Rozličné tráviace ťažkosti postihnú z času na čas pravdepodobne každého. Stačí zjesť niečo ťažšie na žalúdok a kŕče či nevoľnosť sa rýchlo dostavia. Časté sú i problémy, ako je hnačka, zápcha či zhoršené trávenie. Mnohých však, žiaľ, neminú ani vážnejšie zápalové ochorenia tráviaceho traktu.
V rámci ľudovej medicíny sú známe viaceré byliny, ktoré sú ako stvorené na liečbu menovaných zdravotných komplikácií. A jednu takú vám predstavíme i v nasledujúcom článku. Počuli ste už o hrdobarke? Táto bylina na tráviace problémy je skutočne veľmi účinná, a preto sa to s ňou rozhodne oplatí vyskúšať.
Poznáte hrdobarku?
Hrdobarka obyčajná, známa aj ako hrdobarka kalamandrová či ožanka kalamandra a latinsky Teucrium chamaedrys, je trváca bylina z čeľade hluchavkovité. Dorastá do výšky asi 10 až 30 centimetrov. Ide najmä o európsky a ázijský druh. I u nás sa vyskytuje v nížinách aj pahorkatinách.
Obľubuje slnečné stráne a suchšie lúky, no nevadí jej ani skalnatý terén. Rastie na bázických horninách aj vápenatých sprašiach. Charakteristická je svojimi podzemnými výbežkami, ktoré tvoria husté trsy.
Stonka je chlpatá a bohato olistená. Listy hrdobarky sú vajcovité, zúbkaté a rovnako chlpaté. Kvety sú umiestnené najmä v hornej časti rastliny a majú ružovočervenú až červenofialovú farbu.
Objavujú sa prevažne v priebehu júna až augusta. Na liečebné účely sa primárne zberá kvitnúca vňať rastliny. Tú je následne možné vysušiť v tieni na dobre vetranom mieste alebo v sušičke pri teplote do 40 °C. Rastlina ani jej droga nevoňajú a sú horkasté.
Shutterstock®
Zaujímavosť z histórie alebo tradičného využitia
V starovekej a stredovekej medicíne sa hrdobarka využívala ako prostriedok na „posilnenie žalúdka“.
V ľudovej medicíne bola obľúbená pri liečbe črevných parazitov a hnačiek.
Niektoré kultúry ju využívali aj na podporu hojenia rán a pri reumatických ťažkostiach.
V kuchyni sa kedysi používala ako horkasté korenie podobné šalvii.
Účinky hrdobarky
Hrdobarka obsahuje množstvo látok, vďaka ktorým má pozitívny vplyv na zdravie človeka. Vňať ukrýva hročiny, cholín, tanín, glykozidy, flavonoidy, triesloviny i vitamín C. Má protizápalové aj antibakteriálne účinky. V prvom rade blahodarne pôsobí na tráviaci systém človeka.
Zlepšuje funkciu tráviaceho ústrojenstva, podporuje vylučovanie žlče aj tráviacich štiav a potláča zápalové procesy v tejto oblasti. Hrdobarka podporuje chuť do jedla, tíši kŕče pri črevných kolikách a celkovo napomáha eliminovať bolesti zažívacieho traktu.
Môže pomôcť zlepšiť stav pacienta pri chronickej gastritíde, hnačkách, enteritíde či dyzentérii aj salmonelách. Ľudová medicína totiž hovorí o účinkoch hrdobarky na patogény v tráviacom trakte človeka a často sa využíva proti črevným parazitom. Táto bylinka však pôsobí aj na iné časti tela.
Napríklad pri použití zvonka má blahodarný vplyv na pokožku tela. Môže pomôcť podporiť hojenie rán. Kúpele s bylinkou sú vhodné na boj proti hemoroidom. Hrdobarka môže nakoniec pomôcť i pri vnútornom krvácaní, zvýšenej teplote aj dne či reume.
Shutterstock®
Použitie hrdobarky
Hrdobarku si môžete nazbierať a nasušiť do zásoby alebo ju v sušenom stavu zoženiete aj v lekárni či na internete.
Čaj z hrdobarky
So sušenej drogy si v prvom rade môžete uvariť tradičný horký čaj na podporu trávenia. Jednu lyžičku hrdobarky zalejte v šálke vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Čaj pite pri zdravotných problémoch dvakrát denne, a to najlepšie pred jedlom. Neprisladzujte ho. Vyskúšajte ho pri ľahších a menej závažných zažívacích ťažkostiach aj pri liečbe rozličných tráviacich ochorení.
Odvar hrdobarky na vonkajšie použitie
Silnejší odvar z hrdobarky je možné používať aj ako ústnu vodu. Ústnu dutinu zbaví škodlivých baktérií, podporí zdravie ďasien a osvieži dych. Tento odvar je rovnako vhodný na ošetrenie kožných rán a ochorení.
V lekárni či na internete je tiež možné dostať hrdobarkovú tinktúru, ktorá podporuje správnu funkciu orgánov tráviacej sústavy. Ide o doplnok stravy, preto je nevyhnutné dodržiavať pri jeho užívaní odporúčané dávkovanie, ktoré je uvedené na obale produktu alebo v príbalovom letáčiku.
Kontraindikácie pri užívaní hrdobarky
Hoci má hrdobarka množstvo priaznivých účinkov, nie je vhodná pre každého. Obsahuje látky, ktoré môžu vo vyšších dávkach zaťažovať pečeň alebo dráždiť žalúdok. Preto je potrebné užívať ju len v odporúčanom množstve a s opatrnosťou. Nevhodná je najmä pre tieto skupiny:
tehotné a dojčiace ženy,
deti do 12 rokov,
ľudia s ochoreniami pečene,
osoby so žalúdočnými vredmi alebo chronickými ochoreniami tráviaceho traktu,
pacienti užívajúci lieky metabolizované v pečeni (riziko interakcie).
Kedy hrdobarku radšej nevyužívať
Ak trpíte závažnejšími tráviacimi problémami alebo užívate dlhodobo lieky, hrdobarku je lepšie vynechať alebo sa poradiť s lekárom. Byľ má síce účinné látky prospešné pre trávenie, no pri nesprávnom použití môže skôr uškodiť než pomôcť.
Hrdobarka – pomocník, ale s mierou
Hrdobarka je zaujímavá a tradične uznávaná bylinka, ktorá môže podporiť trávenie, upokojiť žalúdok a pomôcť pri drobných tráviacich ťažkostiach. Navyše má svoje miesto aj pri vonkajšom použití na pokožku a rany.
Treba však pamätať na to, že ide o silnú horkú bylinu, ktorú nemožno užívať bez obmedzení. Najlepšie je zaradiť ju ako doplnkovú podporu popri vyváženej strave a zdravom životnom štýle. Pri rešpektovaní odporúčaní sa môže stať verným pomocníkom, ktorý poslúži rovnako ako kedysi našim predkom.
Aktualizovaný článok: 26.08.2025
