Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!

Káva je už dlhodobo po čistej vode druhým najpopulárnejším nápojom na celom svete. Nie je to teda ani čaj, ani pivo, či víno, alebo nejaké energy drinky. Káva je pre mnohých tým, čo ich ráno (cez deň, či večer) obrazne povedané postaví na nohy. Káva pomáha nejednému zamestnancovi v práci, či študentovi pri učení. Ale takmer ako všetko, aj nadmerná konzumácia tohto nápoja môže mať aj negatívne účinky.

O káve koluje veľa rôznych legiend, fám, či povier. Jedna z nich je tá, že pitie kávy vám môže narušiť rovnováhu (stabilitu) vášho metabolizmu. Toto tvrdenie však nemôžeme v žiadnom prípade zovšeobecňovať.

Odporúčame prečítať: Potraviny po záruke : Jesť či nejesť?

Zdroj: Shutterstock®

Reklama

Káva a metabolizmus

Metabolizmus každého človeka je totiž jedinečný. Sú ľudia, ktorí pijú kávu X-krát denne a vôbec im nejako zjavne nevadí. Káva im robí dobre a ich telo to nijako zvlášť nerozhodí. Samozrejme ako so všetkým, tak ani s pitím kávy to netreba extra preháňať. No a komu káva nerobí dobre tak ju snáď piť nebude.

Odporúčame prečítať: Máj - mesiac lásky a svadieb?

Zdroj: Shutterstock®

Reklama

Káva a kofeín

Káva obsahuje kofeín a ten reaguje na hormóny v našom organizme. Aj tu platí, že je to individuálne od človeka k človeku. Pre väčšinu z nás platí, že normálna konzumácia kávy je zdraviu neškodná. Človek s relatívne dobrou kondíciou bez vážnejších zdravotných problémom by mal byť s kávou v pohode.

Kávička, či dve denne by ho ohroziť nemali. Viaceré renomované štúdie dokonca potvrdili, že umiernené pitie kávy má aspoň čiastočne preventívny účinok proti viacerým vážnych ochoreniam. Napríklad aj proti Parkinsonovej, či Alzheimerovej chorobe.

Odporúčame prečítať: Spoznajte Nórsko, jednu z najbohatších krajín sveta. I. časť

Zdroj: Shutterstock®

Káva a choroby

V rozumnej miere je káva aj prevenciou proti ďalšej vážnej chorobe – proti cukrovke. Jej pitie vám môže pomôcť aj s rýchlejším spaľovaním telesných tukov. Viaceré renomované výskumy tiež tvrdia, že pitie kávy je prevenciou proti rakovine pečene a rakovine hrubého čreva.

Odporúčame: Druhy inteligencie. Každá vplýva inak na naše správanie.

Zdroj: Shutterstock®

Väčšina z nás však pije kávu kvôli tomu, že nás dokáže naštartovať, postaviť na nohy. Je to práve kofeín v nej, ktorý nás stimuluje. Kofeín je psychoaktívnou látkou, ktorá sa na svete používa najviac. Vstrebe sa do organizmu a stimuluje náš mozog. To je vedecky dokázaný fakt. Káva pomáha našej pamäti, zlepšuje náladu.

Sme po nej bdelejší, máme rýchlejší reakčný čas. Niekomu dokonca navodzuje pocit šťastia. Káva je naozaj nápoj, bez ktorého si mnoho z nás svoj deň ani len nevie predstaviť.

Odporúčame: Manažujete čas správne? Ako všetko stihnúť a nezblázniť sa?

Reklama