Rôzne druhy planku: Vďaka jednému cviku budeš mať sexy bruško!

  1. Domov
  2. LIFESTYLE
  3. Rôzne druhy planku: Vďaka jednému cviku budeš mať sexy bruško!
    • Zdieľaj:
- Druhy planku
3 z 5
Späť na článok

Skrčený plank

V tomto prípade je východisková poloha na štyroch. Kľaknite si teda na podložku, zaprite sa rukami a kolená dvihnite z podložky tak, aby boli stále ohnuté v 90° uhle. V tomto prípade balansujte na svojich rukách a prstoch na nohách.

Pozri aj: Kardio cviky na doma: Kilá pôjdu dole jedna radosť!

3 z 5
Späť na článok

Najčítanejšie

Odporúčané služby

Katalóg služieb
Sleduj nás na Instagrame

@kamzakrasousk
Prejsť na instagram

Súťaže

Všetky súťaže

TvojaSvadba.sk

TvojeZdravie.sk

Odporúčame vám

Všetky odporúčané články

Horoskop

Recepty

Všetky recepty
Z nášho youtube
Odberateľov
Naše médiá
KAM za KRÁSOU
Tvoja Svadba
Tvoje Zdravie
Tvoja Krása
Za Krásou
Únia Krásy
Najlepší deň
Tvoj nápad
Tvoja rodinka
Tvoj dom a záhrada
Tvoja záhrada
Tvoj recept
Tvoj život
Topspeed
Proficars

© 2012 - 2024 KAMzaKRASOU.sk