Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien je nepríjemná

Boľavé kolená dokážu ľahko skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov.

 

Ozvať sa môže staré zranenie kolien alebo opotrebovaný kĺb. V súčasnosti však boľavé kolená nie sú len starosťou starších ľudí, ale trápia aj čoraz mladšie vekové kategórie.

 

Pomoc pri týchto zdravotných ťažkostiach môžeme hľadať napríklad u lekára, no spoľahnúť sa dá aj na prírodu. Rôzne rastliny, bylinky, potraviny či iné suroviny majú množstvo účinných látok, ktoré dokážu nepríjemnú bolesť potlačiť. V nasledujúcom článku vám prezradíme, ktoré z nich sa oplatí vyskúšať!

 

Aké sú príčiny bolesti?

Kolenný kĺb je najväčší a najzložitejší kĺb v tele človeka. Spája v sebe viacero kostí, a to stehennú a holennú kosť a jabĺčko. Na vonkajšej strane holennej kosti sa následne nachádza ďalšia kosť s názvom píšťala, ktorá však priamo nezasahuje do samotného kolena. Spojenie menovaných kostí je umožnené kĺbovým puzdrom a väzivom. Zabezpečuje to pohyb v tejto oblasti nôh, a tým aj chôdzu. Koleno sa pri pohybe ohýba, vystiera a vykonáva aj ľahké rotačné pohyby.  

 

Kolenný kĺb patrí medzi najčastejšie poranené kĺby v ľudskom tele. Okrem zranení sa však bolesť v kolene môže objaviť aj z iných dôvodov. Veľmi častou príčinou je napríklad nadmerné opotrebovanie kĺbu, ktoré môže viesť k zápalom či poškodeniu tkanív. Bolesť môže byť zapríčinená aj obezitou, kedy na kĺby tlačí práve zvýšená telesná váha. Riziko vzniku boľavých kĺbov sa zvyšuje aj narastajúcim vekom, nadmernou fyzickou záťažou alebo nosením nevhodnej obuvi. V neposlednom rade však môže vznik bolesti podporiť aj nevhodná strava, ktorá je chudobná na dôležité vitamíny a stopové prvky.

 

Odporúčame: Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Toto je 7 prírodných bojovníkov proti boľavým kolenám:

1. Eukalyptový olej

Esenciálny olej z eukalyptu môže predstavovať úľavu nielen pre vaše dýchacie cesty, ale aj pre kolená. Tento prírodný olej má totiž okrem iného i analgetické účinky. Po preniknutí hlboko do kože dokáže ľahko zmierniť bolesti kolien. Veľmi vhodné je jeho silu podporiť aj ďalšími olejmi, a to klasickým olivovým a mätovým esenciálnym olejom. V malej sklenenej fľaštičke si zmiešajte po päť kvapiek z eukalyptového a mätového oleja a pridajte dve kvapky olivového oleja. Zmesou si potrite bolestivé miesta, po hodine ich opláchnite vlažnou vodou.

 

2. Epsomská soľ

Síran horečnatý, alebo inak epsomská soľ, má množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Táto soľ je známa hlavne vďaka schopnosti uvoľňovať nervový systém a svalové napätie, a tiež zbavovať telo škodlivých látok. Často sa v domácnosti používa na prípravu domácej kozmetiky. Má regeneračné, detoxikačné, relaxačné a čistiace účinky. Epsomská soľ dokáže odstraňovať z tkaniva prebytočnú tekutinu, čím by vám mohla pomôcť upokojiť bolestivé a opuchnuté kolená. Ideálne je použiť ju ako prísadu do horúceho kúpeľa pre vaše nohy. Jedna šálka tejto soli by vám na to mala stačiť. Kolená nechajte v kúpeli oddychovať aspoň 15 minút.

 

Odporúčame: Keď sa podarí originálne selfie: Neuveríte, že to sú tie isté ženy!

3. Borovica a breza

Veľkým pomocníkom pri liečbe bolestivých kolien sú aj stromy, hlavne breza a borovica. Obklad z brezového lístia si pripravíte veľmi jednoducho. V pol litri vody povarte na miernom ohni za hrsť sušeného lístia po dobu aspoň piatich minút. Keď zmes vychladne, lístie sceďte a prikladajte na bolestivé miesta. Ak máte poruke skôr borovicové ihličie, tak si z neho pripravte liečivý odvar. Pol kila ihličia namočte do dvoch litrov vody a asi hodinu varte na miernom ohni. Do pripraveného odvaru si môžete namočiť látku alebo gázu a použiť na bolestivé miesta vo forme obkladov.

 

4. Horčičné semená

Horčičné semienka výrazne podporujú prekrvenie a regeneráciu kĺbov. Práve preto vám môžu pomôcť od nepríjemnej bolesti. Za hrsť týchto semien rozdrvte v mažiari a zalejte tromi lyžicami teplej vody. Vznikne vám kašička, ktorá môže jemne zapáchať. Zmes natrite na gázu alebo kus látky a priložte na boľavé koleno. O niekoľko minút môžete vplyvom tepla zacítiť jemné pálenie, vtedy obklad zložte. Procedúru opakujte každý druhý alebo tretí deň, vždy si však jeden deň nechajte pauzu.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

5. Kostihoj

Kostihoj lekársky je veľmi známa liečivá rastlina, ktorá dokáže človeku pomôcť s celým radom zdravotných problémov. V tomto prípade je však ešte dôležitejšie, že vám pomôže aj s hojením kĺbov. Čerstvé lístky byliny nadrobno nakrájajte, nasypte ich do malej nádobky s dobrým uzatváraním a po vrch ich zalejte panenským olivovým olejom. Pridať vyskúšajte aj pár kvapiek rozmarínovej esencie. Pripravenú zmes nechajte dva týždne odstáť na slnečnom mieste. Po scedení používajte olejček priamo na boľavé miesta.

6. Kokosový olej

Známy kokosový olej má skutočne mnohostranné využitie. Okrem iného má aj silné protizápalové vlastnosti, vďaka čomu môže byť účinný práve pri liečbe bolesti kolien. Polovicu šálky kokosového oleja varte na miernom ohni približne tri minúty. Rozpustený olej následne votrite prstami na bolestivé miesta, nechajte pôsobiť pokojne niekoľko hodín a následne zmyte. Procedúru je vhodné opakovať dvakrát denne.

 

Bude vás zaujímať: Ako alobal efektívne využiť v kuchyni - 7 tipov!

7. Bylinné čaje

Úľava od boľavých kolien môže prísť nielen zvonka, ale aj zvnútra. Napríklad také bylinné čaje dokážu byť niekedy skutočne veľmi efektívne. Čaj zo sušených borievok je vynikajúci pri liečbe bolesti kolien, ktorá je spôsobená artritídou a poradí si aj so zápalmi a opuchmi. Jednu polievkovú lyžicu sušených borievok zalejte v šálke vriacou vodou a nechajte lúhovať 15 minút. Sceďte a po vychladnutí oslaďte medom. Tento čaj pite vždy čerstvý, doprajte si ho raz denne. Vhodný je aj čerstvý zázvorový čaj a čaj z púpavových listov.

 

Liečbu boľavých kolien môžete podporiť aj čajom z prášku z vŕbovej kôry. Dve polievkové lyžice tohto prášku zalejte v hrnci pohárom vody a varte 15 minút. Po odstavení a vychladnutí čaj sceďte a oslaďte medom. Dopriať si ho môžete dvakrát týždenne. Vŕba biela, alebo inak známa aj ako smutná vŕba, obsahuje látku s názvom salicín. Vďaka tomu odvar pôsobí analgeticky, zmierňuje bolesti chrbtice, pohybového ústrojenstva a pomáha pri zápalových ochoreniach.

 

Odporúčame: 6 tipov na božské domáce kúpele


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Neznámy vitamín K: Poznáte jeho liečivé účinky?
Máš problém s akné a bolesťou hlavy? Zisti, čo sa za tým ukrýva!
Súťaž o kefku, ktorá čistí zuby k zdraviu a kráse
Vedela si, že existuje čierny cesnak? Zisti, prečo si ho dopriať každý deň!
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Nedovolí ti bolesť žalúdka spávať? Poraz ju s týmito ingredienciami!
Aké sú najúčinnejšie vitamíny pre každú vekovú kategóriu?
Physalis: Zlaté bobule s výnimočnými účinkami. To musíš ochutnať!
Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!
Badián nie je obyčajná korenina. Priprav si z neho tento úžasný čaj!
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!
Účinní odborníci v boji s prechladnutím: Používaš ich aj ty?
Vanilkový struk: Prečo sa ho oplatí používať v kuchyni častejšie?
Aké sú najúčinnejšie vitamíny pre každú vekovú kategóriu?
Gaštany: Aké sú ich účinky na organizmus? Toto si určite netušila!
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
Moringa olej: Kozmetická legenda, ktorá má podmanivé vlastnosti
Kardamom: Korenie, ktoré ťa vylieči. Prečítaj si ako!
Intolerancia na lepok: Tieto varovné signály neignoruj!
Čerstvé, sušené a kandizované ovocie: Spoznaj ich výhody aj nevýhody!
Portulaka zeleninová: Liečivá burina, ktorá s telom dokáže zázraky
Skroťte rýchlo sa mastiace vlasy vďaka týmto prírodným prostriedkom!
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!
 

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.08.17 10:02 | Soňa Kelemenová | karma: 84
radsej vyskusat tieto prirodne profukty ako pchat do seba lieky... no a mne okrem tychto super prirodnych liecidiel pomohlo aj plavanie

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.08.17 11:44 | Soňa Krátka | karma: 100
ja som zasa vymenila domácu obuv za ortopedické šľapky a výrazne sa mi polepšilo...v budúcnosti určite plánujem po opotrebovaní kúpiť si zasa ortopedické aj keď sú dosť drahé, oplatí sa to za ten pocit, že nebolí...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 12:58 | Milka Damašková | karma: 96
Aj mne sa občas ozývajú kolená, vždy je to dosť nepríjemné. Riešila som to zakaždým nejakým tým gélom, ale vidím že sú aj iné možnosti..určite vyskúšam..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 15:22 | Jana Uhrová | karma: 88
treba vyskúšať takúto pomoc z prírody, každému zaberie niečo iné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 17:37 | Mária Maxianová | karma: 84
aj mne sa občas pripomenú kolená, i kĺb, možno by stačilo trochu zhodiť :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 20:55 | Alena Gudjáková | karma: 90
U mňa vyhráva KOSTIHOJ... ale u každého je to individuálne :-)

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


14.08.17 08:34 | Jana Belicová | karma: 100
Problémy s kolenami ma obchádzali, až som raz ráno cítila celú nohu stuhnutú, koleno boľavé... Nejako som sa z toho najhoršieho dostala, ale tá istota je preč. Nuž, roky idú, nohy používam, kĺby sa derú. Tak začínam aj ja čítať takéto články. A budem skúšať.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.08.17 15:01 | Tomáš Kamenár | karma: 55
jediné čo my pomohlo bol pohyb, našiel som šport ktorý moje koleno zvláda a tak sa bicykel stal mojou každodennou súčasťou

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


31.08.17 21:41 | Jana Komadová | karma: 112
Mám problémy s kolenom snažím sa lieky užívať minimálne a siaham po prírodných produktoch a dá sa to

odpovedať

hlasuj plus 0 | 1 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

10.12.2017 KRÁSA
Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

Nechtová mykóza, inak aj onychomykóza je plesňová infekcia, ktorá postihuje najčastejšie naše nechty na nohách. Okrem toho, že vôbec nie je estetická, asi ako žiadna choroba...

Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

19.11.2017 LIFESTYLE
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

Možno ste nevedeli, no tým, ako celé roky odmietate brokolicu (samozrejme nie úplne každý) sa ochudobňujete o úžasnú zeleninu, ktorá obsahuje množstvo potrebných látok pre telo...

Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

19.11.2017 LIFESTYLE
Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

Umývanie okien je zdĺhavou prácou, do ktorej sa väčšina z nás nechce púšťať. V období sviatkov však nemáme na výber. Príde k nám na návštevu svokra či mama...

Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

28.11.2017 LIFESTYLE
Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

V čase, kedy sa realitný trh potýka s neustálym nárastom cien nehnuteľností prišli taliani s pomerne zaujímavou novinkou. Vytvorili alternatívu, ktorá sa odlišuje od klasických predstáv o bývaní...

5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

12.12.2017 LIFESTYLE
5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

Vonku mrzne a sneží a naše radiátory sú zasa po dlhom období v plnom nasadení. Účty za vykurovanie domácnosti sa však môžu pri zúčtovaniach šplhať až do astronomických výšok...

Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

07.12.2017 LIFESTYLE
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

Mrazené potraviny sú v dnešnej uponáhľanej dobe stále viac používané.  Veľa ľudí si však od nich udržiava odstup.   Tvrdia, že ich v žiadnom prípade nemôžeme porovnávať s čerstvými a nikdy sa im kva...

Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

14.12.2017 LIFESTYLE
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

Všetci dobre vieme, že v potravinách, ktoré kupuje v bežných supermarketoch sa nachádzajú látky nie príliš prospešné pre ľudský organizmus. Potravinových káuz pribúda, a naopak...

Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!

30.11.2017 LIFESTYLE
Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!

Bobkový list sa v našich kuchyniach používa ako obyčajná korenina. Premýšľali ste však niekedy nad tým, že by vám mohol pomôcť so zdravotnými ťažkosťami?   Mali by ste vedieť...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

04.12.2017 LIFESTYLE
Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

Čerstvý, ešte rozvoniavajúci chlebík, prinesený priamo z pekárne, ktorý praská hneď pri prvom zahryznutí. Lahodné, že?   Avšak, stáva sa aj vám, že vám chlieb v domácnosti dlho nevydrží? Niekedy...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

27.11.2017 LIFESTYLE
Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

Každá domácnosť je iná. A to platí aj o kúpeľni. Všetci si ju zariaďujeme podľa svojho vkusu, ale tiež aj podľa toho, aké máme možnosti. V prípade, že máte veľkú kúpeľňu, tak nepochybujem o tom...

Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

09.12.2017 LIFESTYLE
Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

Väčšina domácností už má plastové okná. Pracovníci firmy vám perfektne nasadia všetky okná, no málokedy vám už povedia podstatné veci o údržbe.   Ako často je potrebne mazať kovové časti okien...

Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

28.11.2017 LIFESTYLE
Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

Možno to poznáte aj vy - vybrali ste zo zeme všetku svoju úrodu v nádeji, že ju budete konzumovať a využívať vo svojich pokrmoch minimálne celú zimu. Avšak...

Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

03.12.2017 LIFESTYLE
Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

Obdobie vianoc sa blíži, ako aj príprava tradičného zemiakového šalátu. Na jeho prípravu je potrebné ošúpať väčšie množstvo zemiakov. Niekedy je to skutočne otrava, ale my vám ukážeme trik...

Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!

25.11.2017 LIFESTYLE
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!

Pálenie záhy, žalúdočné kŕče alebo vred. Prekyselenie organizmu býva častým problémom, ktorý so sebou môže priniesť vážnejšie ochorenia. Opakované pálenie záhy môže vážne poškodiť tráviaci trakt...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s