Letné ovocie pre zdravie a krásu: Tieto recepty ťa dostanú!

Vitamínová bomba

Leto je v plnom prúde a s ním aj chuť stravovať sa ľahko, chutne a najmä zdravo. Našťastie na nás číha plno rôznorodého ovocia, ktoré nám dopraje tú správnu „vitamínovú bombu“. Je ideálnou náhradou sladkostí a navyše skvelo osvieži organizmus v letných horúčavách. Letné ovocie je zaručený liek na únavu, doplnenie vitamínov, správne fungovanie tráviaceho ústrojenstva, zlepšenie zraku a mnoho iného. Pochutnajte si pri čítaní nášho článku na svojom obľúbenom letnom ovocí!
 

Jahody

 

Jahody sú vďaka ich afrodiziakálnym účinkom považované za ovocie lásky. Nielenže skvelo chutia v kombinácii so šampanským, jahody majú i množstvo iných pozitívnych účinkov. Bohatý obsah vitamínu C v jahodách zlepšuje pružnosť pokožky. Vitamín B, ktorý tiež obsahujú, je zase odporúčanou látkou pre tehotné ženy. Jahody tiež obsahujú draslík, horčík, vápnik, podporujú trávenie a pomáhajú bojovať so zápchou. Prečisťujú krv, regulujú krvný tlak a majú antibakteriálne účinky. V kozmetickom priemysle pomáhajú na rast vlasov, sú účinné ako peeling na tvár, na hebké pery či čistenie zubov.

Jahodová maska – päť väčších jahôd rozmixujte s jednou čajovou lyžičkou bieleho jogurtu a medu. Postupne lyžičkou nanášajte na umytú a suchú pleť a nechajte pôsobiť približne 25 minút. Po umytí bude vaša pleť svieža, žiarivejšia a prečistená.

 

Odporúčame:Poznáte najúčinnejší liek na nespavosť a menštruačné kŕče? My áno!

Egreše

Malý nenápadný egreš, ktorý spomedzi všetkých letných ovocí tak trochu zaostáva v popularite, má mnoho blahodárnych účinkov na ľudské telo. Egreš podporuje obranyschopnosť, detoxikuje organizmus a tiež má antidepresívne účinky. Pomáha uvoľňovať kyselinu močovú z tela a zabezpečuje pevné cievy a srdce. Egreš má i močopudné účinky, podporuje pravidelnú stolicu a prečisťuje obličky. Obsahuje množstvo bielkovín, sacharidy, železo, vápnik, horčík a kyselinu listovú.

Odporúčame: Ako jablko dokáže pomôcť v kuchyni?

Melón

Melón neodmysliteľne patrí k horúcim letným dňom ako skvelý pomocník na osvieženie. No melón nielenže uhasí smäd, ale má aj iné pozitívne účinky. Melón čistí ľudský organizmus a zbavuje ho rôznych radikálov, ktoré telu škodia. V jednej porcii melóna sa nachádza 20 % dennej potreby vitamínu C. Obsahuje beta-karotén, ktorý pomáha proti poškodeniu pleti slnečnými lúčmi. Červený melón je vynikajúci pre naše cievy – pomáha pri regulácii vysokého krvného tlaku. Toto chutné ovocie má v sebe viac ako 90 % vody a i napriek tomu dokáže dokonalo zasýtiť. 

 

Bude vás zaujímať: Prírodné lieky na odstránenie parazitov z tela

Broskyne

Šťavnaté a sladučké broskyne v sebe skrývajú množstvo minerálov a vitamínov pre naše telo. Pravidelná konzumácia broskýň môže zlepšiť zrak, pomáha predchádzať šedému zákalu a tiež chráni sietnicu očí. Vitamín A, ktorý obsahujú, hydratuje a zvláčňuje pokožku. Keďže broskyne sú bez tuku, pôsobia detoxikačne a močopudne, sú vhodná voľba pri chudnutí. Pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a zvyšujú prietok krvi do srdca. Pravidelná konzumácia odstraňuje pocit strachu, nervozity a celkovo má na organizmus upokojujúce účinky.

 

Bude vás zaujímať: Inšpiratívne Slovenky: Leona Sovjaková – Háčkovanie je moja vášeň

Maliny

Toto chutné ovocie pomáha posilňovať imunitu a pôsobí priaznivo na ženskú i mužskú sexuálnu výkonnosť. Znižuje hladinu cukru v krvi a taktiež znižuje krvný tlak. Zároveň tiež pôsobí proti stresu a migréne. Je tiež dokázané, že maliny účinne znižujú ranné nevoľnosti tehotných žien. Odvodňujú organizmus, čistia črevá a sú vhodné pri akejkoľvek diéte. Maliny pomáhajú aj pri liečbe horúčok, rôznych zápalov či reumy.


Malinový peeling – jednoducho a rýchlo v pohodlí domova. Maliny je potrebné roztlačiť a rozmixovať a pridať k nim za hrsť mletej kávy alebo cukru. Pokožka po nich bude voňavá, vláčna a svieža.

 

Odporúčame: Inšpiratívne Slovenky: Dominika Onofrejová ako úspešná cukrárka


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Ako sa vyhnúť depresii? Poradíme vám 3 tipy na pohodovú jeseň.
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!
Aj kôra stromov má liečivé účinky! Ktorú sa oplatí nazbierať?
Orgánové hodiny: Kedy je najlepšia hodina na prijímanie liekov?
Nashi hruška je zázrakom s overenými vlastnosťami. Aké má schopnosti?
Štrikovanie je IN. Toto ťa dostane, rovno do obchodu!
Nechutné! Toto je TOP 7 najšpinavších vecí okolo nás!
Len piť vodu nestačí: Jedz týchto 7 hydratujúcich potravín
Predávkovanie potravinami: Aké vedľajšie účinky nám hrozia?
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!
Rybí olej: Prečo sa považuje za najlepší doplnok pre naše zdravie?
Nadmerné vypadávanie vlasov: Toto je 7 najčastejších príčin!
Psychológia farieb. Dokážu farby zmeniť tvoju náladu?
Účinní odborníci v boji s prechladnutím: Používaš ich aj ty?
Čo je to čaga? Zdraviu vysoko prospešná a zázračná v kozmetike
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!
Kašľanie do dlane – je to nebezpečnejšie, než si myslíš!
Trápia ťa unavené oči? Očná joga je tým riešením!
Je pre nás častá konzumácia kelu nebezpečná? Odhalili sme pravdu
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo
Klinčeky ako liek: Vyrob si z nich úžasnú klinčekovú tinktúru!
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
Ako dlho merať teplotu teplomerom, aby boli výsledky presné?
Ako byť v zime fit? Liečba chladom ťa dostane!
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



02.08.17 12:36 | Soňa Kelemenová | karma: 94
milujem všetky letné ovocia.... a hlavne keď sú z našej zahrady a domáce....

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.08.17 17:49 | Lucia Valková | karma: 62
Teraz u nás vedú melón a broskyne.Nevieme sa ich dojesť...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.08.17 20:50 | Milka Damašková | karma: 85
Kiežby každý liek takto skvele chutil:)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.11.17 13:05 | Lucia Stupková | karma: 100
Mnam aj v zime...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.12.17 20:02 | Soňa Krátka | karma: 76
...milujééém

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Bavlnená posteľná bielizeň: Prečo by sme na nej nemali spať?

24.01.2018 LIFESTYLE
Bavlnená posteľná bielizeň: Prečo by sme na nej nemali spať?

Nebojte sa, nebudete musieť utratiť celý majetok na drahú posteľnú bielizeň. Existuje množstvo cenovo dostupných možností, ktoré vám pri malej investícii zachránia vlasy, tvár a zdravie...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s