Chcete zlepšiť pružnosť pokožky? Skúste to s týmito potravinami!

Chcete zlepšiť pružnosť pokožky? Skúste to s týmito potravinami!

Udržať si pokožku pružnú a hladkú chceme asi všetky. Aby sme to dosiahli, sme ochotné používať umelé výrobky a tie najrôznejšie liečebné metódy namiesto toho, aby sme siahli po prírodných metódach.

 

Prirodzené zlepšenie elasticity pokožky je oveľa šetrnejšie a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Stačí sa len poobzerať okolo seba a vybrať si to najlepšie, čo nám príroda ponúka.

 

No vráťme sa k základu – prečo vlastne pokožka stráca svoju elasticitu? Prvým faktorom je proces starnutia, ktorý je prvotnou príčinou. Ďalšími príčinami sú nadmerné vystavovanie slnečnému žiareniu, fajčenie, zlá strava, nesprávna starostlivosť o pleť, ako aj jojo efekt spôsobený rýchlym znížením alebo rýchlym prírastkom hmotnosti. Avšak, s nasledujúcimi potravinami v jedálničku si udržíte pokožku pružnú a pevnú!

 

Pozri aj: Letom zničené vlasy: Ako si ich udržať vo skvelej kondícii?

Potraviny zvyšujúce elasticitu kože – JOGURT

Jogurt je neodmysliteľnou súčasťou starostlivosti o krásu. Preto je práve jogurt využívaný v pleťových maskách bez rozdielu na typ pleti. Ideálne je tiež zaradiť ho do svojho jedálnička, čím lepšie získate všetky jeho výhody. Jogurt obsahuje vitamín A, ktorý posilňuje produkciu kolagénu. Ten zas zabezpečuje hydratáciu a pevnosť pokožky, vďaka čomu je pokožka pružná a pevná.

 

Ak vás už nudia jednotvárne jogurtové raňajky, tak si do jogurtu zamiešajte ovocie, orechy a iné semiačka, ktoré majú rovnako skvelý vplyv na pokožku a tiež aj na zdravie. 

 

Odporúčame: Kedy začať používať očný krém?

Green_Tea_Boosts_Serotonin

Potraviny zvyšujúce elasticitu kože – ZELENÝ ČAJ

Jednou z najlepších potravín, ktoré zvyšujú pružnosť pokožky a ktorú by ste rozhodne mali konzumovať, je zelený čaj. O jeho účinkoch sme vám už na KAM za KRÁSOU písali – je skvelý na chudnutie, ale aj pre pokožku. Zelený čaj obsahuje dva silné antioxidanty, ktoré vo veľkej miere prispievajú k obnove elasticity pokožky. Polyfenoly (antioxidanty zeleného čaju) dokonca pomáhajú neutralizovať škodlivé voľné radikály, ktoré sú považované za jednu z hlavných príčin procesu starnutia pokožky. 

 

Bude ťa zaujímať: Arnika - nenápadná rastlina s bohatými liečivými účinkami

Potraviny zvyšujúce elasticitu kože – OLIVY

Viete, že olivy patria medzi najlepšie jedlo pre zdravú pokožku? Preto by sme nemali ignorovať výhody zelených a čiernych olív. Majú v sebe vysoký podiel síry, ktorá rovnako podporuje produkciu kolagénu. Navyše olivy, teda zložky v nich obsiahnuté, tiež zabraňujú vzniku akné a pomáhajú sťahovať rozšírené póry. Teda nabudúce si doprajte lahodný letný šalát s olivami alebo pleťovú masku z olív. 

 

Pozri aj: Keď riasenka dokáže aj podporovať objem a rast rias

Blueberry

Potraviny zvyšujúce elasticitu kože – ČUČORIEDKY

Hľadanie najlepších potravín, ktoré zvyšujú elasticitu pokožku, nás priviedlo aj k čučoriedkam. Majú lahodnú chuť, sú skvelé do koláčov, výborný je aj kompót, no sú prospešné aj pre krásu. Obsahujú vysokú koncentráciu antioxidantov, ktoré majú schopnosť bojovať proti procesu starnutia. Čučoriedky tiež obsahujú vitamíny A, C a B a rovnako aj železo, zinok, draslík, meď a horčík. Všetky tieto zložky sú nevyhnutné pre udržanie hladkej, mladej a krásnej pokožky. Teda inými slovami, pomáhajú tiež zvýšiť elasticitu pokožky. 

 

Odporúčame: Metličkové žilky na nohách! Ako a prečo vznikajú?

Potraviny zvyšujúce elasticitu kože – MANDLE

Začnite deň mandľami! Prečo? Pretože ak si denne doprajete 30 mandlí, vaša pokožka bude zdravá. Fakt, ktorý k tomu prispieva je ten, že mandle obsahujú množstvo živín, ktoré sú potrebné na udržanie elasticity pokožky. Mandle sú významným zdrojom vitamínu E, ktorý má schopnosť chrániť ju pred slnečným žiarením a tým jej pomáhajú odolávať procesu starnutia. Ich ďalšou, menšou výhodou je to, že tiež pomáhajú znížiť a lepšie odolávať stresu. Pre ich priaznivý vplyv na krásu, ale aj na zdravie by sme si ich rozhodne mali dopriať. 

 

Bude vás zaujímať: Zubné pasty - tieto druhy by ste mali poznať!

Produkty zvyšujúce elasticitu kože – TELOVÉ MLIEKO

Okrem samotných potravín, ktoré obsahujú prírodné zložky prispievajúce k zvýšeniu elasticity pokožky, je to aj kozmetika, ktorá nám k tomu môže dopomôcť. My v redakcii testujeme Pharma Hyaluron Body Lotion – telové mlieko, ktoré je novinkou na našom trhu. Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá pomáha k intenzívnej hydratácii pokožky a podporuje odbúravanie tukového tkaniva. Pokožka je tak vyhladená a pevná. V lete sa takéto telové mliečko určite hodí každej z nás – nech sme v plavkách neodolateľné. :)

 

Pozri aj: Vypadávanie vlasov - problém s jedným riešením, ktorým je Parusan


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Neustále odkladanie budíka: Zlozvyk, s ktorým musíš hneď prestať!
Spoznaj najčastejšie zlozvyky v sprche, ktorými si ničíš pokožku
Tekvicový olej: Všeliek a zázrak prírody. Vieš, s čím ti pomôže?
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!
Kvalitná pedikúra v pohodlí domova za málo peňazí. Vieme ako na to!
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?
Na čo použiť vazelínu? O tomto využití si určite nevedela!
Kedy navštíviť lekára? Povieme ti, ako sa prejavuje psoriáza
Tekvicový olej: Všeliek a zázrak prírody. Vieš, s čím ti pomôže?
Barbora Švidraňová: Pod stromčekom venujte dary z lásky
S krídelkami či bez? Vieš, ako si vybrať vložky?
Trápia ťa suché lakte a kolená? Toto ti pomôže!
Na čo použiť vazelínu? O tomto využití si určite nevedela!
Prečo nás svrbí telo počas zimy viac ako obvykle?
Za vrásky na krku môžu aj mobily: Poradíme ti, ako sa ich zbaviť!
Bodyguardi zdravia: Jedz jedlá bohaté na antioxidanty!
Indulona a riaditeľka výroby radia: Rozoznáte kvalitu od klamstva?
Ovplyvňuje ťa mesačný spln? Do života ti zasahuje viac ako myslíš
Indulona a riaditeľka výroby radia: Rozoznáte kvalitu od klamstva?
Trápia ťa suché lakte a kolená? Toto ti pomôže!
Čistý kolagén: Naozaj nám skrášli pleť a zbaví nás vrások?
Suchý peeling: Čo to je a aké má účinky? Vyskúšaj, neoľutuješ!
Na čo použiť vazelínu? O tomto využití si určite nevedela!
Prečo nás svrbí telo počas zimy viac ako obvykle?
Top beauty trendy na rok 2018: Tieto musíš rozhodne poznať!
 

2 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



30.07.17 08:25 | Soňa Kelemenová | karma: 94
jednoducho krasa zeny idem zvnutra....-ak sa zdravo stravujes tak tvoja plet bude nadherna ...svieza a budes plna pozitivnej energie.... vsetko ide zo stravy

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.12.17 20:46 | Soňa Krátka | karma: 77
väčšinu mám rada, snáď sa to trošku odzrkadlí na pokožke

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s