Na čipsy zabudni! Ako zahnať chuť na slané zdravým spôsobom?

Na čipsy zabudni! Ako zahnať chuť na slané zdravým spôsobom?

    • Zdieľaj:
  • 6

Zatiaľ, čo niektorí by za sladké zabíjali, iných viac „trápi” chuť na slané. Akékoľvek sú tie vaše chute, vždy si dajte pozor na to, aby ste sa stravovali najmä zdravo, aspoň podľa možností. Ale, ako ulahodiť svojim chuťovým pohárikom, ktoré milujú slané a zároveň si dať pozor, aby sme sodíka do organizmu neprijali až príliš? Aj táto dilema má, samozrejme, svoje riešenie.

Zeleninka naslano

Napadlo vám niekedy, že chuť na slané môže zahnať jemne posolené avokádo či fazuľky edamame? Áno vieme, že to nie sú práve čipsy s cibuľovo-smotanovou príchuťou, no je to zdravšia alternatíva. Keď je už reč o tých zemiakových lupienkach, môžete si ich dopriať v zeleninovej verzii, ktorú si pripravíte sami doma vo vlastnej rúre a zo zeleniny, ktorú máte práve po ruke.  Vynikajúce sú napríklad z batatov alebo cukety. Soľ pritom vôbec používať nemusíte, zeleninové čipsy si môžete dochutiť hŕstkou parmezánu alebo bylinkami.

Náš tip! Leto klope na dvere a s ním aj vynikajúca čerstvá zelenina od lokálnych pestovateľov. Niekedy stačí chuť na slané zahnať ňou so slaným dipom podľa vlastného výberu.

Inšpiruj sa: Krémová polievka zo špargle: Famózna je z bielej, ale aj zo zelenej!

zeleninové čipsy

Zdroj: Shutterstock®

Ďalšie alternatívy

Do čoho ešte bez výčitiek a obáv ďobnúť, keď máte chuť na slané? Odborníci za menšie zlo označujú napríklad solené orechy, no opäť by sa mali pripravovať radšej v prostredí domova. Kupované solené arašidy či mandle sú doslova presolené a môžu organizmu uškodiť. Vhodné sú aj kvalitné orechové maslá, čipsy z parmezánu či olivy.

Takto radšej nie

Konzumácia veľkého množstva slaného rozhodne nie je zdravá, napriek tomu, že soľ k zdravému fungovaniu organizmu naozaj potrebujeme. Rizikoví sú najmä ľudia s chronickými diagnózami, napríklad s ochoreniami obličiek či tí s vysokým krvným tlakom, z dlhodobého hľadiska však príliš veľa soli škodí každému z nás. 

Majte na pamäti, že ak nebudete solené jedlá prijímať v umiernenom množstve, koledujete si o problémy s nadmerným zadržiavaním vody v organizme, s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ale aj s chronickými ochoreniami, ako je rakovina. Aj pri príjme soli teda platí, že všetkého veľa škodí.

Odporúčame: Čo obsahuje NAOZAJ zdravé orechové maslo? Budeš prekvapená!


    • Zdieľaj:
  • 6
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Katarína Konečná 19.05.21 18:48

KK
karma
104.00

čipsy nejedávam už zopár rokov a nechýba mi to

  • 0
Odpovedať

Natália Lobodášová 20.05.21 20:08

NL
karma
106.00

Sú aj iné alternatívy slaného

  • 0
Odpovedať

Zdenka Sabanošová 20.05.21 21:18

ZS
karma
100.00

Skúšala som batáty,ale nechutili nám

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 21.05.21 23:26

karma
100.00

Čipsy sú čipsy, mne by ich nenahradila slaná zelenina.

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 22.05.21 08:36

DB
karma
102.00

Mne zeleninové čipsy veľmi chutia

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 24.05.21 16:03

AK
karma
100.00

Ja čipsy nejedávam už pekných pár rokov.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako skladovať ovocie a zeleninu? Pozor, do blízkosti jabĺk nič nedávaj!
Domácnosť

Ako skladovať ovocie a zeleninu? Pozor, do blízkosti jabĺk nič nedávaj!

  • 11
  • 17.08.2021
Čo všetko môže spôsobovať bolesť päty? Tu sú časté príčiny!
Zdravie

Čo všetko môže spôsobovať bolesť päty? Tu sú časté príčiny!

  • 2
  • 12.07.2021
Zátopek zažil opäť veľký úspech –   na Medzinárodnom filmovom festivale Karlove Vary
Voľný čas

Zátopek zažil opäť veľký úspech – na Medzinárodnom filmovom festivale Karlove Vary

  • 1
  • 24.08.2021
TOPlist