Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien je nepríjemná

Boľavé kolená dokážu ľahko skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov.

 

Ozvať sa môže staré zranenie kolien alebo opotrebovaný kĺb. V súčasnosti však boľavé kolená nie sú len starosťou starších ľudí, ale trápia aj čoraz mladšie vekové kategórie.

 

Pomoc pri týchto zdravotných ťažkostiach môžeme hľadať napríklad u lekára, no spoľahnúť sa dá aj na prírodu. Rôzne rastliny, bylinky, potraviny či iné suroviny majú množstvo účinných látok, ktoré dokážu nepríjemnú bolesť potlačiť. V nasledujúcom článku vám prezradíme, ktoré z nich sa oplatí vyskúšať!

 

Aké sú príčiny bolesti?

Kolenný kĺb je najväčší a najzložitejší kĺb v tele človeka. Spája v sebe viacero kostí, a to stehennú a holennú kosť a jabĺčko. Na vonkajšej strane holennej kosti sa následne nachádza ďalšia kosť s názvom píšťala, ktorá však priamo nezasahuje do samotného kolena. Spojenie menovaných kostí je umožnené kĺbovým puzdrom a väzivom. Zabezpečuje to pohyb v tejto oblasti nôh, a tým aj chôdzu. Koleno sa pri pohybe ohýba, vystiera a vykonáva aj ľahké rotačné pohyby.  

 

Kolenný kĺb patrí medzi najčastejšie poranené kĺby v ľudskom tele. Okrem zranení sa však bolesť v kolene môže objaviť aj z iných dôvodov. Veľmi častou príčinou je napríklad nadmerné opotrebovanie kĺbu, ktoré môže viesť k zápalom či poškodeniu tkanív. Bolesť môže byť zapríčinená aj obezitou, kedy na kĺby tlačí práve zvýšená telesná váha. Riziko vzniku boľavých kĺbov sa zvyšuje aj narastajúcim vekom, nadmernou fyzickou záťažou alebo nosením nevhodnej obuvi. V neposlednom rade však môže vznik bolesti podporiť aj nevhodná strava, ktorá je chudobná na dôležité vitamíny a stopové prvky.

 

Odporúčame: Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Toto je 7 prírodných bojovníkov proti boľavým kolenám:

1. Eukalyptový olej

Esenciálny olej z eukalyptu môže predstavovať úľavu nielen pre vaše dýchacie cesty, ale aj pre kolená. Tento prírodný olej má totiž okrem iného i analgetické účinky. Po preniknutí hlboko do kože dokáže ľahko zmierniť bolesti kolien. Veľmi vhodné je jeho silu podporiť aj ďalšími olejmi, a to klasickým olivovým a mätovým esenciálnym olejom. V malej sklenenej fľaštičke si zmiešajte po päť kvapiek z eukalyptového a mätového oleja a pridajte dve kvapky olivového oleja. Zmesou si potrite bolestivé miesta, po hodine ich opláchnite vlažnou vodou.

 

2. Epsomská soľ

Síran horečnatý, alebo inak epsomská soľ, má množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Táto soľ je známa hlavne vďaka schopnosti uvoľňovať nervový systém a svalové napätie, a tiež zbavovať telo škodlivých látok. Často sa v domácnosti používa na prípravu domácej kozmetiky. Má regeneračné, detoxikačné, relaxačné a čistiace účinky. Epsomská soľ dokáže odstraňovať z tkaniva prebytočnú tekutinu, čím by vám mohla pomôcť upokojiť bolestivé a opuchnuté kolená. Ideálne je použiť ju ako prísadu do horúceho kúpeľa pre vaše nohy. Jedna šálka tejto soli by vám na to mala stačiť. Kolená nechajte v kúpeli oddychovať aspoň 15 minút.

 

Odporúčame: Keď sa podarí originálne selfie: Neuveríte, že to sú tie isté ženy!

3. Borovica a breza

Veľkým pomocníkom pri liečbe bolestivých kolien sú aj stromy, hlavne breza a borovica. Obklad z brezového lístia si pripravíte veľmi jednoducho. V pol litri vody povarte na miernom ohni za hrsť sušeného lístia po dobu aspoň piatich minút. Keď zmes vychladne, lístie sceďte a prikladajte na bolestivé miesta. Ak máte poruke skôr borovicové ihličie, tak si z neho pripravte liečivý odvar. Pol kila ihličia namočte do dvoch litrov vody a asi hodinu varte na miernom ohni. Do pripraveného odvaru si môžete namočiť látku alebo gázu a použiť na bolestivé miesta vo forme obkladov.

 

4. Horčičné semená

Horčičné semienka výrazne podporujú prekrvenie a regeneráciu kĺbov. Práve preto vám môžu pomôcť od nepríjemnej bolesti. Za hrsť týchto semien rozdrvte v mažiari a zalejte tromi lyžicami teplej vody. Vznikne vám kašička, ktorá môže jemne zapáchať. Zmes natrite na gázu alebo kus látky a priložte na boľavé koleno. O niekoľko minút môžete vplyvom tepla zacítiť jemné pálenie, vtedy obklad zložte. Procedúru opakujte každý druhý alebo tretí deň, vždy si však jeden deň nechajte pauzu.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

5. Kostihoj

Kostihoj lekársky je veľmi známa liečivá rastlina, ktorá dokáže človeku pomôcť s celým radom zdravotných problémov. V tomto prípade je však ešte dôležitejšie, že vám pomôže aj s hojením kĺbov. Čerstvé lístky byliny nadrobno nakrájajte, nasypte ich do malej nádobky s dobrým uzatváraním a po vrch ich zalejte panenským olivovým olejom. Pridať vyskúšajte aj pár kvapiek rozmarínovej esencie. Pripravenú zmes nechajte dva týždne odstáť na slnečnom mieste. Po scedení používajte olejček priamo na boľavé miesta.

6. Kokosový olej

Známy kokosový olej má skutočne mnohostranné využitie. Okrem iného má aj silné protizápalové vlastnosti, vďaka čomu môže byť účinný práve pri liečbe bolesti kolien. Polovicu šálky kokosového oleja varte na miernom ohni približne tri minúty. Rozpustený olej následne votrite prstami na bolestivé miesta, nechajte pôsobiť pokojne niekoľko hodín a následne zmyte. Procedúru je vhodné opakovať dvakrát denne.

 

Bude vás zaujímať: Ako alobal efektívne využiť v kuchyni - 7 tipov!

7. Bylinné čaje

Úľava od boľavých kolien môže prísť nielen zvonka, ale aj zvnútra. Napríklad také bylinné čaje dokážu byť niekedy skutočne veľmi efektívne. Čaj zo sušených borievok je vynikajúci pri liečbe bolesti kolien, ktorá je spôsobená artritídou a poradí si aj so zápalmi a opuchmi. Jednu polievkovú lyžicu sušených borievok zalejte v šálke vriacou vodou a nechajte lúhovať 15 minút. Sceďte a po vychladnutí oslaďte medom. Tento čaj pite vždy čerstvý, doprajte si ho raz denne. Vhodný je aj čerstvý zázvorový čaj a čaj z púpavových listov.

 

Liečbu boľavých kolien môžete podporiť aj čajom z prášku z vŕbovej kôry. Dve polievkové lyžice tohto prášku zalejte v hrnci pohárom vody a varte 15 minút. Po odstavení a vychladnutí čaj sceďte a oslaďte medom. Dopriať si ho môžete dvakrát týždenne. Vŕba biela, alebo inak známa aj ako smutná vŕba, obsahuje látku s názvom salicín. Vďaka tomu odvar pôsobí analgeticky, zmierňuje bolesti chrbtice, pohybového ústrojenstva a pomáha pri zápalových ochoreniach.

 

Odporúčame: 6 tipov na božské domáce kúpele


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Plážová joga: Toto cvičenie vás aj na dovolenke udrží fit!
Objav zlaté mlieko: Zlepšuje trávenie a podporuje obranyschopnosť!
Trápi vás zápcha? Spoľahnite sa na týchto 8 potravín!
Helikobakter pylori: Spozoruj prvotné príznaky ochorenia čo najskôr!
Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička
Infralampa a jej skvelé liečebné účinky, ktoré musíš poznať!
Lahodná varená kukurica: Priprav ju takto a neohrozia ťa kalórie!
Zdravá pochúťka: Čo obsahuje ryba a ako často ju jesť?
Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
Hormonálna nerovnováha: Ako ju spozorovať a liečiť?
Poznáte najúčinnejší liek na nespavosť a menštruačné kŕče? My áno!
Trápi vás zápcha? Spoľahnite sa na týchto 8 potravín!
Trápi ťa plynatosť? Vypusti paru a uži si bezstarostný deň!
Spoznaj overený prírodný liek na úzkosť, strach i depresiu!
Tetánia: Choroba mladých 21. storočia
Bradavice alebo fibrómy: Ako ich bezbolestne odstrániť?
Menštruačný kalíšok: Toto o ňom potrebuješ vedieť!
Zdravie je bohatstvo: Ako môže zdravie ovplyvniť bohatstvo?
Ste závislé od cukru? Vieme, čo vám pomôže
Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele
Čerstvé, sušené a kandizované ovocie: Spoznaj ich výhody aj nevýhody!
Klimaktérium (prechod): Aké sú jeho príznaky a ako ho zvládnuť?
Intolerancia laktózy verzus alergia na mlieko: Je v tom rozdiel?
Exotické citrusové osvieženie? Vyskúšajte yuzu!
 

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.08.17 10:02 | Soňa Kelemenová | karma: 68
radsej vyskusat tieto prirodne profukty ako pchat do seba lieky... no a mne okrem tychto super prirodnych liecidiel pomohlo aj plavanie

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.08.17 11:44 | Soňa Krátka | karma: 76
ja som zasa vymenila domácu obuv za ortopedické šľapky a výrazne sa mi polepšilo...v budúcnosti určite plánujem po opotrebovaní kúpiť si zasa ortopedické aj keď sú dosť drahé, oplatí sa to za ten pocit, že nebolí...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 12:58 | Milka Damašková | karma: 94
Aj mne sa občas ozývajú kolená, vždy je to dosť nepríjemné. Riešila som to zakaždým nejakým tým gélom, ale vidím že sú aj iné možnosti..určite vyskúšam..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 15:22 | Jana Uhrová | karma: 86
treba vyskúšať takúto pomoc z prírody, každému zaberie niečo iné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 17:37 | Mária Maxianová | karma: 94
aj mne sa občas pripomenú kolená, i kĺb, možno by stačilo trochu zhodiť :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.08.17 20:55 | Alena Gudjáková | karma: 88
U mňa vyhráva KOSTIHOJ... ale u každého je to individuálne :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.08.17 08:34 | Jana Belicová | karma: neurčená
Problémy s kolenami ma obchádzali, až som raz ráno cítila celú nohu stuhnutú, koleno boľavé... Nejako som sa z toho najhoršieho dostala, ale tá istota je preč. Nuž, roky idú, nohy používam, kĺby sa derú. Tak začínam aj ja čítať takéto články. A budem skúšať.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.08.17 15:01 | Tomáš Kamenár | karma: 83
jediné čo my pomohlo bol pohyb, našiel som šport ktorý moje koleno zvláda a tak sa bicykel stal mojou každodennou súčasťou

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


31.08.17 21:41 | Jana Komadová | karma: 100
Mám problémy s kolenom snažím sa lieky užívať minimálne a siaham po prírodných produktoch a dá sa to

odpovedať

hlasuj plus 0 | 1 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

27.09.2017 KRÁSA
Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

Mílie postihujú rovnako mužov ako ženy, takisto deti či batoľatá. Ide o drobné biele výrastky, ktoré sa objavia prevažne okolo očí, nosa a na lícach. Ide o odumreté kožné bunky...

Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!

20.10.2017 LIFESTYLE
Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!

Určite už každý z nás v živote okúsil, čo sú to kŕče. Medzi typické príznaky patrí brnenie, nepohodlie a bolesť, ktorá sa môže objaviť v akejkoľvek časti tela.   Pri kŕčoch platí...

Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

22.09.2017 LIFESTYLE
Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

Mamička (teraz už dvoch detí) sa rozhodla ukázať reálny pohľad na to, čo znamená tehotenstvo a čo so sebou prináša. Presne dva mesiace po narodení svojej prvej dcérky Maya Vorderstrasse zistila...

Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

08.10.2017 LIFESTYLE
Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

Fajčiari majú často pocit, že fajčenie patrí k ich životu a nevedia si život bez neho predstaviť. Prestať fajčiť znamená zbaviť sa aj ďalších návykov. Musia hľadať nové riešenia problémových situácií ...

Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

16.10.2017 LIFESTYLE
Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

Opar alebo herpes sa na perách zvyčajne tvorí úplne nenápadne a tvári sa neškodne. Najprv môžete pociťovať jemné svrbenie, ktoré postupne ústi do červeného opuchu...

Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

18.10.2017 LIFESTYLE
Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

Mikrovlnná rúra patrí medzi najlepšie výdobytky modernej doby, ktoré dokážu uľahčiť život.   Prepadol vás hlad? Tak si v nej v priebehu 2 minút ohrejte jedlo. Avšak nielen to...

Ako sa pripravuje zemiaková kaša správne? Vyvaruj sa týmto chybám!

19.10.2017 LIFESTYLE
Ako sa pripravuje zemiaková kaša správne? Vyvaruj sa týmto chybám!

Viete, ako sa robí zemiaková kaša? Je to predsa jednoduché jedlo s niekoľkými ingredianciami a predsa ho dokážeme pokaziť. Ako je však možné, že maminky ho vždy pripravia najlepšie...

Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

28.09.2017 LIFESTYLE
Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

Tradičná ruská strava, ako aj strava iných národov, je založená predovšetkým na prírodných podmienkach a spôsobe života...

Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

04.10.2017 LIFESTYLE
Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

Poskladať napínaciu plachtu je niekedy oveľa zložitejšie ako maturita. Jednoducho nájsť ten správny „grif“ a mať usporiadaný šatník, môže byť niekedy dosť frustrujúce. No aj tak sme nepoučiteľné...

Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

27.09.2017 LIFESTYLE
Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

Často sa stretávame s otázkou, na ktorú mnohí z nás nepoznajú odpoveď. Na čo a ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Používa sa lesklá alebo matná strana obľúbenej hliníkovej fólie...

Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

28.09.2017 LIFESTYLE
Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

Nakladané uhorky sú snáď tou najznámejšou zaváraninou. V mnohých domácnostiach majú svoje nenahraditeľné miesto v špajze či chladničke.   Ak máte aj vy radi kyslé uhorky a často si na nich pochutnáv...

Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

17.10.2017 LIFESTYLE
Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

Aj vás dokáže káva naštartovať do nového dňa? Kávu pijeme na rôzne spôsoby. Veľkú, malú, s čokoládou, šľahačkou, mliekom či dokonca alkoholom.   Najčastejšie si pýtame tento čierny životabudič s mli...

Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

25.09.2017 LIFESTYLE
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

Zázvorová voda patrí medzi najlepšie prírodné zázraky na svete. Má veľa pozitívnych účinkov a v chrípkovom období ju odporúčajú aj mnohí lekári.   Odborníci na zdravie však tvrdia...

Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

03.10.2017 GASTRONÓMIA
Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

V poslednej dobe sa všetko točí okolo masla. Vraj ho máme nedostatok, preto sa jeho cena môže vyšplhať nezávratne vysoko. Avšak potravinári ani obchodníci sa jeho výpadku zatiaľ neobávajú...

Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

27.09.2017 LIFESTYLE
Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

Sviečka patrí medzi veľmi známe a pomerne jednoduché cviky. Môžeme ju zaradiť medzi jogové pózy. Aj keď nie ste nadšencom jogy, poznať by ste ju mohli minimálne zo školského telocviku...

Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

24.09.2017 LIFESTYLE
Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

Často počujeme o tuku uloženom na bruchu, stehnách či zadku. Veľa ľudí premýšľa hlavne nad tým, kde sa tuk ukladá, no nevedia, ako s ním účinne bojovať...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s