Čo je prvou vecou, respektíve činnosťou, ktorú spravíte po prebudení? Niektorí ako prvé zájdu na toaletu a niektorí do kúpeľne. A práve tu začína režim starostlivosti o pleť. Či už preferujete 9-krokovú starostlivosť alebo 7-krokovú, základom by malo byť umývanie tváre. Zamysleli ste sa však niekedy nad takou činnosťou, ako je umývanie tváre? Či je správne umývanie tváre v studenej vode alebo v teplej? Záleží vôbec na teplote vody?
Asi by ste povedali, že najlepšou voľbou je studená voda, pretože tá vás dozaista preberie a nabudí. Čo však na to dermatológovia?
Pozri aj: Ktorý si vybrať pre seba? Najlepšie antioxidanty podľa typu pleti
Mali by ste používať studenú alebo teplú vodu?
Podľa dermatológov je najlepšie umývanie tváre práve studenou vodou alebo vlažnou. Dôvod je naozaj prostý – bežné kožné ochorenia (ako napríklad rosacea či atopická dermatitída) sa môžu zhoršovať, poprípade vyvolávať práve horúcou vodou.
Ďalším dôvodom, prečo sa pri umývaní tváre vyhýbať vysokým teplotám vody, je ten, že horúca voda môže z pokožky odstrániť prirodzené hydratačné a zvlhčujúce látky. Pokožka sa tak môže časom vysušiť a rovnako to môže podporiť tvorbu zápalov.
Avšak aj v tomto prípade ide trošku o zavádzanie. Ani studená voda nie je ideálna na umývanie tváre. Podľa American Academy of Dermatology je na umývanie tváre najideálnejšia vlažná voda. Čiže, ani príliš horúca a ani príliš studená! Voda uprostred, teda vlažná, nepôsobí na pleť drasticky. Nič však nepokazíte ani v prípade, že si tvár po prebudení opláchnete studenou vodou, pretože práve tá:
- môže pomôcť pri podráždení pleti spôsobeným akné,
- môže pomôcť znížiť opuch na pleti (najmä opuchnuté oči),
- môže spôsobiť zúženie ciev, a tým dodať pleti jas – čiže ju rozžiariť.
Existujú aj nejaké nevýhody umývania tváre studenou vodou?
Ako každá minca má dve strany, tak aj používanie studenej vody na umývanie tváre má odvrátenú stránku a niekoľko potenciálnych nevýhod.
Studená voda nemusí očistiť tvár od baktérií a škodlivín tak účinne ako umývanie teplou vodou. Aj póry reagujú na studenú vodu tak, že sa sťahujú, čím sa v nich môžu zachytiť nečistoty, baktérie i kožný maz. Umývanie tváre sa tak stáva menej účinným.
Studená voda rovnako nemusí vyhovovať úplne každému. Niekto môže byť citliví na studenú vodu a celkovo na nízke teploty. Dokonca ani tí, čo majú alergiu na chlad nemusia oceniť účinky studenej vody.
Neprehliadni: Botox na vlasy: Ako vôbec funguje? Možno očakávať objemné vlasy?
Tipy na umývanie tváre podľa dermatológov
- Umývajte si tvár vlažnou vodou.
- Vyhnite sa extrémne horúcej vode.
- Umývajte si tvár dvakrát denne.
- Nájdite si jemný čistiaci prostriedok pre váš typ pleti.
- Obmedzte exfoliáciu na 1 až 2-krát týždenne.
Dobré rady na záver
- Voda dokáže zmyť len 65 % mastnoty, preto sa nebráňte používaniu čistiacich prípravkov.
- Zvyšky make-upu a iné nečistoty na tvári spôsobujú zápal. Pokožka je v dôsledku týchto nečistôt mdlá a bez života.
- Pleť si nešúchajte uterákom, pretože si ju zbytočne podráždite – uterák len jemne prikladajte.
Inšpiruj sa: Zapletaný vrkočový drdol: Jednoduchý účes z dlhých i polodlhých vlasov
