Červená repa a jej priaznivé účinky

Červená repa a jej priaznivé účinky

    • Zdieľaj:
  • 37
  • 17

Červená repa je nazývaná aj ako krvavé zlato. Zlato je veľmi vzácne a môžeme povedať, že aj samotná červená repa je vzácna vďaka jej skvelým účinkom.

Je koktailom pre zdravie a krásu, pretože jej účinky vám zaručia krajšiu pokožku a pevné zdravie. Červenú repu je možné použiť ako prísadu do lahodných dezertov, do rôznych koktailov alebo ako prílohu k hlavnému jedlu.

Ako sa vraví – všetkého veľa škodí. A platí to aj v tomto prípade. Odporúčaná denná dávka červenej repy je najviac 200 g alebo 100 ml šťavy. Pri jej nadmernej konzumácii môže dôjsť k nevoľnosti a závratom. No vráťme sa k jej priaznivým účinkom. 

Odporúčame tiež: Prekladač ženskej reči pre mužov - prvá časť

Červená repa a jej priaznivé účinky

Zdroj: Shutterstock®

1. Zlepšuje fungovanie mozgu

Správne fungovanie mozgu nám napomáha pri riešení a plnení svojich úloh, pomáha nám udržiavať sa v strehu a byť pripravený aj na nečakané udalosti či úlohy. Jedným z najväčších a najpriaznivejších výhod červenej repy je, že má skvelý vplyv na mozog. Pomáha zvýšiť prietok krvi do životne dôležitých orgánov, vďaka čomu sa zvyšuje produktivita človeka.

2. Zdravé zuby a kosti

Zdravie kostí je veľkým problémom na celom svete. Nedostatok vápnika spôsobuje, že naše kosti sa postupne rozpadávajú. Preto je vhodné zaradiť do jedálnička vápnik. Ten získate aj z Červenej repy. Práve tá obsahuje vápnik, ale aj meď, mangán, horčík a vitamín C – všetko sú to zložky potrebné pre silné kosti a zuby. 

Odporúčame tiež: Prvá pomoc na vyrážky

Červená repa a jej priaznivé účinky

Zdroj: Shutterstock®

3. Pre lepšie trávenie

Nadúvanie, zápcha, potravinová intolerancia a podobne. To všetko sú problémy, ktoré sú zapríčinené zlým trávením. Preto najlepší spôsob, ako sa zbaviť týchto neduhov, je zlepšiť svoj tráviaci systém a podporiť jeho správne fungovanie. V tom vám pomôže okrem iného aj červená repa. Obsahuje betaín, ktorý podporuje trávenie.

4. Zdravá pokožka a vlasy

Všetky chceme krásne vlasy a pokožku tak dlho, ako sa to len dá. Preto vsádzame na rôzne zázračné krémy, ktoré by nám v tom mali pomôcť. No skúste siahnuť do prírody po červenej repe. Je bohatá na antioxidanty a oxid kremičitý – tieto 2 zložky pomáhajú zlepšiť textúru kože a posilniť vitalitu vlasov. 

Odporúčame tiež: Bipolárna porucha: Stav ako na hojdačke

Červená repa a jej priaznivé účinky

Zdroj: Shutterstock®

5. Červená repa a dieťa

Možno pri prvom prečítaní týchto slov ste si pomysleli, čo to má spoločné? Avšak v jednoduchosti povedané – všetko, pretože dieťa v brušku je závislé od stravy, ktorú prijíma jeho matka. Z tohto dôvodu je červená repa vhodná, nakoľko obsahuje kyselinu listovú, ktorá pomáha minimalizovať riziko rázštepu chrbtice u bábätka.

Odporúčame tiež: Dôvody, pre ktoré konzumovať ovocie a zeleninu každý deň


    • Zdieľaj:
  • 37
  • 17
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

17 komentárov

Erika Špacírová 08.11.16 08:51

karma
93.00

červenú repu moc nemusím

  • 0
Odpovedať

Lenka Piovarčiová 08.11.16 14:55

LP
karma
76.00

ja červenu repu zbožnujem

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 08.11.16 16:50

MM
karma
123.00

pestujeme a aj konzumujeme

  • 1
Odpovedať

Marianna Rajniaková 08.11.16 17:46

MR
karma
113.00

práve konzumujem zaváranú...mňam

  • 1
Odpovedať

Martina Zahoranová 08.11.16 19:32

MZ
karma
92.00

červená repa je super, teraz často robím pečenú repu s bylinkami a cesnakom, mňam

  • 1
Odpovedať

Iveta Moravčíková 10.11.16 18:13

IM
karma
100.00

zbožnujem ju

  • 1
Odpovedať

Lucia Kobíková 11.11.16 20:51

LK
karma
100.00

Ano ano pijeme doma

  • 1
Odpovedať

ivana hodova 02.12.16 15:25

IH
karma
-1.00

Milujem červenú repu

  • 0
Odpovedať

Marie Gutmannová 02.12.16 18:02

MG
karma
104.00

Super clanok, je ozaj skvela u nas putuje do odstavovaca v kombinacii s mrkvou a jablckami

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 02.12.16 19:53

BS
karma
102.00

Tiež si dopestujeme a zavárame, je vynikajúca, v špajze nesmie chýbať:))

  • 0
Odpovedať

Andrea Šmihulová 02.12.16 20:38

karma
-1.00

Ja zbožňujem cviklu.Zavarenu,surovú,ale najviac asi ruský šalát s cvikou a kyslými sardinkami,alebo inými rybičkami.Recepty sú aj na nete.Odporúčam.

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 03.12.16 13:57

SK
karma
119.00

šťavu si občas kupujem, viem, že je veľmi zdravá

  • 0
Odpovedať

Bria Tóthová 03.12.16 18:04

BT
karma
-1.00

tento rok sme zavárali, výborná a zdravá :)

  • 0
Odpovedať

Marcela Mantičová 03.12.16 18:50

MM
karma
-1.00

Pravidelne ju zaváram,je skvelá a hlavne zdravá ♥

  • 0
Odpovedať

simona vician 06.12.16 22:30

SV
karma
100.00

cervenu cviklu si pamatam hlavne z skolskych jedalen :) aj teraz si ju kupujem, no nie velmi casto. zeby nejaky suvis? :)

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 11.12.16 19:54

AK
karma
117.00

repa je vitamínová bomba

  • 0
Odpovedať

Stanislava Mészárošová 29.12.16 12:42

SM
karma
-1.00

papame len zavaranu formu...

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Mäsité jedlá

Najlepší recept na chilli con carne: Zaboduj rýchlym a jednoduchým jedlom!

  • 51
  • 3
  • 23.11.2020
Bezmäsité jedlá

Famózne šišky do rúry, ktoré nie sú utopené v oleji: Nebudeš sa ich vedieť dojesť!

  • 130
  • 10
  • 12.09.2020
Dezerty

Jednoduché snehové pusinky z mikrovlnky: Hotové v priebehu 3 minút!

  • 49
  • 8
  • 23.09.2020
TOPlist