Ako zahnať chuť na sladké? Daj šancu týmto osvedčeným radám

Nádych, výdych

Odborníci radia zahnať chuť na sladké hlbokým dýchaním. Príliš jednoduché? Vyskúšajte to! Akonáhle dostanete chuť na sladké, dajte si 5 hlbokých nádychov a výdychov. Cvičenie by vám malo zabrať aspoň niekoľko minút. Skúsiť môžete aj základy meditácie.

Zaujme ťa: Hľadáš cvičenie na doma? Máme pre teba skvelý tip na video tréningy zdarma