskumom bolo preukázané, že antioxidanty nachádzajúce sa v acerole môžu skutočne spomaliť proces uvoľňovania cukru do krvného obehu. Táto regulácia inzulínu a glukózy je kľúčovým prostriedkom a prevenciou diabetického ochorenia. Acerola nielenže pomáha predchádzať ochoreniu, dokonca tiež reguluje hladinu cukru v krvi u zdravého človeka.

 

Odporúčame prečítať: Zápach v chladničke - spôsoby, ako ho navždy odstrániť

Protistarnúci komplex vitamínov

Vysoká hladina antioxidantov v tomto exotickom ovocí je vhodná nielen na spomalenie šírenia rakoviny, ale tiež na detoxikáciu tela od nebezpečných toxínov a látok. Karotenoidy v acerole pomáhajú chrániť zdravie očí a zvyšujú tiež zdravie pokožky. Bioflavonoidy zas pomáhajú posilniť kognitívne funkcie a zabrániť tak ďalším ochoreniam súvisiacim s vekom. Navyše vitamín C podporuje tvorbu kolagénu (je jeho hlavnou súčasťou), ten je potrebný pre pokožku, preto si uchováte svoj mladistvý vzhľad.

 

Odporúčame prečítať: Čistiace prostriedky do domácnosti, ktoré si môžete vyrobiť sami!

Posilňuje imunitný systém

Ako sme písali, acerola je jedným z najväčších zdrojov vitamínu C. Vitamín C stimuluje produkciu bielych krviniek, ktoré sú primárnou líniou obranyschopnosti tela proti chorobám. Preto ak chcete posilniť svoj imunitný systém, zaraďte acerolu do svojho týždenného jedálnička a uvidíte, o koľko lepšie sa budete cítiť.

 

Odporúčame prečítať: Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

Ďalšie zdravotné prínosy Aceroly

  • acerola tiež obsahuje dostatočné množstvo vitamínu A a beta-karoténu na to, aby pomohla zlepšiť videnie a zmierniť príznaky artritídy
  • pomáha prečistiť črevá, čím pomáha odstráňovať zápchu, hnačku a podobne 
  • acerola môže byť nápomocná pri chudnutí, pretože má nízky obsah kalórií, tukov a sodíka. Navyše podporuje správne fungovanie metabolizmu a reguluje hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
  • používa sa v kozmetike na liečbu akné, hyperpigmentácie vrások a je účinná v boji proti starnutiu pleti.

 

Odporúčame prečítať: Zápal slepého čreva: Diagnostikujte ho včas!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Nahraď sladené nápoje čistou vodou a sleduj, aké zázraky sa stanú s tvojím telom!
Nákup čerstvých rýb: Všetko, čo potrebujete vedieť!
Jesenná alergia útočí: Vyskúšaj tieto potraviny a zbav sa jej!
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Vegánska strava pomáha týmto!
Leto rozpaľuje, preto – viete, čo je núdzová antikoncepcia?
Dávkovanie produktov - Aké je ideálne množstvo na jedno použitie? Takto ušetríte!
Zádery na nechtoch: Ako im dať navždy zbohom?
Záhadná histamínová intolerancia: Ako proti nej bojovať?
Koktanie: Chcem rozprávať plynulo a bez strachu!
Znamenie zverokruhu ti prezradí, ktoré potraviny sú pre teba vhodné
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?
Koktanie: Chcem rozprávať plynulo a bez strachu!
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!
Črevná sprcha – očista pre vaše črevá!
Ako si vyrobiť domáci levanduľový olej? Vyskúšaj tento postup!
Ako nahradiť soľ v domácnosti? Tieto korenia ju nahradia bravúrne!
Tetánia: Choroba mladých 21. storočia
Odstraňovanie kliešťov: Tieto chyby nikdy nerobte!
Vyskúšajte tieto účinné prírodné prostriedky proti poteniu!
Prírodné lieky na odstránenie parazitov z tela
Intolerancia laktózy verzus alergia na mlieko: Je v tom rozdiel?
3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok
 

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



30.05.17 05:45 | Lucia Valková | karma: 88
Naozaj je to pre mňa neznáma plodina ale aká zdravá,to by sme mali jesť aj každý deň..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 11:23 | Mária Frnová | karma: 71
ešte som neskúšala...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 16:45 | Janko Žilinčan | karma: 82
Oberú ju nezrelú, nastriekajú nejakým svinstvom a potom to budú hlúpym za veľký peniaz ponúkať v obchodoch. Doma máme lepšie a hlavne zdravšie ovocie prirodzene dozreté. Ale proti gustu žiaden dišputát.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 20:05 | Daniela Bieliková | karma: 70
Toto ovocie vôbec nepoznám, ale chcela by som ho ochutnať :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 20:38 | Mária Maxianová | karma: 90
ešte som sa nestretla s týmto exotickým ovocím

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 21:53 | Alena Mattová | karma: neurčená
Acerolu som ešte nejedla a prvý krát o nej počujem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


31.05.17 17:58 | Pavlína Vaksmundská | karma: 82
Kupujem si nemenovanú minerálnu vodu s príchuťou Aceroly..Tá chuť je skvelá .. Ale ovocie so ešte nejedla a chcela by som ,lebo musí veľmi chutiť ..a má toľko vitamínov..!!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

27.09.2017 KRÁSA
Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

Mílie postihujú rovnako mužov ako ženy, takisto deti či batoľatá. Ide o drobné biele výrastky, ktoré sa objavia prevažne okolo očí, nosa a na lícach. Ide o odumreté kožné bunky...

Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

22.09.2017 LIFESTYLE
Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

Mamička (teraz už dvoch detí) sa rozhodla ukázať reálny pohľad na to, čo znamená tehotenstvo a čo so sebou prináša. Presne dva mesiace po narodení svojej prvej dcérky Maya Vorderstrasse zistila...

Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

08.10.2017 LIFESTYLE
Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

Fajčiari majú často pocit, že fajčenie patrí k ich životu a nevedia si život bez neho predstaviť. Prestať fajčiť znamená zbaviť sa aj ďalších návykov. Musia hľadať nové riešenia problémových situácií ...

Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

16.10.2017 LIFESTYLE
Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

Opar alebo herpes sa na perách zvyčajne tvorí úplne nenápadne a tvári sa neškodne. Najprv môžete pociťovať jemné svrbenie, ktoré postupne ústi do červeného opuchu...

Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!

20.10.2017 LIFESTYLE
Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!

Určite už každý z nás v živote okúsil, čo sú to kŕče. Medzi typické príznaky patrí brnenie, nepohodlie a bolesť, ktorá sa môže objaviť v akejkoľvek časti tela.   Pri kŕčoch platí...

Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

18.10.2017 LIFESTYLE
Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

Mikrovlnná rúra patrí medzi najlepšie výdobytky modernej doby, ktoré dokážu uľahčiť život.   Prepadol vás hlad? Tak si v nej v priebehu 2 minút ohrejte jedlo. Avšak nielen to...

Ako sa pripravuje zemiaková kaša správne? Vyvaruj sa týmto chybám!

19.10.2017 LIFESTYLE
Ako sa pripravuje zemiaková kaša správne? Vyvaruj sa týmto chybám!

Viete, ako sa robí zemiaková kaša? Je to predsa jednoduché jedlo s niekoľkými ingredianciami a predsa ho dokážeme pokaziť. Ako je však možné, že maminky ho vždy pripravia najlepšie...

Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

28.09.2017 LIFESTYLE
Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

Tradičná ruská strava, ako aj strava iných národov, je založená predovšetkým na prírodných podmienkach a spôsobe života...

Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

04.10.2017 LIFESTYLE
Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

Poskladať napínaciu plachtu je niekedy oveľa zložitejšie ako maturita. Jednoducho nájsť ten správny „grif“ a mať usporiadaný šatník, môže byť niekedy dosť frustrujúce. No aj tak sme nepoučiteľné...

Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

27.09.2017 LIFESTYLE
Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

Často sa stretávame s otázkou, na ktorú mnohí z nás nepoznajú odpoveď. Na čo a ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Používa sa lesklá alebo matná strana obľúbenej hliníkovej fólie...

Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

28.09.2017 LIFESTYLE
Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

Nakladané uhorky sú snáď tou najznámejšou zaváraninou. V mnohých domácnostiach majú svoje nenahraditeľné miesto v špajze či chladničke.   Ak máte aj vy radi kyslé uhorky a často si na nich pochutnáv...

Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

25.09.2017 LIFESTYLE
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

Zázvorová voda patrí medzi najlepšie prírodné zázraky na svete. Má veľa pozitívnych účinkov a v chrípkovom období ju odporúčajú aj mnohí lekári.   Odborníci na zdravie však tvrdia...

Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

17.10.2017 LIFESTYLE
Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

Aj vás dokáže káva naštartovať do nového dňa? Kávu pijeme na rôzne spôsoby. Veľkú, malú, s čokoládou, šľahačkou, mliekom či dokonca alkoholom.   Najčastejšie si pýtame tento čierny životabudič s mli...

Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

03.10.2017 GASTRONÓMIA
Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

V poslednej dobe sa všetko točí okolo masla. Vraj ho máme nedostatok, preto sa jeho cena môže vyšplhať nezávratne vysoko. Avšak potravinári ani obchodníci sa jeho výpadku zatiaľ neobávajú...

Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

27.09.2017 LIFESTYLE
Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

Sviečka patrí medzi veľmi známe a pomerne jednoduché cviky. Môžeme ju zaradiť medzi jogové pózy. Aj keď nie ste nadšencom jogy, poznať by ste ju mohli minimálne zo školského telocviku...

Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

24.09.2017 LIFESTYLE
Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

Často počujeme o tuku uloženom na bruchu, stehnách či zadku. Veľa ľudí premýšľa hlavne nad tým, kde sa tuk ukladá, no nevedia, ako s ním účinne bojovať...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s