Raňajková granola s kešu a brusnicami

Raňajková granola s kešu a brusnicami
  • 03.02.2015
  • Janka Pačeková

    • Zdieľaj:
  • 7
  • 3

Ďalšia raňajková pochúťka, ktorá vám po pripravení vystačí na pár dní a to aj pre celú rodinu.

Pokiaľ sa vám na raňajky nechce variť a vymýšľať niečo, kým ste ešte možno trochu ospalí, tak granolu stačí zaliať mliekom alebo pridať jogurt a pár kusov čerstvého ovocia a o chutné raňajky máte postarané.


Skúste si granolu zobrať aj so sebou do práce alebo školy ako snack, stačí ju spolu s jogurtom striedavo navrstviť do skleneného pohára a môžete vychutnávať, keď vás prepadne hlad. Nech vám chutí! laugh

Suroviny na prípravu:

  • 2 H ovsené vločky
  • ½ H kešu (nesolené, nepražené)
  • ¾ H slnečnicové semienka
  • ½ ks vanilkový struk
  • ½ ČL škorica mletá
  • ½ ČL soľ himalájska
  • 50 ml kokosový olej (roztopený)
  • 2+1 PL (vrchovaté) púpavový med
  • ¾ H brusnice sušené

Odporúčame vyskúšať:  Recept: Zimná perníková granola

Raňajková granola s kešu a brusnicami

Zdroj: Shutterstock®

Postup prípravy: 

1. Kešu orechy si najprv nasekáme na menšie kúsky a zmiešame ich s ovsenými vločkami a slnečnicovými semienkami. Pridáme škoricu, soľ, vyškrabané vnútro z vanilkového struku.


2. Do zmesi pridáme roztopený kokosový olej a premiešame ho so zmesou. Pridáme 2 PL rastlinného medu, môžete použiť aj iné sladidlo podľa vašej chuti alebo aké máte momentálne doma. laugh


3. Všetko poriadne premiešame, aby sa suroviny prepojili. Granolu presypeme na plech na pečenie vystlaný papierom na pečenie.

Odporúčame vyskúšať: Recept na Domáce burgerové žemle

Raňajková granola s kešu a brusnicami

Zdroj: Shutterstock®

4. Pečieme v predhriatej rúre 20 min. Po vybraní z rúry pridáme ešte 1 PL sladidla a všetko premiešame. Pridáme sušené brusnice, ktoré do zmesi zamiešame a necháme vychladnúť.


5. Vychladnutú granolu uskladníme do sklenenej nádoby.


6. Podávať môžete so sójovým neochuteným jogurtom alebo rastlinným mliekom, pridajte na kúsky nakrájané čerstvé ovocie a už vám len poprajem dobrú chuť k takýmto rýchlym raňajkám!

Odporúčame vyskúšať: Coconut Snowballs - Kokosové snehové guličky

Raňajková granola s kešu a brusnicami

Zdroj: Shutterstock®

Raňajková granola s kešu a brusnicami

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame vyskúšať: Recept: Zimná perníková granola

Prajeme dobrú chuť laugh

Zdroj: dontbefakebakesomecake.sk


    • Zdieľaj:
  • 7
  • 3
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Jana Komadová 03.02.15 19:15

JK
karma
100.00

tak toto ma zaujalo ovsené vločky jedávam a aj tieto ingrediencie si do nich dávam ale z mliekom no takto som ich ešte nejedla

  • 0
Odpovedať

Vierka Petrovičová 04.02.15 21:19

VP
karma
-1.00

Toto si určite spravim na ranajky !

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 19.05.16 20:50

AK
karma
117.00

toto by som skúsila

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Rôzne typy bolesti brucha: Jednoduchá mapa odhalí, čo sa ti telo snaží naznačiť!
Zdravie

Rôzne typy bolesti brucha: Jednoduchá mapa odhalí, čo sa ti telo snaží naznačiť!

  • 87
  • 8
  • 05.01.2021
Kávové kapsuly STARBUCKS BY NESPRESSO®: Vychutnaj si dokonalú kávu v pohodlí domova
Voľný čas

Kávové kapsuly STARBUCKS BY NESPRESSO®: Vychutnaj si dokonalú kávu v pohodlí domova

  • 71
  • 1
  • 14.01.2021
Tip na vianočný darček pre deti: Darčeky, ktoré potešia a zároveň aj niečo naučia
Inšpirácie

Tip na vianočný darček pre deti: Darčeky, ktoré potešia a zároveň aj niečo naučia

  • 102
  • 6
  • 17.12.2020
TOPlist