Zdravý recept: Smoothie plné energie

Zdravý recept: Smoothie plné energie
  • 31.07.2016
  • Lucia Borbélyová

    • Zdieľaj:
  • 26
  • 9

Obľubujete kávu? Neviete si bez nej predstaviť vaše ráno? 

Ak ste odpovedali áno, tak vás zaručene poteším dnešným receptom na toto osviežujúce banánové smoothie. Verte mi, že ak ho vyskúšate, určite si ho zamilujete.

Nielenže vás príjemne osvieži, ale taktiež vás aj povzbudí vďaka dávke kvalitného espressa, bez ktorého si mnohí nedokážu predstaviť svoj deň.

A môj tip na servírovanie? Pridajte aj ľad a môžete si vychutnať dokonalú ľadovú kávu priamo v pohodlí vášho domova :)

Odporúčame tiež: 6 tipov ako si môžete užiť skvelú dovolenku a ušetriť

Zdravý recept: Smoothie plné energie

Zdroj: Shutterstock®

Ingrediencie na 1 porciu nápoja:

  • 1 banán
  • 1 hrnček domáceho rastlinného mlieka 
  • 100 ml vody
  • 1 porcia kvalitného espressa
  • na dosladenie: 1PL agáve sirupu/medu/ďatlového sirupu
  • na posypanie: holandské kakao

Odporúčame vyskúšať: Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Zdravý recept: Smoothie plné energie

Zdroj: Shutterstock®

 Postup prípravy:

  • Kávu si pripravíte klasicky ako zvyknete. Mne moja porcia vyšla na 1/2 šálky. 
  • Všetky ingrediencie spolu rozmixujte vo výkonnom mixéri a môžete servírovať. 
  • Vrch smoothie si na záver môžete posypať holandským kakaom. 

Odporúčame vyskúšať: Pripravte si nízkokalorické drinky

Zdravý recept: Smoothie plné energie

Zdroj: Shutterstock®

Viac zdravých receptov od Lucky nájdete na: www.theblogger-girl.blogspot.sk


    • Zdieľaj:
  • 26
  • 9
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

9 komentárov

Soňa Krátka 31.07.16 13:28

SK
karma
119.00

vyzerá to lákavo, určite si ho pripravím, ja som si dnes robila slivkové

  • 0
Odpovedať

Lucia Kobíková 31.07.16 14:28

LK
karma
100.00

Rastlinne mlieko ? Čo to je ?

  • 1
Odpovedať

01.08.16 18:11

karma
-1.00

Dobrý deň,
rastlinné mlieko sa dá bežne kúpiť v supermarketoch alebo bio obchodoch. Ide o mandľové, kokosové alebo napríklad ryžové mlieka, ktoré sú skvelou alternatívou najmä pre ľudí, ktorí majú alergiu alebo intoleranciu na mliečnu bielkovinu a teda nemôžu konzumovať kravské mlieko. V prípade, že takýto problém nemáte môžete pokojne použiť úplne klasické mlieko :)

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 31.07.16 16:43

MR
karma
113.00

príjemné osvieženie na letné rána

  • 0
Odpovedať

Veronika Števťaťová 04.08.16 08:23

karma
-1.00

môže to byť dobré :) určite vyskúšam niekedy :)

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 02.01.17 00:51

JS
karma
-1.00

smoothie mám rád

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 02.01.17 00:53

JS
karma
-1.00

výborné na ráno

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 02.01.17 00:56

JS
karma
-1.00

oskúšame

  • 0
Odpovedať

Ľudka Uličná 17.06.18 23:04

ĽU
karma
120.00

lakavo

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Inšpirácie

Čím ochutiť ryby a morské plody? Pri príprave nesmú chýbať tieto bylinky!

  • 103
  • 9
  • 11.09.2020
Rozhovory

Rozhovor s Barborou Krajčírovou: S druhým dieťaťom sa môj život upokojil

  • 157
  • 4
  • 19.10.2020
Voľný čas

Online nevera ako nový fenomén: Čo tolerovať a čo nie?

  • 101
  • 3
  • 05.11.2020
TOPlist