Poznáš benefity brusnicovej šťavy? Jej účinky ťa prekvapia!

Poznáš benefity brusnicovej šťavy? Jej účinky ťa prekvapia!
  • 12.10.2013
  • Aďa Knies

    • Zdieľaj:
  • 5

Ochutnali ste už niekedy brusnice? Pravdou je, že tieto plody nemusia byť každému po chuti. Už len samotná šťava z brusníc však má blahodarné účinky na naše telo a zdravie. Tieto plody sú zdrojom vitamínu C, vlákniny a betakaroténu. Taktiež sú plné minerálov, ako je mangán, vápnik, fosfor, draslík a sodík. Ani antioxidanty tu, samozrejme, nesmú chýbať. Ak ste sa predsa rozhodli pre brusnicovú šťavu, uistite sa, že neobsahuje konzervačné látky a umelé príchute a farbivá. Spolu s nami teda nazrite do sveta brusníc.

Pozri aj: ​Cviklové palacinky so syrom a špenátom: TOP recept na zdravú večeru!

močové cesty

Zdroj: Shutterstock®

Zdravý močový systém

Prvým a najdôležitejším účinkom brusnicovej šťavy sú zdravé močové cesty. Už vypitím jedného pohára brusnicovej šťavy denne môže pomôcť zabrániť infekciám močového traktu človeka. Či sa už jedná o močový mechúr alebo obličky, táto šťava ich zbaví škodlivých toxínov, baktérií a odpadov. Vďaka kyseline hippurovej sa do tela nedostanú baktérie, ktoré spôsobujú infekcie. Ak je už telo napadnuté týmito baktériami, liečba netrvá dlho. Najmä kvôli tomuto účinku sú brusnice využívané v lekárstve. Vysoký obsah vitamínu C a iných „kyslých“ zložiek brusnicovej šťavy, zabraňuje vzniku obličkových kameňov.

brusnice

Zdroj: Shutterstock®

Zdravé srdiečko a celková imunita

Pitie brusnicovej šťavy môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a posilňuje imunitný systém. Brusnice obsahujú vysoké množstvo polyfenolov, antioxidantov a fytochemikálií, ktoré majú schopnosť zvýšiť dobrý cholesterol a znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi. Čo je veľmi prínosné pre zdravie nášho srdiečka a krvného obehu.

Prevencia proti rakovine

Pravidelná konzumácia brusnicovej šťavy môže zabrániť vzniku a rastu nádorov a rôznych nádorových buniek. Toto všetko majú za následok silné antioxidačné látky, ktoré brusnice obsahujú. Sú schopné bojovať s voľnými radikálmi.

Odporúčame: Zdravý brokolicový šalát s quinoou: To pravé pre FIT postavu

šťava z brusníc

Zdroj: Shutterstock®

Zubný povlak a zubné kazy

Ďalším prínosom brusníc je schopnosť bojovať proti baktériám, ktoré sa nachádzajú v ústnej dutine. Tieto baktérie spôsobujú ochorenia ďasien, zubný povlak a vznik zubného kazu. Jeho protizápalové účinky znižujú riziko paradentózy. Pite brusnicovú šťavu a budete mať čisté a zdravé zuby a ústa.

chudnutie

Zdroj: Shutterstock®

Podporuje chudnutie

Brusnicová šťavy obsahuje organické kyseliny, ktoré regulujú tuky. Inými slovami pomáhajú odstraňovať tuky v tele. Z tohto dôvodu pitie brusnicovej šťavy môže byť veľmi užitočné pre zníženie a udržanie hmotnosti.

Brusnice majú vplyv azda na každú stránku nášho zdravia. Aké skúsenosti máte vy s brusnicovou šťavou?


    • Zdieľaj:
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Mária Terefenková 14.10.13 16:50

MT
karma
76.00

Milujem brusnice v akejkoľvek forme. Doma mám skoro vždy čaj s brusnicami a sušené brusnice.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 14.01.14 18:14

JK
karma
100.00

aj ja ich mám rada sušené mám stále v miske,varievam aj divinu a tam sú skvelé aj sušené aj džem,občas si kúpim aj v lekárni brusnicový sirup,kupujem aj čaj z brusnicami

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 09.02.14 21:19

DS
karma
-1.00

Brusince mám rada či už sušené alebo čaje :)

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 13.02.14 20:59

ĽŠ
karma
100.00

Je naozaj skvelá, mne osobne pomohla pri urologických problémoch, takže môžem iba odporučiť!

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 21.05.20 07:09

KS
karma
133.00

Brusnicová šťava a čaj mi veľmi pomohli pri nepríjemnom zápale močových ciest.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Masážny zážitok pre náročných: Čím je špeciálna erotická nuru masáž?
CESTOVANIE

Masážny zážitok pre náročných: Čím je špeciálna erotická nuru masáž?

  • 5
  • 22.08.2021
Telgárt a Chmarošský viadukt – prečo navštíviť tento krásny kút Slovenska?
Pobyty a výlety

Telgárt a Chmarošský viadukt – prečo navštíviť tento krásny kút Slovenska?

  • 2
  • 21.11.2021
TOPlist