Ľudia často vnímajú vek ako niečo obmedzujúce a limitujúce, alebo možno ako niečo, čo nás do veľkej miery definuje. Neraz to vnímame tak, že v istom veku sa prislúcha správať sa určitým spôsobom, a teda nejak v detstve, inak v dospelosti a zase inak v starobe. Najmä vyšší vek je o to viac vnímaný ako značne limitujúci, čo môže napríklad súvisieť aj s tým, že človeku postupne ubúdajú sily, prípadne ho môžu obmedzovať nejaké zdravotné problémy.
Avšak, neraz sa potvrdilo, že vek je len číslo a jediné, čo o nás hovorí, je skrátka to, koľko máme rokov. To však nemusí nijako definovať to, ako vyzeráme, ako sa cítime, čo robíme a čo sme schopný dokázať. A okrem toho, mnohí byť tiež súhlasili aj s tým, že vo vyššom veku je už, takpovediac, neskoro niečo meniť. No ani s tým nemožno rozhodne súhlasiť.
Dôkazom toho, že na zmenu nie je nikdy neskoro, je aj 66-ročná osobná trénerka Julia Linn Olson, ktorej pevné a vyšportované telo môžu závidieť aj omnoho mladšie ročníky. Ak si však myslíte, že Američanka sa celý život držala zdravého životného štýlu a pravidelne sa venovala športu, ste na veľkom omyle. S tým začala až po 60-tke!
Na zmenu sa odhodlala po 62. narodeninách
Ako Julia Linn Olson uvádza na svojej stránke, už od detstva ju trápili mnohé závažné zdravotné problémy, vrátane detskej cukrovky, ktorá viedla k zlyhaniu obličiek, retinopatii, poškodeniu nervov a srdcovým problémom. Po 30-tke musela podstúpiť transplantáciu orgánov, vrátane transplantácie obličiek. Krátko pred 50-tkou potrebovala trojitý bypass srdca a o niečo neskôr aj operáciu štítnej žľazy.
Po oslave 62. narodenín sa však Julia rozhodla, že svoje telo chce dostať do lepšej formy s cieľom udržiavať si optimálne zdravie a získať dostatok energie. V tomto období začala s fitness programom a už po dvoch rokoch sa zúčastnila súťaží NPC Bikini Masters. V jednej zo súťaží získala prvenstvo, v tej druhej skončila na treťom mieste. Američanka po 60-tke zmenila svoje telo a zdravie a hlavne nastavenie mysle.
Dnes je držiteľkou certifikátu Medzinárodnej asociácie športových vied ako certifikovaný tréner. Jej cieľom, ako trénerky aj koučky, je vysvetliť a ukázať ostatným, hoc aj ženám po 50-tke, to, ako sa dá dostať do najlepšej formy v živote. Julia ani v šesťdesiatich šiestich rokoch nedá dopustiť na tréning v posilňovni päťkrát týždenne a vhodný výživový plán.
Čo poviete na takúto premenu a celkovú zmenu v životnom štýle vy? Podľa nás ide o krásnu ukážku toho, že vek je skutočne len číslo a nikdy nie je neskoro na zmenu a na začatie niečoho, po čom túžime!
Pozri aj: Ako byť produktívny a stihnúť toho počas dňa čo najviac? Týchto 9 tipov ti pomôže!
- Anketa
VENUJEŠ DOSTATOK ČASU VO SVOJOM ŽIVOTE CVIČENIU A POHYBU?
Odpovedalo 12 ľudí
