Nedávno sme vám priniesli skvelé tipy na domáce peelingy na tvár, ktoré je možné pripraviť za pár minút a ktoré šetrne vyčistia pokožku tváre. Zbavia ju odumretých kožných buniek, rozličných nečistôt a zanechajú ju hladkú, čistú a sviežu. Takúto starostlivosť však potrebuje aj pokožka celého tela.
Telový peeling vyhladzuje a prekrvuje pokožku, odstraňuje odumretú kožu a dokonca i bráni zarastaniu chĺpkov na nohách. Obchodné reťazce nám tento druh kozmetických produktov prinášajú v najrozličnejších prevedeniach. Čo tak si však pripraviť nejaký doma? Obrovskou výhodou domáceho peelingu je, že je prakticky zadarmo. Pripravíte si ho totiž z ingrediencií, ktoré dozaista doma nájdete. Ktorý z nasledujúcich peelingov si zamilujete vy?
Prečo si vyrobiť vlastný telový peeling?
Príprava vlastného telového peelingu doma má niekoľko výhod, ktoré si okamžite obľúbite. Prvým benefitom je, že máte plnú kontrolu nad použitými ingredienciami, čo znamená, že sa vyhnete zbytočným chemikáliám, parabénom alebo umelým vôňam, ktoré sú často prítomné v komerčných produktoch.
Domáce peelingy sú prirodzené, šetrné a prispôsobiteľné vašim potrebám. Navyše si môžete vybrať ingrediencie, ktoré sú práve dostupné vo vašej kuchyni, čo výrazne znižuje náklady.
Okrem toho, že domáce peelingy sú ekologickejšie, ich príprava je aj rýchla a jednoduchá. Väčšina ingrediencií, ako cukor, soľ, oleje a bylinky, sa nájdu v každej domácnosti. Príprava peelingu trvá len pár minút, no efekt, ktorý prináša na pokožku, je nezanedbateľný. Vďaka pravidelnému používaniu si môžete dopriať hladkú, hydratovanú a jemnú pokožku, bez nutnosti kupovať drahé kozmetické produkty.
Peeling na telo z morskej soli
Na prvý domáci telový peeling budete potrebovať len 3 ingrediencie, a to nejaký prírodný olej, napríklad mandľový, ľanový, z hroznových jadierok či vlašských orechov, morskú soľ a nejaký obľúbený esenciálny olej. Zvoliť môžete mätový, citrusový, kvetinový či čajovníkový olej.
V nádobke zmiešajte pol šálky vybraného oleja a šálku jemnej morskej soli. Obe prísady rozmiešajte do jednotnej hmoty a zmes rozvoňajte pätnástimi kvapkami esenciálneho oleja. Eukalyptová silica vaše telo osvieži a schladí, drevitá či ihličnatá vás zase naladí na príchod zimy a sviatkov. Peeling jemne vmasírujte do pokožky celého tela. Môžete nechať chvíľu pôsobiť a telo opláchnite. Pokožku po kúpeli nezabudnite poriadne hydratovať vhodným krémom.
Shutterstock®
Kávový peeling na telo
Obľúbenou ingredienciou do domácich pílingov je aj káva, ktorá pomôže pokožku tela nielen poriadne rozvoňať. Kávový peeling totiž blahodarne vplýva aj na pružnosť kože a je skvelým pomocníkom v boji proti nežiaducej celulitíde či striám. Na jeho prípravu vám stačí pol hrnčeka mletej zrnkovej kávy, pol hrnčeka trstinového cukru a jeden hrnček olivového oleja, prípadne iného rastlinného, napríklad kokosového či mandľového oleja.
Ingrediencie poriadne vymiešajte a hotovú zmes použite ako peeling. Nanášajte ho vždy na vlhkú pokožku a kožu ním nemilosrdne nedrhnite, ale len jemne očistite. Zamerajte sa aj na problematickú oblasť stehien. Po peelingu opäť nezabudnite na výživný telový krém.
Levanduľový telový peeling
Pre milovníčky levandule dnes máme taktiež jeden tip. Levanduľa je voňavá i liečivá. Priaznivo vplýva na pokožku tela a pomáha pri kožných problémoch. Blahodarne však pôsobí aj na našu myseľ. Ak si doprajete úžasný levanduľový peeling, upokojíte myseľ a eliminujete napätie. Pripravte si pol šálky rozpusteného kokosového oleja, esenciálny levanduľový olej (asi 20 kvapiek), sušenú levanduľu (3 polievkové lyžice) a trstinový cukor.
Najskôr si v malej miske rozmiešajte pustený kokosový olej so sušenou bylinkou a levanduľovou silicou. Postupne pridávajte cukor po lyžičkách, kým vám nevznikne zmes so štruktúrou peelingu, ktorá sa bude dobre nanášať na pokožku tela. Telo levanduľovým peelingom niekoľko minút masírujte, nechajte chvíľu pôsobiť a potom sa osprchujte. Opäť pripomíname následnú hydratáciu pokožky.
Citrónový peeling na telo
Ak vám neprekáža telo osviežiť citrusmi ani počas jesene či zimy, pripravte si tento peeling hneď, prípadne si recept odložte na leto, kedy bude citrusový peeling dokonalý. A ako si ho pripraviť? V menšej miske vymiešajte pol šálky trstinového cukru a šťavu z polovice citróna.
Následne pridajte lyžicu medu a lyžicu nejakého rastlinného oleja, napríklad olivového. Pridať môžete aj zopár lístkov rozmarínu. A máte hotovo! Tento peeling je ideálny pre mastnejší typ pokožky. Pravidelne si ho pripravujte, ak vás napríklad trápia vyrážky na chrbte. Citrónová šťava osvieži a prečistí pokožku, med ju zase upokojí. Po použití peelingu pokožka opäť vyžaduje nejaké ľahšie telové mlieko.
Shutterstock®
Tekvicový peeling telový telo
Nakoniec pre vás máme ešte tip na jeden netradičný peeling, ktorý je na jeseň úplne dokonalý, pretože jeho základ tvorí tekvica. Ak nabudúce budete variť lahodnú tekvicovú polievku, trochu si zo zeleniny odložte. Na prípravu tekvicového peelingu budete potrebovať asi 300 gramov varenej tekvice, 1 šálku sódy bikarbóny a štvrť šálky medu. Všetko spolu vymiešajte do jednotnej hmoty.
Tento peeling pomôže mdlej pokožke. Látky z tekvice poriadne kožu vyživia a podporia jej regeneráciu. Jedlá sóda zabezpečí odstránenie odumretých častí buniek a med opäť pokožku upokojí. Po použití peelingu však znova nezabudnite celé telo nakrémovať.
Skladovanie domáceho peelingu
Domáci peeling je najlepšie skladovať v uzatvárateľnej nádobe, ktorá ho ochráni pred vlhkosťou a vzduchom. Ideálne je uložiť ho na suchom a chladnom mieste, ako je napríklad v kuchynskej skrinke alebo v kúpeľni, mimo priameho slnečného žiarenia.
Ak peeling obsahuje citrónovú šťavu alebo iné čerstvé prísady, je potrebné ho spotrebovať rýchlejšie, pretože sa môže pokaziť. Naopak, peelingy s olejmi a cukrom alebo soľou môžu vydržať dlhšie, približne 2–3 týždne, ak sú správne uložené.
Tipy na zlepšenie účinnosti peelingu
Používajte peeling po sprche – Po teplej sprche je pokožka jemnejšia a otvorenejšia, čo umožňuje lepšie vstrebávanie účinných látok z peelingu. Nanášajte peeling na vlhkú pokožku, aby ste dosiahli lepší efekt.
Masírujte jemne, ale dôkladne – Pri aplikácii peelingu sa zamerajte na jemnú, ale dôkladnú masáž pokožky. Používajte kruhové pohyby, aby ste pomohli odstrániť odumreté bunky a zároveň stimulovali prekrvenie pokožky.
Zamerajte sa na problematické oblasti – Ak máte suchú pokožku, strie alebo celulitídu, venujte zvýšenú pozornosť týmto oblastiam. Jemné masírovanie peelingom v týchto oblastiach pomáha zlepšiť textúru pokožky a môže zmierniť jej nedokonalosti.
Nepoužívajte peeling príliš často – Príliš časté používanie peelingu môže pokožku podráždiť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov používajte telový peeling maximálne 1–2 razy týždenne. Tento časový interval umožní pokožke regenerovať.
Nezabudnite na hydratáciu – Po aplikácii peelingu je dôležité pokožku dôkladne hydratovať. Použite kvalitný telový krém alebo olej, aby ste uzavreli vlhkosť a udržali pokožku jemnú a vláčnu.
Domáce peelingy pre zdravú a jemnú pokožku
Domáce telové peelingy sú skvelým spôsobom, ako si dopriať prirodzenú a účinnú starostlivosť o pokožku. Príprava peelingov z dostupných ingrediencií vám umožní prispôsobiť ich svojim potrebám a zároveň ušetriť na drahej kozmetike. Nezabudnite na pravidelnú aplikáciu peelingov, ktoré pomáhajú zlepšiť vzhľad pokožky, podporujú jej regeneráciu a dodávajú jej potrebnú hydratáciu. Vyskúšajte tieto jednoduché a prírodné recepty a doprajte svojej pokožke zaslúženú starostlivosť.
Aktualizovaný článok: 27.11.2025
