Na dnešné raňajky som pripravila opäť nový druh zdravých lievancov.
Tentokrát s chia semienkami, ktoré som mala doma.
Použila som ovsenú múku (pomleté ovsené vločky) ale môžete použiť akúkoľvek.
Budeme potrebovať:
- 1 1/2 hrnčeka pomletých ovsených vločiek
- 300 ml mlieka (mandľového, sójového)
- 3 lyžice chia semienok
- 1 vajce
- 1 lyžica kokosového oleja
- 1 lyžica Sweet family trstinového cukru
- pol lyžičky kypriaceho prášku + pol lyžičky sóda bikarbóny
Odporúčame vyskúšať: Angie pečie: Šťavnatý perník
Reklama
Reklama
Postup prípravy:
Vo veľkej mise zmiešame všetky ingrediencie ručnou metličkou a necháme pol hodinu odpočívať. Potom na kokosovom oleji upečieme lievančeky a polejeme napr. čokoládou. :)
Odporúčame vyskúšať: Angie pečie: Makový a orechový závin
6 komentárov
Erika Špacírová
26.01.2016 22:34zajtra idem na ne :)
Blažena Sádovská
25.01.2016 12:55vyzerajú lákavo, výborné musia byť s takými ingrediencami:))
Libuše Šumná
12.01.2016 16:10dostala jsem chia semínka a zatím si je dávám do jogurtu, vyzkouším váš recept
Mária Zámečníková
07.01.2016 08:50Super nápad, vyzerajú zdravo a chutne :).. Určite vyskúšam :)
Martina Zahoranová
06.01.2016 09:16vyzerajú naozaj veľmi dobre aj by som si teraz dala ku kávičke
Soňa Krátka
06.01.2016 08:12material mam,tak asi skusim