Zdravé vylučovanie môže byť i viackrát za deň, tvrdia lekári

vylučovanie

Stolica či vylučovanie je veľmi chúlostivá a intímna téma, o ktorej sa v širokej verejnosti až tak často nehovorí. Jedna stolica za tri dni alebo dve stolice za deň? Čo je zdravé a čo už napovedá choroby? U každého je to veľmi individuálne a zdravé vylučovanie závisí od viacerých faktorov.

 

Vylučovanie je „akt“, ktorý robí každý zdravý človek a vo všeobecnosti sa o ňom takmer vôbec nehovorí. Možno ste si však všimli, že váš spolubývajúci trávi podstatne viac času na toalete ako vy. To, že máte stolicu len raz za dva dni, ešte nemusí znamenať, že ste chorý. „Niektorí dospelí ľudia majú stolicu aj trikrát za deň, iní zase len jedenkrát za dva dni,“ hovorí doktorka Jennifer Inra z bostonskej nemocnice. 

 

Strava

Vo všeobecnosti platí, že vegetariáni navštevujú toaletu častejšie ako konzumenti mäsa. Tým, že  neprijímajú bielkoviny z mäsa je ich frekvencia vyprázdňovania oveľa vyššia. S častejším „chodievaním na veľkú“ súvisí tiež zvýšený príjem tekutín a jedla, z čoho vyplýva, že obézni ľudia a muži budú mať frekvenciu vylučovania stolice vyššiu.

 

Prečítajte si tiež: Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

Stres

Pokiaľ vás stresuje práca alebo rodinné prostredie môže to spôsobiť to, že vaša stolica bude častejšia ako zvyčajne. U niektorých ľudí však stres môže spôsobiť presný opak. „Ak máte strach, telo nasmeruje krv na dôležité orgány, ako sú srdce a pľúca a ďaleko od vášho zažívacieho systému - čo môže zanechať vaše črevo v turbulenciách,“ povedal Satish Rao šéf gastroenterológie na Univerzite Augusta. 

 

Bude vás zaujímať: Zubné pasty - tieto druhy by ste mali poznať!

Návšteva lekára

Obávať by ste sa mali začať až vtedy, ak pocítite veľké zmeny pri vyprázdňovaní. Nejde len o farbu ale i čas. „Ak máte stolicu každý deň a zrazu nenavštívite toaletu aj tri dni, pravdepodobne ide o zápchu a mali by ste navštíviť vášho lekára,“ hovorí doktorka Inra. Avšak ani v takýchto prípadoch netreba ihneď podľahnúť panike. Stolica sa môže meniť pri užívaní liekov či držaní diéty alebo zmeny v stravovaní. 

 

Prečítajte si tiež: 6 zaujímavostí o mandľovom mlieku, ktoré ste určite nevedeli!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Vysoký krvný tlak: Ako ho znížiť potravinami?
Deficit minerálov: Spozorujte ho včas a neignorujte príznaky!
Kozmetika testovaná na zvieratách - Cruelty free: ÁNO či NIE?
Nechtík lekársky – Ako si pripraviť liečivý čaj alebo masť?
Ste závislé od cukru? Vieme, čo vám pomôže
Čakanka obyčajná: Objavte liečivú silu modrých kvietkov!
Ako si udržať mozog vo skvelej kondícii? Skúste tieto triky!
Rasca čierna: Objavte jej blahodárne účinky
Opaľovacie prípravky s vysokou ochranou pokožky i oblečenia.
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!
Žlčníkové ťažkosti sú nepríjemné: Predchádzajte im!
Exotické citrusové osvieženie? Vyskúšajte yuzu!
Spáleniny pleti - ako môže pomôcť kolagén pri opaľovaní
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!
Veľký prehľad olejov - na čo a ako ich správne používať v kuchyni!
Anémia alebo chudokrvnosť - kto môže byť ohrozený?
Denný rozvrh pre krajšie telo: Ako má vyzerať zdravý obed?
Veľký prehľad olejov - na čo a ako ich správne používať v kuchyni!
Denný rozvrh pre krajšie telo: Ako majú vyzerať zdravé raňajky?
Zub múdrosti alebo skôr zub problémov?
Vysoká výplň v zube - aké problémy vám hrozia?
Exotické citrusové osvieženie? Vyskúšajte yuzu!
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!
Lymfodrenáž - bojovník pri chudnutí a proti celulitíde
 

3 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



24.04.17 09:06 | Soňa Krátka | karma: 88
veľmi dobrý a pravdivý článok

odpovedať

hlasuj plus 2 | 1 hlasuj minus


24.04.17 11:20 | Soňa Kelemenová | karma: 93
chúlostivá téma.... ale určite treba o tejto téme hovoriť, písať.... je to prirodzená vec v živote človeka.... netreba sa hanbiť o týchto veciach rozprávať...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 1 hlasuj minus


24.04.17 17:50 | Pavlína Vaksmundská | karma: 77
U mňa je to vyprázdňovanie ťažšie.. Viem,že to takto nemá byť ..Snažím sa jesť viac vlákniny a zeleniny..!!!

odpovedať

hlasuj plus 2 | 1 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

26.07.2017 LIFESTYLE
Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame a v ponožkách? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku pekného a štýlového oblečenia na spánok? Asi vás sklameme...

Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

23.07.2017 LIFESTYLE
Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

Maliny sú chutným a hlavne zdravým letným ovocím. Sezóna tohto bobuľového ovocia je v plnom prúde. Maliny ľahko nazbierame v záhradke a aj v obchodoch sú lepšie dostupné. Vedeli ste však o tom...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

17.08.2017 LIFESTYLE
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

Ak nás prepadne chuť na sladké alebo slané, väčšinou to pripisujeme našej pahltnosti. Vedeli ste však o tom, že naše chúťky na rôzne potraviny môžu byť signálmi, ktoré nám dáva vlastné telo...

Najkrajšie deti, z ktorých sa stali celebrity. Čo je s nimi dnes?

14.08.2017 LIFESTYLE
Najkrajšie deti, z ktorých sa stali celebrity. Čo je s nimi dnes?

Myslím, že na celom svete nájdeme krásne deti. Veď každé dieťa je pre rodiča tým najkrajším. O tom niet pochýb! Avšak niekoľko z nich dokáže rozhodne očariť natoľko, že dostane titul najkrajšieho dieť...

Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!

16.08.2017 LIFESTYLE
Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!

Čo muži najviac milujú na ženách? Čo si najviac všímajú? Prvý dojem urobí veľa, o tom netreba pochybovať. Dáme naňho my a dajú naňho aj muži, pretože len prvý dojem rozhoduje, či vás vôbec osloví...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

30.07.2017 LIFESTYLE
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

Niekedy stačí málo a viete zistiť, že vaše telo niečo trápi. Telesné tekutiny často signalizujú začiatok vážnejšieho ochorenia. Ušný maz je toho rovnakým príkladom...

Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!

02.08.2017 LIFESTYLE
Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!

Rovnako ako črevá, aj vaša vagína má vlastné prostredie s rôznymi baktériami a kvasinkami, pričom mnohé z nich sú pre vaše telo prospešné. Každá vagína má svoje špecifické prostredie a látky...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s