Prečo piť zázvorový čaj? Pomáha pri týchto zdravotných problémoch!

Prečo piť zázvorový čaj? Pomáha pri týchto zdravotných problémoch!

    • Zdieľaj:
  • 111
  • 8

Ďumbier lekársky, latinsky Zingiber officinale, je známa kultúrna rastlina z čeľade ďumbierovité. Hoci má ďumbier i veľmi pekné kvety, najzaujímavejšou časťou rastliny je pravdepodobne práve hľuzovitý podzemok. Korene, ako aj samotná rastlina, sú všeobecne známe aj pod názvom zázvor. A čo je na závore také zaujímavé? Určite je to jeho prenikavá aróma, ako aj výrazne pikantná chuť. Je súčasťou mnohých ázijských pokrmov, no rovnako našiel uplatnenie i v tradičnej medicíne. Závor má totižto rôznorodé účinky a môže byť nápomocný pri viacerých zdravotných problémoch. Najjednoduchším spôsobom, ako využiť jeho silu, je pritom pravdepodobne príprava čaju. Aké účinky má čaj z čerstvého zázvoru? To zistíte v nasledujúcom článku!

Je zdrojom mnohých vitamínov

Zázvorový čaj sa v prvom rade oplatí piť preto, lebo obsahuje mnohé telu prospešné látky. Samozrejme, platí to hlavne v prípade čaju z čerstvého koreňa. Samotný zázvor je zdrojom vlákniny aj bielkovín. Obsahuje viaceré vitamíny skupiny B, napríklad vitamíny B1 aj B2, čiže tiamín a riboflavín. Zázvor je tiež zdrojom vitamínu C. Ukrýva aj viaceré minerálne látky a stopové prvky, najmä horčík, mangán, železo aj vápnik. Koreň je tiež plný antioxidantov, ako aj ďalších účinných látok. 

Odporúčame: Ani ty nemôžeš spávať? Skús tieto osvedčené čaje na spánok!

zázvor

Zdroj: Shutterstock®

Podporuje imunitu

Zázvorový čaj má viacero rôznorodých účinkov. Ako prvé môžeme spomenúť, že má priaznivý vplyv na imunitný systém. Zázvor okrem iného obsahuje aj spomínaný vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu imunitného systému a dobrú obranyschopnosť proti infekčným a vírusovým chorobám. Zázvorový čaj tiež vďaka svojmu zloženiu pôsobí protizápalovo, antisepticky aj antioxidačne. Taktiež podporuje krvný obeh, priaznivý vplyv má aj na metabolizmus a spaľovanie tukov. 

Pomáha pri nevoľnosti

Zázvorový čaj má priaznivý vplyv aj na tráviaci systém, pričom môže byť nápomocný pri mnohých zažívacích ťažkostiach a problémoch s tráviacim traktom. Hlavnou aktívnou látkou zázvoru je takzvaný gingerol, vďaka ktorému má koreň svoju ostrú chuť aj mnohé liečivé účinky. Táto látka okrem iného napríklad napomáha potláčať aj nevoľnosť. Zázvorový čaj možno podávať pri ranných nevoľnostiach aj podráždenom žalúdku, zhoršenom trávení, plynatosti, zápche či pálení záhy. Napomáha stimulovať tvorbu tráviacich štiav a celkovo podporuje trávenie.

nádcha

Zdroj: Shutterstock®

Pomáha pri nachladnutí

Zázvorový čaj je skvelým pomocníkom nielen pri zažívacích ťažkostiach, ale aj pri liečbe nádchy, nachladnutia či rôznych iných ochorení dýchacieho systému. Tento čaj poriadne prehreje telo, podporí potenie a posilní imunitu. Počas liečby chrípky, viróz, prechladnutia či zápalov dýchacích ciest je potrebné myslieť aj na pitný režim a práve čaj z čerstvého zázvoru je skvelou voľbou. Prináša úľavu pri bolestiach hrdla aj nepríjemnom kašli, tiež pomáha s uvoľňovaním hlienov z dýchacích ciest. 

Tlmí bolesť

Čaj z čerstvého zázvoru tiež môže byť vďaka svojmu zloženiu a mnohým účinným látkam nápomocný, keď človeka trápia rôzne druhy bolestí. Napríklad ženám môže pomôcť šálka chutného zázvorového čaju zmierniť menštruačné kŕče. Tento nápoj rovnako môže pomôcť zmierňovať bolesti svalstva, ako aj bolesti hlavy a nepríjemné migrény. Taktiež je ho vhodné piť pri žalúdočných kŕčoch. 

hladina cukru v krvi

Zdroj: Shutterstock®

Priaznivo vplýva na hladinu cukru v krvi

V rámci tradičnej medicíny sa zázvor a zázvorový čaj využívajú aj na znižovanie a regulovanie hladiny cukru v krvi. Pri cukrovke môže napomáhať udržiavať normálnu hodnotu krvného cukru. Zázvorový čaj tiež môže mať priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu v krvi a rovnako i na zdravie srdcovo-cievneho systému. Pravidelne piť čaj z čerstvého zázvoru sa odporúča aj pri artritíde a reumatických ochoreniach, pretože pacientom môže pomáhať zlepšovať zdravotný stav a zmierňovať ťažkosti, najmä znižovať opuchy a zápaly. Na záver nemožno zabúdať ani na to, že zázvoru sú vďaka jeho zloženiu pripisované aj protirakovinové účinky.

Odporúčame: Ako podporiť vylučovanie toxínov z tela? Ľudová medicína odporúča tento čaj!


    • Zdieľaj:
  • 111
  • 8
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

8 komentárov

Ľubica Šťastná 27.12.20 07:29

ĽŠ
karma
116.00

Zázvorový patrí k mojim najobľúbenejším.

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 28.12.20 14:33

PV
karma
107.00

Je úžasný tento zázvorový čajík .. Raz mi ho priniesol kamarát z Thajska .. To sa nedá porovnať s našimi čajmi .. Bol perfektný , chutný , a štiplavý .. Všetky baktérie a vírusy utiekli .. chachacha ..

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 28.12.20 20:29

karma
119.00

Zázvorový čaj má v našej domácnosti miesto už dlho.Hlavne v zime.Ked uvarím bylinkový čaj,zázvor nesmie chýbať a potom ešte medík.

  • 0
Odpovedať

Marika Michálková 29.12.20 15:15

MM
karma
125.00

Ten je skvelý

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 30.12.20 12:30

DB
karma
122.00

Zázvorový čaj mám veľmi rada, s citrónom a medom

  • 0
Odpovedať

Jana Petrášová 31.12.20 16:42

JP
karma
-1.00

v zime zázvorový čaj a v lete limonádu so zázvorom, mätou a trstinovým cukrom

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 02.01.21 10:32

AK
karma
117.00

Zázvorový čaj dochutený medom a citrónom je najlepšia bomba v zime

  • 0
Odpovedať

Soňa Kollárová 10.02.21 20:48

SK
karma
113.00

Zázvorový čajík je skutočne liečivý a zázračný. :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Na opar na perách, migrény aj zápaly: Poznáš túto voňavú silicu?
Zdravie

Na opar na perách, migrény aj zápaly: Poznáš túto voňavú silicu?

  • 110
  • 3
  • 21.02.2021
Zmenšenie uhlíkovej stopy prostredníctvom jedla: 5 tipov, ako na to!
Inšpirácie

Zmenšenie uhlíkovej stopy prostredníctvom jedla: 5 tipov, ako na to!

  • 82
  • 2
  • 01.02.2021
Vchodové dvere do domácnosti: Miesto, kde vchádzajú príležitosti do nášho života
Inšpirácie

Vchodové dvere do domácnosti: Miesto, kde vchádzajú príležitosti do nášho života

  • 116
  • 4
  • 26.12.2020
TOPlist