Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

    • Zdieľaj:
  • 69
  • 7

Acerola je pre mnohých z nás úplne neznámou plodinou s exotickou chuťou a extra dávkou vitamínu C.

Ak by sme ju chceli prirovnať k nejakému známemu druhu ovocia, tak sa podobná na naše čerešne. Acerola je malý strom / ker, na ktorom vyrastá toto čerešňové ovocie, čo je dôvodom, prečo sa môžete stretnúť s termínom Acerola čerešňa.

Toto exotické ovocie pochádza z Mexika, Južnej a Strednej Ameriky a je cenené už tisíce rokov rôznymi pôvodnými kultúrami. A my opäť zažívame jej opätovné pestovanie a to hlavne vďaka jej skvelým účinkom na organizmus.

Odporúčame: Nedostatok spánku môže viesť k týmto zdravotným problémom!

Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Zdroj: Shutterstock®

Pokiaľ ide o kulinárstvo, acerola má výraznú kyslú chuť a konzumuje sa rovnako ako bežné čerešne. Acerolu je možné konzumovať v surovom stave alebo v pečive, cukrovinkách, zmrzline, džemoch a podobne. Jej skutočný prínos však pochádza z bohatej zmesi živín a vitamínov, ktoré obsahuje. Okrem množstva antioxidantov, acerola obsahuje jednu z najvyšších koncentrácií vitamínu C. A aké sú jej zdravotné prínosy pre organizmus človeka?

Odporúčame prečítať: Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Zdroj: Shutterstock®

Ovocie pre diabetikov

Výskumom bolo preukázané, že antioxidanty nachádzajúce sa v acerole môžu skutočne spomaliť proces uvoľňovania cukru do krvného obehu. Táto regulácia inzulínu a glukózy je kľúčovým prostriedkom a prevenciou diabetického ochorenia. Acerola nielenže pomáha predchádzať ochoreniu, dokonca tiež reguluje hladinu cukru v krvi u zdravého človeka.

Odporúčame prečítať: Zápach v chladničke - spôsoby, ako ho navždy odstrániť

Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Zdroj: Shutterstock®

Protistarnúci komplex vitamínov

Vysoká hladina antioxidantov v tomto exotickom ovocí je vhodná nielen na spomalenie šírenia rakoviny, ale tiež na detoxikáciu tela od nebezpečných toxínov a látok. Karotenoidy v acerole pomáhajú chrániť zdravie očí a zvyšujú tiež zdravie pokožky. Bioflavonoidy zas pomáhajú posilniť kognitívne funkcie a zabrániť tak ďalším ochoreniam súvisiacim s vekom. Navyše vitamín C podporuje tvorbu kolagénu (je jeho hlavnou súčasťou), ten je potrebný pre pokožku, preto si uchováte svoj mladistvý vzhľad.

Odporúčame prečítať: Čistiace prostriedky do domácnosti, ktoré si môžete vyrobiť sami!

Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Zdroj: Shutterstock®

Posilňuje imunitný systém

Ako sme písali, acerola je jedným z najväčších zdrojov vitamínu C. Vitamín C stimuluje produkciu bielych krviniek, ktoré sú primárnou líniou obranyschopnosti tela proti chorobám. Preto ak chcete posilniť svoj imunitný systém, zaraďte acerolu do svojho týždenného jedálnička a uvidíte, o koľko lepšie sa budete cítiť.

Odporúčame prečítať: Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Zdroj: Shutterstock®

Ďalšie zdravotné prínosy Aceroly

  • acerola tiež obsahuje dostatočné množstvo vitamínu A a beta-karoténu na to, aby pomohla zlepšiť videnie a zmierniť príznaky artritídy
  • pomáha prečistiť črevá, čím pomáha odstráňovať zápchu, hnačku a podobne 
  • acerola môže byť nápomocná pri chudnutí, pretože má nízky obsah kalórií, tukov a sodíka. Navyše podporuje správne fungovanie metabolizmu a reguluje hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
  • používa sa v kozmetike na liečbu akné, hyperpigmentácie vrások a je účinná v boji proti starnutiu pleti.

Odporúčame prečítať: Zápal slepého čreva: Diagnostikujte ho včas!


    • Zdieľaj:
  • 69
  • 7
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

7 komentárov

Lucia Valková 30.05.17 05:45

LV
karma
109.00

Naozaj je to pre mňa neznáma plodina ale aká zdravá,to by sme mali jesť aj každý deň..

  • 0
Odpovedať

Mária Frnová 30.05.17 11:23

MF
karma
106.00

ešte som neskúšala...

  • 0
Odpovedať

Janko Žilinčan 30.05.17 16:45

karma
85.00

Oberú ju nezrelú, nastriekajú nejakým svinstvom a potom to budú hlúpym za veľký peniaz ponúkať v obchodoch. Doma máme lepšie a hlavne zdravšie ovocie prirodzene dozreté. Ale proti gustu žiaden dišputát.

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 30.05.17 20:05

DB
karma
114.00

Toto ovocie vôbec nepoznám, ale chcela by som ho ochutnať :-)

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 30.05.17 20:38

MM
karma
108.00

ešte som sa nestretla s týmto exotickým ovocím

  • 0
Odpovedať

Alena Mattová 30.05.17 21:53

AM
karma
-1.00

Acerolu som ešte nejedla a prvý krát o nej počujem

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 31.05.17 17:58

PV
karma
116.00

Kupujem si nemenovanú minerálnu vodu s príchuťou Aceroly..Tá chuť je skvelá .. Ale ovocie so ešte nejedla a chcela by som ,lebo musí veľmi chutiť ..a má toľko vitamínov..!!

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

TOP cvik na žalúdok, ktorý ti pomôže zbaviť sa pocitu plnosti: Osvedčí sa aj pri pálení záhy!
Cvičenie

TOP cvik na žalúdok, ktorý ti pomôže zbaviť sa pocitu plnosti: Osvedčí sa aj pri pálení záhy!

  • 52
  • 1
  • 27.01.2021
Zmenšenie uhlíkovej stopy prostredníctvom jedla: 5 tipov, ako na to!
Inšpirácie

Zmenšenie uhlíkovej stopy prostredníctvom jedla: 5 tipov, ako na to!

  • 82
  • 2
  • 01.02.2021
Následky ochorenia COVID-19: Ťažkosti po prekonaní môžu byť dlhodobé!
Zdravie

Následky ochorenia COVID-19: Ťažkosti po prekonaní môžu byť dlhodobé!

  • 53
  • 2
  • 30.04.2021
TOPlist