Potraviny, vďaka ktorým vás môže potrápiť migréna

Potraviny, vďaka ktorým vás môže potrápiť migréna

    • Zdieľaj:
  • 29
  • 4

Migréna alebo inak povedané neznesiteľná bolesť hlavy, ktorá môže v lepšom prípade trvať zopár hodín, a v tom horšom aj niekoľko dní. Migréna môže byť sprevádzaná vracaním, nechutenstvom, slzením, citlivosťou na svetlo a hluk. 

Na každého má iný vplyv – niektorým postačí vziať si tabletku a niektorí zas musia odpočívať v úplnej tme a tichu. No zamýšľali ste sa už niekedy nad tým, čo migrénu môže spôsobiť? Tzv. spúšťačov sa núka hneď niekoľko – vrodená predispozícia, stres, nedostatok spánku, citové problémy, prostredie a samozrejme aj strava. Čomu sa teda vyhýbať, aby sa k vám migréna nedostavila?

Odporúčame tiež: Prekladač ženskej reči pre mužov - prvá časť

Potraviny, vďaka ktorým vás môže potrápiť migréna

Zdroj: Shutterstock®

1. Víno

To je vo všeobecnosti považované za bolehlav, hlavne ak to s ním preženiete. Ak vás trápi migréna, víno môže byť jej spúšťačom. Obsahuje flavonoidy, ktoré sú jej príčinou. Práve červené vína oproti bielym sú považované za väčšie „zlo“, pretože obsahujú väčšie množstvo týchto zlúčenín.

2. Životabudič zvaný káva

Káva, respektíve presnejšie kofeín obsiahnutý v káve, je celkom častým spúšťačom migrény. Aj keď pri obyčajnej bolesti hlavy ju káva pomáha zmierniť, pri migréne to neplatí. Preto ak si myslíte, že práve kofeín je tou iskrou, ktorá spúšťa u vás migrénu, mali by ste sa jej vyhýbať, alebo siahnuť po bezkofeínovej káve. 

Odporúčame tiež: Prvá pomoc na vyrážky

Potraviny, vďaka ktorým vás môže potrápiť migréna

Zdroj: Shutterstock®

3. Korenené jedlá

Chilli papričky sú známe ako spúšťače migrény, a preto sú považované za najčastejšiu príčinu tohto stavu. Korenené jedlá niektorí majú v obľube, pretože vytvárajú príjemné teplo, no u niektorých to zapríčiňuje silnú bolesť hlavy. Takže, nabudúce sa radšej stráňte aj chilli.  

4. Citrusové plody

Možno to znie neuveriteľne, ale výskum preukázal, že jedným zo spúšťačov migrény môžu byť citrusové plody ako pomaranče, limetky, citróny. Aj keď to nie je najbežnejšou príčinou, nie je to vylúčené, že u vás to môže byť práve to, čo vám migrénu spôsobuje. 

Odporúčame tiež: Bipolárna porucha: Stav ako na hojdačke

Potraviny, vďaka ktorým vás môže potrápiť migréna

Zdroj: Shutterstock®

5. Čokoláda naša obľúbená

V štúdii uskutočnenej v Brazílii vedci zistili, že ľudia v počiatočných fázach migrény túžili po čokoláde. Teda skonštatovali, že už len pomyslenie či chuť na čokoládu môže spustiť nekontrolovateľný prílev bolesti hlavy. Nič však nebolo preukázané so 100 % istotou, no aj tak by čokoláda mala zostať na zozname možných spúšťačov. 

Odporúčame tiež: Dôvody, pre ktoré konzumovať ovocie a zeleninu každý deň


    • Zdieľaj:
  • 29
  • 4
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Mária Maxianová 07.11.16 17:44

MM
karma
124.00

tak toto poznám veľmi dobre

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 07.11.16 20:09

PV
karma
94.00

Vraj migrénu má žena preto,lebo má málo hormónu Estrogén..!!

  • 1
Odpovedať

Lucia Kobíková 08.11.16 18:27

LK
karma
100.00

Tak toto som nevedela..

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 03.12.16 14:05

SK
karma
119.00

moja mama trpí migrénou, je to veľmi nepríjemné

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Voľný čas

Právo na lásku: Strhujúci príbeh zakázanej lásky od Jany Pronskej

  • 0
  • 0
  • 26.11.2020
Pre ženy

Ako sa môže prejaviť zápal maternice? Toto sú časté varovné signály!

  • 70
  • 4
  • 27.08.2020
Inšpirácie

Staré mamy prezradili: Ako uvariť dokonalý mäsový vývar?

  • 64
  • 6
  • 31.08.2020
TOPlist