Letné ovocie pre zdravie a krásu: Tieto recepty ťa dostanú!

Vitamínová bomba

Leto je v plnom prúde a s ním aj chuť stravovať sa ľahko, chutne a najmä zdravo. Našťastie na nás číha plno rôznorodého ovocia, ktoré nám dopraje tú správnu „vitamínovú bombu“. Je ideálnou náhradou sladkostí a navyše skvelo osvieži organizmus v letných horúčavách. Letné ovocie je zaručený liek na únavu, doplnenie vitamínov, správne fungovanie tráviaceho ústrojenstva, zlepšenie zraku a mnoho iného. Pochutnajte si pri čítaní nášho článku na svojom obľúbenom letnom ovocí!
 

Jahody

 

Jahody sú vďaka ich afrodiziakálnym účinkom považované za ovocie lásky. Nielenže skvelo chutia v kombinácii so šampanským, jahody majú i množstvo iných pozitívnych účinkov. Bohatý obsah vitamínu C v jahodách zlepšuje pružnosť pokožky. Vitamín B, ktorý tiež obsahujú, je zase odporúčanou látkou pre tehotné ženy. Jahody tiež obsahujú draslík, horčík, vápnik, podporujú trávenie a pomáhajú bojovať so zápchou. Prečisťujú krv, regulujú krvný tlak a majú antibakteriálne účinky. V kozmetickom priemysle pomáhajú na rast vlasov, sú účinné ako peeling na tvár, na hebké pery či čistenie zubov.

Jahodová maska – päť väčších jahôd rozmixujte s jednou čajovou lyžičkou bieleho jogurtu a medu. Postupne lyžičkou nanášajte na umytú a suchú pleť a nechajte pôsobiť približne 25 minút. Po umytí bude vaša pleť svieža, žiarivejšia a prečistená.

 

Odporúčame:Poznáte najúčinnejší liek na nespavosť a menštruačné kŕče? My áno!

Egreše

Malý nenápadný egreš, ktorý spomedzi všetkých letných ovocí tak trochu zaostáva v popularite, má mnoho blahodárnych účinkov na ľudské telo. Egreš podporuje obranyschopnosť, detoxikuje organizmus a tiež má antidepresívne účinky. Pomáha uvoľňovať kyselinu močovú z tela a zabezpečuje pevné cievy a srdce. Egreš má i močopudné účinky, podporuje pravidelnú stolicu a prečisťuje obličky. Obsahuje množstvo bielkovín, sacharidy, železo, vápnik, horčík a kyselinu listovú.

Odporúčame: Ako jablko dokáže pomôcť v kuchyni?

Melón

Melón neodmysliteľne patrí k horúcim letným dňom ako skvelý pomocník na osvieženie. No melón nielenže uhasí smäd, ale má aj iné pozitívne účinky. Melón čistí ľudský organizmus a zbavuje ho rôznych radikálov, ktoré telu škodia. V jednej porcii melóna sa nachádza 20 % dennej potreby vitamínu C. Obsahuje beta-karotén, ktorý pomáha proti poškodeniu pleti slnečnými lúčmi. Červený melón je vynikajúci pre naše cievy – pomáha pri regulácii vysokého krvného tlaku. Toto chutné ovocie má v sebe viac ako 90 % vody a i napriek tomu dokáže dokonalo zasýtiť. 

 

Bude vás zaujímať: Prírodné lieky na odstránenie parazitov z tela

Broskyne

Šťavnaté a sladučké broskyne v sebe skrývajú množstvo minerálov a vitamínov pre naše telo. Pravidelná konzumácia broskýň môže zlepšiť zrak, pomáha predchádzať šedému zákalu a tiež chráni sietnicu očí. Vitamín A, ktorý obsahujú, hydratuje a zvláčňuje pokožku. Keďže broskyne sú bez tuku, pôsobia detoxikačne a močopudne, sú vhodná voľba pri chudnutí. Pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a zvyšujú prietok krvi do srdca. Pravidelná konzumácia odstraňuje pocit strachu, nervozity a celkovo má na organizmus upokojujúce účinky.

 

Bude vás zaujímať: Inšpiratívne Slovenky: Leona Sovjaková – Háčkovanie je moja vášeň

Maliny

Toto chutné ovocie pomáha posilňovať imunitu a pôsobí priaznivo na ženskú i mužskú sexuálnu výkonnosť. Znižuje hladinu cukru v krvi a taktiež znižuje krvný tlak. Zároveň tiež pôsobí proti stresu a migréne. Je tiež dokázané, že maliny účinne znižujú ranné nevoľnosti tehotných žien. Odvodňujú organizmus, čistia črevá a sú vhodné pri akejkoľvek diéte. Maliny pomáhajú aj pri liečbe horúčok, rôznych zápalov či reumy.


Malinový peeling – jednoducho a rýchlo v pohodlí domova. Maliny je potrebné roztlačiť a rozmixovať a pridať k nim za hrsť mletej kávy alebo cukru. Pokožka po nich bude voňavá, vláčna a svieža.

 

Odporúčame: Inšpiratívne Slovenky: Dominika Onofrejová ako úspešná cukrárka


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Vzácny vitamín B12: Ako spoznáš, že ti chýba?
Nafúknuté brucho niekedy vyzerá ako tehotenské. Ako sa ho zbaviť?
Praslička roľná: Akých bolestí a zdravotných problémov vás zbaví?
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!
Zmenšenie pier: Šialený trend nových plastík je tu!
Dávkovanie produktov - Aké je ideálne množstvo na jedno použitie? Takto ušetríte!
Biele zuby na dosah: Vyskúšaj jednoduché triky pre krajší úsmev
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?
Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
Toto sú najčastejšie príčiny nepravidelnej menštruácie!
Infralampa a jej skvelé liečebné účinky, ktoré musíš poznať!
Kôstka z avokáda nie je odpad! Ako ju môžeš využiť aj ty?
Klimaktérium (prechod): Aké sú jeho príznaky a ako ho zvládnuť?
Čistý kolagén: Naozaj nám skrášli pleť a zbaví nás vrások?
Domáca masáž, ktorá vám dokonale rozprúdi lymfu!
Vetranie a čistenie kúpeľne - prečo je dôležité? O tomto ti nik nepovie!
Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!
Prasknuté žilky v oku: Čo všetko môže byť ich príčinou?
TOP jesenné potraviny, ktoré musíš zaradiť do svojho jedálnička!
Liečivá škorica: Spoznaj jej pozitívny vplyv na tvoje telo!
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Neznámy vitamín K: Poznáte jeho liečivé účinky?
Pitný režim počas jesene: Tieto nápoje ťa zahrejú v sychravých dňoch!
 

4 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



02.08.17 12:36 | Soňa Kelemenová | karma: 88
milujem všetky letné ovocia.... a hlavne keď sú z našej zahrady a domáce....

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.08.17 17:49 | Lucia Valková | karma: 80
Teraz u nás vedú melón a broskyne.Nevieme sa ich dojesť...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.08.17 20:50 | Milka Damašková | karma: 84
Kiežby každý liek takto skvele chutil:)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.11.17 13:05 | Lucia Stupková | karma: neurčená
Mnam aj v zime...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s