Trápi ťa bolesť? Toto ťa jej zbaví do pár minút!

akupresúra

Poznáte to, cestujete domov, a v tom vás začne ukrutne bolieť hlava. Alebo máte pred sebou dôležité rokovanie a vy sa vo vnútri chvejete ako malé dieťa a najradšej by ste sa skryli pod posteľ a zostali doma. Náhle prejavy bolesti hlavy, migréna, potenie či úzkosť, patria medzi bežné ťažkosti, ktoré nám komplikujú každodenný život. Samozrejme, ak berieme do úvahy ľahšie prejavy, ktoré sa dajú potlačiť bežne dostupnými liekmi.

 

Alternatívy, s ktorými môžete účinne bojovať proti bolesti sú rôzne – buď siahnete po liekoch, po alternatívnej medicíne a bylinkách, alebo vyskúšate niečo nové! Ponúkame vám zaujímavý spôsob odstraňovania bolesti, ktorý nemá žiadne vedľajšie účinky a nič vás nestojí. Pri akupresúre musíte často viac veriť ako konať, ale naše tipy vám zaručia účinné odstránenie bolesti do pár minút.

 

Akupresúra alebo akupunktúra?

Možno ste už počuli o liečivých schopnostiach ihiel, ktoré presne mierenými vpichmi dokážu liečiť. Avšak pozor si treba dávať pri názve tejto praktiky, pretože akupresúra a akupunktúra sú rozdielne veci. Teórií o vzniku týchto dvoch liečebných metód je niekoľko. Zhodujú sa v tom, že prví, ktorí túto techniku zaviedli, boli Číňania. Niektorí tvrdia, že akupresúra je „dcérou“ akupunktúry, no pravdy sa už ťažko dopátrame.

 

Hlavný rozdiel medzi nimi je v tom, že akupunktúra lieči za pomoci ihiel, ktoré sa zapichávajú na presne určené akupunktúrne body. Pri akupresúre sa stláčajú akupresúrne body. Filozofia oboch vychádza z čínskeho taoizmu a teda z energie čchi, ktorá rovnomerne prúdi po tele. Pri akejkoľvek nerovnováhe, prichádzajú zmeny nálady a postupne bolesti až choroby, ktoré sa musia odstrániť buď pomocou ihiel alebo tlaku.

 

Dostane ťa: Pukanie prstov: Je tento zlozvyk skutočne nebezpečný?

V čom spočíva liečivá sila akupresúry?

Dôvod, pre ktorý si ľudia radšej vyberajú túto liečbu, i keď je bolestivejšia, je ten, že si vystačíte sami. Pokiaľ sa naučíte kde sa nachádzajú akupresúrne body a pod akým tlakom ich stláčať, môžete si uľaviť od bolesti hocikedy a hocikde. Bohužiaľ, pár obmedzení sa nájde aj pri tomto type liečby. Pri zápaloch, infekčných ochoreniach, chorobách cievneho systému ani pri čerstvých zraneniach, by ste akupresúru používať nemali.

 

Ak sa rozhodnete vyskúšať akupresúru, postačí vám naučiť sa základný postup a opatrne to skúšať. Na tlačenie sa väčšinou používa palec, avšak treba dať pozor na to, akým tlakom ním pôsobíte na dané miesto. Ide v podstate o silnejšie masírovanie v smere hodinových ručičiek. Pokiaľ vás táto technika zaujme, určite vyhľadajte odborníka, ktorý vás o akupresúre poučí a zasvätí vás do tajov čínskej medicíny.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Strach, úzkosť a stres

Proti týmto trom záškodníkom, vám akupresúra veľmi účinne pomôže. Aj napriek tomu, že strach je bežnou súčasťou nášho života a za normálnych okolností nás ochraňuje pred zlými vonkajšími vplyvmi, niekedy nám je na škodu. Zbaviť sa ho môžete takto – ak máte vlasy, urobte si cestičku a presne od stredu hlavy až k čelu si jemne poklepkávajte špičkami prstov.

 

Ak vás trápi nadmerný stres a potrebujete sa čo najskôr upokojiť, nahmatajte si hrudnú kosť (uprostred hrudníka). Asi 6-8 cm smerom nahor sa nachádza bod, ktorý aspoň 5 minút masírujte. Kombinovať to môžete s masírovaním kolien – v sede si chyťte obe kolená tak, aby ste sa dotýkali aj kĺbu a masírujte ich tiež aspoň 5 minút. 

 

Pozri toto: Existuje recept na dlhovekosť? Najstaršia jogínka na svete ho pozná!

Bolesť

Nie je nič horšie ako pretrvávajúca bolesť, na ktorú nezaberajú ani lieky. Vyskúšajte si preto chytiť kožu medzi palcom a ukazovákom na ruke a veľmi pevne ju stláčajte. Tlak by mal smerovať vždy smerom k ukazováku. Táto stimulácia pomôže hlavne pri bolestiach zubov, hlavy ale aj pri zápche.

 

Pokiaľ vás trápi bolesť chrbta, nájdite si pomyselné miesto medzi krkom a ramenami, pričom by malo byť bližšie ku krku. Ukazovákom na oboch stranách súčasne stláčajte zhruba 10-krát primeraným tlakom. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Zápcha a potenie

Potenie nemusí byť iba prejav fyzickej aktivity, ale niektorým môže znepríjemňovať aj bežný život. Vyskúšajte v tomto prípade niekoľko minút masírovať bod, ležiaci asi 2 cm za ušami v blízkosti lalôčikov.

 

Pri dlhotrvajúcej zápche si nahmatajte vnútornú stranu kotníkov a masírujte ich spodnú stranu ukazovákom a prostredníkom. Začnite na pravej nohe a potom na ľavej. Ideálne je masírovať ich pravidelne ráno, na obed a večer. V prípade akútnej zápchy, stimulujte 3 minúty ryhu za uchom (hornú časť) najprv na pravej a potom na ľavej strane.

 

Určite pozri: Nedovolí ti bolesť žalúdka spávať? Poraz ju s týmito ingredienciami!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Cholín: Túto látku potrebujeme všetci. Kde ju nájdeme?
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie
Trápia ťa menštruačné bolesti? Možno sa ti snažia niečo povedať
Najhorší sabotéri diéty: Zdravé potraviny, z ktorých sa priberá!
Sú menštruačné bolesti peklo? Predmenštruačná chrípka je horšia!
Cítiš sa pod psa? Daj si pozor na tieto príznaky vyčerpania!
Ako sa zbaviť zápchy? Vyskúšaj tieto anti-zápchové cviky!
Máš neustále nafúknuté brucho? Vyhni sa týmto chybám a zbav sa ho!
Detské bolesti sa vekom menia, rodičia hľadajú alternatívy k sirupom
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Správne dýchanie pri cvičení robí zázraky. Pozri sa, ako na to!
Najčastejšie chyby pri výbere spodnej bielizne - na toto si dávaj pozor!
Čítanie kníh: 7 výhod, ktoré táto aktivita prináša!
Máš chuť na čokoládu, kávu, čipsy? Pozor, tvoje telo volá o pomoc!
Termický efekt potravín: Ktoré suroviny ťa dokážu v zime zahriať?
Spirulina: Prečo si dopriať smoothie z tejto potraviny? Poznáš ju?
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!
Časté chyby pri zdravom stravovaní: Stoja nás kilá navyše!
Bylinkový kúpeľ: Aké sú jeho účinky? Kvôli tomuto ho musíš vyskúšať!
Cícer: najzdravšia strukovina na zemi! Vieš, čo všetko dokáže?
Tieto čaje sú ideálne na sychravú jeseň! Skús ich aj ty!
Starostlivosť o detské zuby? Radšej veríme mýtom
Neuveriteľné zistenie: Páperové prikrývky (ne)škodia nášmu zdraviu!
Vyrob si chutný domáci tvaroh. Vieš, aké má účinky?
Kardamom: Korenie, ktoré ťa vylieči. Prečítaj si ako!
 

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



23.12.17 07:57 | Soňa Krátka | karma: 76
na akupresúre som ešte nikdy nebola, určite tieto vaše dobré rady vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.12.17 08:34 | Lucia Kobíková | karma: 83
Akupresúru by som skúsila skôr než akupunktúru

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.12.17 11:24 | Libuše Šumná | karma: 75
dobré vědět, určitě vyzkouším

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.12.17 14:48 | Milka Damašková | karma: 85
Toto je dobré vedieť pre prípad, že vás migréna prekvapí v nesprávnej chvíli, ako sa to stávalo mne- napríklad uprostred plesu alebo bežne na rodinných oslavách kde bol hluk

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.12.17 17:34 | Mária Maxianová | karma: 90
akupunktúru som vyskúšala, ale akupresúra je skôr dostupná aj pre laikov

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.12.17 18:01 | Jan Cestr | karma: neurčená
Mě tedy vždy pomůže především horká sprcha ;)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.12.17 18:22 | Ľubica Šťastná | karma: 96
Obe sú super, môžem iba odporučiť!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.12.17 22:23 | Elena Švachová | karma: 87
manžela bolieva hlava,tak mu poviem o vašich radách.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.12.17 11:12 | Soňa Kelemenová | karma: 93
staci sa to naucit spravne aplikovat na spravnych miestach a lieky nebudete potrebivat... rozhodne by som aspon dve tri sedenia konzultovala s odbornikom na akupresuru

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s