Nashi hruška je zázrakom s overenými vlastnosťami. Aké má schopnosti?

Nashi hruška je zázrakom s overenými vlastnosťami. Aké má schopnosti?
  • 24.11.2017
  • Simona Kostková

  • 38
  • 8

Nekonečný zoznam výhod tejto drobnej hrušky, ktorá sa skôr podobá na jablko, vás dostane rovnako ako jej sladká chuť. Jej najvýraznejšie účinky sa uplatňujú pri chudnutí a pomáha aj pri čistení obličiek. 

Nashi hruška je už skoro 3000 rokov v Ázii považovaná za pochúťku bohatých. Svoje prvenstvo si drží stále, pretože je najčastejšou hruškou, ktorú jedia Európania. Jej úžasná vôňa sa využíva napríklad pri výrobe sviečok. Presvedčte sa spolu s nami o jej "super schopnostiach" a zaraďte ju do svojho jedálnička. Aromatická, chrumkavá, vodnatá - tri vlastnosti, pre ktoré si ju zamilujete.

Zdravý závan z Ázie

Ázijská hruška, ktorá si vás podmaní nielen svojou sladkou chuťou ale aj účinkami na organizmus, pochádza z Japonska. Je to obyčajná hruška, ibaže z iných končín a s bohatým registrom vitamínov a minerálov. Obsahuje vodu, bielkoviny, sacharidy, tuky aj vlákninu, vitamín C, E, K, B3 a množstvo minerálnych látok (vápnik, horčík, meď, fosfor, mangán, selén, draslík).

Ďalšími dôležitými látkami v tomto ovocí sú luteín, ktorý patrí medzi karotenoidy, takže má hlavne antioxidačné účinky a cholín, ktorý je dôležitý pre pamäť, sústredenie či koncentráciu. Pomôže vám schudnúť po vianočnom obžerstve a detoxikovať organizmus po silvestrovskej párty. 

Zaujme ťa: Zápal močových ciest: Podpor liečbu týmito prírodnými surovinami!

ovocie plné vitamínov

Zdroj: Shutterstock®

Výhody

  • Znižuje krvný tlak
  • Posilňuje imunitný systém
  • Udržuje správnu fuknciu svalov
  • Dobíja energiu
  • Podporuje trávenie a pravidelnú stolicu
  • Udržuje zdravé kosti, zuby aj krv
  • Hydratuje bunky a telo
  • Vyrovnáva hladinu glykemického indexu
  • Čistí močové cesty a tým aj obličky

V neposlednom rade je veľmi obľúbená u záhradkárov, pretože je odolná voči mnohým škodcom a chorobám. To znamená, že je minimálne postrekovaná, takže si môžeme celoročne vychutnávať jej zdravé plody. Najlepší čas na nákup je od marca do novembra. Zaujímavosťou je tiež to, že k nashi hruškám patrí viac ako 15 druhov a výrazne sa od seba líšia. 

Odporúčame: Vaječné bielko: Čo všetko dokáže? Jeho vlastnosti si zamiluješ!

chudnutie s nashi

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: pinterest.com

Kam s ňou v kuchyni

Môžete ju vypiť vo forme chutného džúsu, smoothie alebo si spríjemniť chuť šampanského, s plátkom nashi. Ochutnať ju musíte v klasickej kombinácii s modrým plesňovým syrom alebo použiť do šalátu. Pri manipulácii s ňou treba byť vždy opatrný, aby ste zachovali jej chrumkavú textúru a zbytočne ju neroztlačili.

Pokiaľ ju chcete použiť ako pomocníka pri chudnutí, je vhodné ju jesť buď na raňajky alebo desiatu, 3 až 4-krát do týždňa. Pozitívom je, že vám vydrží v chladničke až dva týždne bez akýchkoľvek zmien.

recept s nashi hruškou

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: pinterest.com

Hruškové košíčky s vínovou redukciou

Na vínovú redukciu budeme potrebovať:

  • 1,5 pohára červeného vína
  • cukor, podľa chuti (zhruba 1-2 lyžice)
  • 1 ks škorice
  • 2 ks anízu
  • 5 ks klinčekov

Na košíčky budeme potrebovať:

  • 1 nashi hrušku nakrájanú na tenké plátky
  • 1 balenie modrého syra
  • 1 lyžica smotany na varenie
  • štipka čierneho korenia
  • lístkové cesto

Predhrejeme si trúbu na 200°C. Všetky ingrediencie na redukciu si dáme do hrnca a zohrejeme na miernom plameni, dokiaľ sa nám cukor nerozpustí a všetky zložky sa pekne nespoja. Hrniec dáme nabok a vrhneme sa na prípravu košíčkov. V miske zmiešame syr, smotanu a čierne korenie. Následne si pripravíme štvorčeky z lístkového cesta, ktoré sme si predtým na tenko vyváľali. Na každý štvorček navrstvíme malú kôpku zmesi s modrým syrom, na to dáme pár plátkov hrušky a dáme zapiecť na 15 minút. Po vybratí z rúry pokvapkáme redukciou a podávame. Dobrú chuť!

Určite ťa zaujme: Avokádo 3-krát inak: Jednoduché recepty, ako si ho vychutnať


  • 38
  • 8
Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Katarína Konečná 24.11.17 08:26

KK
karma
137.00

z cudzokrajného ovocia zjem akurát tak banány a citrusové plody, tie ostatné, čo som chutnala ma vôbec neoslovili, najradšej mám slovenské jablká

  • 1
Odpovedať

Katarína Kusá 24.11.17 14:51

KK
karma
89.00

tiež mám najradšej ovocie ktoré sa urodí u nás a z cudzokrajných som si v poslednej dobe obľúbila ananás

  • 1
Odpovedať

Mária Maxianová 24.11.17 17:37

MM
karma
116.00

myslím, že si vystačím aj s našimi hruškami

  • 1
Odpovedať

Milka Damašková 27.11.17 20:53

MD
karma
115.00

Tiež uprednostňujem ovocie ktoré sa urodilo u nás na Slovensku, ale sem tam sa skúšam aj niečo nové- trochu opatrne, som alergička..

  • 0
Odpovedať

Táňa Slahučková 29.11.17 23:59

TS
karma
107.00

Kedysi sme kúpili, ale chuťovo nás neoslovila.

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 11.12.17 17:59

SK
karma
119.00

som za naše ovocie - teda aj hrušky

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 12.12.17 20:05

AK
karma
112.00

toto som ešte nepočula

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 22.12.17 08:13

JK
karma
100.00

Aj naše hrušky sú mňamkýýý

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Poradňa

Beauty poradňa GERnétic: Ako získať späť vitalitu a energiu?

  • 141
  • 4
  • 25.05.2020
Vyrob si sama

Domáci zábal na suché lakte: Prvá pomoc aj pre kolená!

  • 45
  • 0
  • 22.06.2020
Nechty

Najväčší hit tejto jari? Ombré manikúra je horúci kandidát!

  • 28
  • 2
  • 15.04.2020
TOPlist