Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien je nepríjemná

Boľavé kolená dokážu ľahko skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov.

 

Ozvať sa môže staré zranenie kolien alebo opotrebovaný kĺb. V súčasnosti však boľavé kolená nie sú len starosťou starších ľudí, ale trápia aj čoraz mladšie vekové kategórie.

 

Pomoc pri týchto zdravotných ťažkostiach môžeme hľadať napríklad u lekára, no spoľahnúť sa dá aj na prírodu. Rôzne rastliny, bylinky, potraviny či iné suroviny majú množstvo účinných látok, ktoré dokážu nepríjemnú bolesť potlačiť. V nasledujúcom článku vám prezradíme, ktoré z nich sa oplatí vyskúšať!

 

Aké sú príčiny bolesti?

Kolenný kĺb je najväčší a najzložitejší kĺb v tele človeka. Spája v sebe viacero kostí, a to stehennú a holennú kosť a jabĺčko. Na vonkajšej strane holennej kosti sa následne nachádza ďalšia kosť s názvom píšťala, ktorá však priamo nezasahuje do samotného kolena. Spojenie menovaných kostí je umožnené kĺbovým puzdrom a väzivom. Zabezpečuje to pohyb v tejto oblasti nôh, a tým aj chôdzu. Koleno sa pri pohybe ohýba, vystiera a vykonáva aj ľahké rotačné pohyby.  

 

Kolenný kĺb patrí medzi najčastejšie poranené kĺby v ľudskom tele. Okrem zranení sa však bolesť v kolene môže objaviť aj z iných dôvodov. Veľmi častou príčinou je napríklad nadmerné opotrebovanie kĺbu, ktoré môže viesť k zápalom či poškodeniu tkanív. Bolesť môže byť zapríčinená aj obezitou, kedy na kĺby tlačí práve zvýšená telesná váha. Riziko vzniku boľavých kĺbov sa zvyšuje aj narastajúcim vekom, nadmernou fyzickou záťažou alebo nosením nevhodnej obuvi. V neposlednom rade však môže vznik bolesti podporiť aj nevhodná strava, ktorá je chudobná na dôležité vitamíny a stopové prvky.

 

Odporúčame: Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Toto je 7 prírodných bojovníkov proti boľavým kolenám:

1. Eukalyptový olej

Esenciálny olej z eukalyptu môže predstavovať úľavu nielen pre vaše dýchacie cesty, ale aj pre kolená. Tento prírodný olej má totiž okrem iného i analgetické účinky. Po preniknutí hlboko do kože dokáže ľahko zmierniť bolesti kolien. Veľmi vhodné je jeho silu podporiť aj ďalšími olejmi, a to klasickým olivovým a mätovým esenciálnym olejom. V malej sklenenej fľaštičke si zmiešajte po päť kvapiek z eukalyptového a mätového oleja a pridajte dve kvapky olivového oleja. Zmesou si potrite bolestivé miesta, po hodine ich opláchnite vlažnou vodou.

 

2. Epsomská soľ

Síran horečnatý, alebo inak epsomská soľ, má množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Táto soľ je známa hlavne vďaka schopnosti uvoľňovať nervový systém a svalové napätie, a tiež zbavovať telo škodlivých látok. Často sa v domácnosti používa na prípravu domácej kozmetiky. Má regeneračné, detoxikačné, relaxačné a čistiace účinky. Epsomská soľ dokáže odstraňovať z tkaniva prebytočnú tekutinu, čím by vám mohla pomôcť upokojiť bolestivé a opuchnuté kolená. Ideálne je použiť ju ako prísadu do horúceho kúpeľa pre vaše nohy. Jedna šálka tejto soli by vám na to mala stačiť. Kolená nechajte v kúpeli oddychovať aspoň 15 minút.

 

Odporúčame: Keď sa podarí originálne selfie: Neuveríte, že to sú tie isté ženy!

3. Borovica a breza

Veľkým pomocníkom pri liečbe bolestivých kolien sú aj stromy, hlavne breza a borovica. Obklad z brezového lístia si pripravíte veľmi jednoducho. V pol litri vody povarte na miernom ohni za hrsť sušeného lístia po dobu aspoň piatich minút. Keď zmes vychladne, lístie sceďte a prikladajte na bolestivé miesta. Ak máte poruke skôr borovicové ihličie, tak si z neho pripravte liečivý odvar. Pol kila ihličia namočte do dvoch litrov vody a asi hodinu varte na miernom ohni. Do pripraveného odvaru si môžete namočiť látku alebo gázu a použiť na bolestivé miesta vo forme obkladov.

 

4. Horčičné semená

Horčičné semienka výrazne podporujú prekrvenie a regeneráciu kĺbov. Práve preto vám môžu pomôcť od nepríjemnej bolesti. Za hrsť týchto semien rozdrvte v mažiari a zalejte tromi lyžicami teplej vody. Vznikne vám kašička, ktorá môže jemne zapáchať. Zmes natrite na gázu alebo kus látky a priložte na boľavé koleno. O niekoľko minút môžete vplyvom tepla zacítiť jemné pálenie, vtedy obklad zložte. Procedúru opakujte každý druhý alebo tretí deň, vždy si však jeden deň nechajte pauzu.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

5. Kostihoj

Kostihoj lekársky je veľmi známa liečivá rastlina, ktorá dokáže človeku pomôcť s celým radom zdravotných problémov. V tomto prípade je však ešte dôležitejšie, že vám pomôže aj s hojením kĺbov. Čerstvé lístky byliny nadrobno nakrájajte, nasypte ich do malej nádobky s dobrým uzatváraním a po vrch ich zalejte panenským olivovým olejom. Pridať vyskúšajte aj pár kvapiek rozmarínovej esencie. Pripravenú zmes nechajte dva týždne odstáť na slnečnom mieste. Po scedení používajte olejček priamo na boľavé miesta.

6. Kokosový olej

Známy kokosový olej má skutočne mnohostranné využitie. Okrem iného má aj silné protizápalové vlastnosti, vďaka čomu môže byť účinný práve pri liečbe bolesti kolien. Polovicu šálky kokosového oleja varte na miernom ohni približne tri minúty. Rozpustený olej následne votrite prstami na bolestivé miesta, nechajte pôsobiť pokojne niekoľko hodín a následne zmyte. Procedúru je vhodné opakovať dvakrát denne.

 

Bude vás zaujímať: Ako alobal efektívne využiť v kuchyni - 7 tipov!

7. Bylinné čaje

Úľava od boľavých kolien môže prísť nielen zvonka, ale aj zvnútra. Napríklad také bylinné čaje dokážu byť niekedy skutočne veľmi efektívne. Čaj zo sušených borievok je vynikajúci pri liečbe bolesti kolien, ktorá je spôsobená artritídou a poradí si aj so zápalmi a opuchmi. Jednu polievkovú lyžicu sušených borievok zalejte v šálke vriacou vodou a nechajte lúhovať 15 minút. Sceďte a po vychladnutí oslaďte medom. Tento čaj pite vždy čerstvý, doprajte si ho raz denne. Vhodný je aj čerstvý zázvorový čaj a čaj z púpavových listov.

 

Liečbu boľavých kolien môžete podporiť aj čajom z prášku z vŕbovej kôry. Dve polievkové lyžice tohto prášku zalejte v hrnci pohárom vody a varte 15 minút. Po odstavení a vychladnutí čaj sceďte a oslaďte medom. Dopriať si ho môžete dvakrát týždenne. Vŕba biela, alebo inak známa aj ako smutná vŕba, obsahuje látku s názvom salicín. Vďaka tomu odvar pôsobí analgeticky, zmierňuje bolesti chrbtice, pohybového ústrojenstva a pomáha pri zápalových ochoreniach.

 

Odporúčame: 6 tipov na božské domáce kúpele


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Čistenie elektroniky - vyvarujte sa týmto chybám!
Prírodné lieky na odstránenie parazitov z tela
Prechádzky a ich zdravotné benefity, ktoré musíte poznať!
Našiel sa elixír večnej mladosti - je ním Ašwaganda!
7 zázračných olejov pre naše telo - vyskúšajte ich aj vy!
Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!
Stopkový zeler sa rozhodne oplatí zaradiť do jedálnička!
Čo sú zubné fazety a ako dokážu premeniť úsmev na dokonalosť?
Levanduľa: Aké sú jej účinky a prečo si ju všetci pestujeme?
Trápi vás vaginálna mykóza? Zbavte sa jej účinnými radami!
Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!
Nechtík lekársky – Ako si pripraviť liečivý čaj alebo masť?
Prečo je také dôležité odsávanie slín u zubára?
Znečistené životné prostredie - ako pred ním chrániť pleť?
Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám
Zdravie je bohatstvo: Ako môže zdravie ovplyvniť bohatstvo?
Cholesterol je zlý a dobrý. Vedeli ste o tom?
Neberte užívanie probiotík na ľahkú váhu: Riaďte sa našimi radami!
Nedostatok vitamínov! Ako to jednoducho spozorovať na našom tele?
Biely cukor – ako si osladiť život aj bez neho?
Príčiny tvorby vrások, ktoré určite nepoznáte!
Letné ovocie pre zdravie a krásu: Tieto recepty ťa dostanú!
Príčiny tvorby vrások, ktoré určite nepoznáte!
 

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.08.17 10:02 | Soňa Kelemenová | karma: 91
radsej vyskusat tieto prirodne profukty ako pchat do seba lieky... no a mne okrem tychto super prirodnych liecidiel pomohlo aj plavanie

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.08.17 11:44 | Soňa Krátka | karma: 88
ja som zasa vymenila domácu obuv za ortopedické šľapky a výrazne sa mi polepšilo...v budúcnosti určite plánujem po opotrebovaní kúpiť si zasa ortopedické aj keď sú dosť drahé, oplatí sa to za ten pocit, že nebolí...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 12:58 | Milka Damašková | karma: 89
Aj mne sa občas ozývajú kolená, vždy je to dosť nepríjemné. Riešila som to zakaždým nejakým tým gélom, ale vidím že sú aj iné možnosti..určite vyskúšam..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 15:22 | Jana Uhrová | karma: 64
treba vyskúšať takúto pomoc z prírody, každému zaberie niečo iné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 17:37 | Mária Maxianová | karma: 84
aj mne sa občas pripomenú kolená, i kĺb, možno by stačilo trochu zhodiť :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 20:55 | Alena Gudjáková | karma: 85
U mňa vyhráva KOSTIHOJ... ale u každého je to individuálne :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.08.17 08:34 | Jana Belicová | karma: neurčená
Problémy s kolenami ma obchádzali, až som raz ráno cítila celú nohu stuhnutú, koleno boľavé... Nejako som sa z toho najhoršieho dostala, ale tá istota je preč. Nuž, roky idú, nohy používam, kĺby sa derú. Tak začínam aj ja čítať takéto články. A budem skúšať.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.08.17 15:01 | Tomáš Kamenár | karma: neurčená
jediné čo my pomohlo bol pohyb, našiel som šport ktorý moje koleno zvláda a tak sa bicykel stal mojou každodennou súčasťou

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako využiť aviváž v domácnosti? Toto by vám ani nenapadlo!

18.08.2017 LIFESTYLE
Ako využiť aviváž v domácnosti? Toto by vám ani nenapadlo!

Ako využiť aviváž v domácnosti? Aviváž naozaj dokáže veci, o akých sa vám ani nesnívalo. Primárne ju používame na pranie, veď bielizeň je po jej použití hebká a nie priľnavá. Čím to je...

Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

17.08.2017 LIFESTYLE
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

Ak nás prepadne chuť na sladké alebo slané, väčšinou to pripisujeme našej pahltnosti. Vedeli ste však o tom, že naše chúťky na rôzne potraviny môžu byť signálmi, ktoré nám dáva vlastné telo...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Bradavice alebo fibrómy: Ako ich bezbolestne odstrániť?

21.08.2017 LIFESTYLE
Bradavice alebo fibrómy: Ako ich bezbolestne odstrániť?

Bradavice alebo fibrómy patria medzi estetické nedokonalosti, ktoré sa objavili už kedysi dávno na 3000-ročných múmiách a dokonca ich spomínal aj Shakespeare. Bradavice v skutočnosti nie sú vôbec nebe...

Recept na tradičné domáce zemiakové placky so syrom

19.08.2017 RECEPTY
Recept na tradičné domáce zemiakové placky so syrom

Čo si dáte na kúpalisku alebo na nejakej letnej akcii v stánku s občerstvením? Pokiaľ vám „oči nevylezú“ na langoš či varenú kukuricu, ďalším horúcim kandidátom sú určite zemiakové placky...

Najkrajšie deti, z ktorých sa stali celebrity. Čo je s nimi dnes?

14.08.2017 LIFESTYLE
Najkrajšie deti, z ktorých sa stali celebrity. Čo je s nimi dnes?

Myslím, že na celom svete nájdeme krásne deti. Veď každé dieťa je pre rodiča tým najkrajším. O tom niet pochýb! Avšak niekoľko z nich dokáže rozhodne očariť natoľko, že dostane titul najkrajšieho dieť...

Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!

16.08.2017 LIFESTYLE
Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!

Čo muži najviac milujú na ženách? Čo si najviac všímajú? Prvý dojem urobí veľa, o tom netreba pochybovať. Dáme naňho my a dajú naňho aj muži, pretože len prvý dojem rozhoduje, či vás vôbec osloví...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

30.07.2017 LIFESTYLE
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

Niekedy stačí málo a viete zistiť, že vaše telo niečo trápi. Telesné tekutiny často signalizujú začiatok vážnejšieho ochorenia. Ušný maz je toho rovnakým príkladom...

Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!

02.08.2017 LIFESTYLE
Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!

Rovnako ako črevá, aj vaša vagína má vlastné prostredie s rôznymi baktériami a kvasinkami, pričom mnohé z nich sú pre vaše telo prospešné. Každá vagína má svoje špecifické prostredie a látky...

Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

13.08.2017 LIFESTYLE
Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien dokáže veľmi jednoducho skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s