Na aké cvičenie vsadiť pri vašom znamení zverokruhu

Na aké cvičenie vsadiť pri vašom znamení zverokruhu

Začiatok nového roku je ideálny čas na nové začiatky, na experimentovanie a hlavne na cvičenie. Každý z nás je rozdielny, a to nielen fyzicky, ale aj psychicky. Preto pre každú osobnosť  je typické niečo iné a rovnako to platí aj v cvičení.

 

Niekto zvláda silové cvičenia ľavou zadnou, niekto si zas vychutnáva čas strávený leňošením na gauči alebo na joge.

 

Preto sme si dnes pre vás pripravili prehľad športov a cvičení, ktoré by ste mali určite skúsiť. Hlavne pre každé znamenie je typické niečo iné. Pohodlnosť, neposednosť, odhodlanosť, spoločenskosť... Aké cvičenie sa hodí pre vaše znamenie zverokruhu?

 

Odporúčame prečítať: Kuchynské a jedálenské trendy na rok 2017

Kozorožec


Disciplinovaný, spoľahlivý a tvrdo pracujúci. Vo všetkom, čo robí, potrebuje skutočnú výzvu, ktorá ho podnieti k maximálnemu výkonu. Tieto tréningy a cvičenia budú pre vás skutočnou výzvou:

  • Megaformer - prístroj, ktorý miestami vyzerá ako mučiaci nástroj, avšak v skutočnosti sa na ňom cvičí pilates, vďaka ktorému si spevníte brušné partie a zlepšíte kondíciu.
  • CrossFit - cvičenie na rozvoj kondície, kde sa kombinujú rôzne tréningové metódy a náradia.

 

Baran


Ľudia narodení v tomto znamení majú veľké množstvo energie. Vsaďte teda na cvičenie, ktoré si vyžaduje toľko energie:

  • Tanec - dynamický tanec spáli vašu energiu, ale aj kalórie.
  • Rotoped - skvelá možnosť, ako sa takpovediac „zničiť“. Jednoduchým bicyklovaním, do ktorého dáte všetku svoju energiu, si vyformujete postavu.

 

Odporúčame prečítať: Umývate si zuby správne? Zistite to!

Býk


Tvrdohlavý býk má rád pohodlie a oddych. Každý si je svojím vlastným šéfom, preto vsaďte na pokojnejší tréning:

  • Joga - pre začiatočníkov je najlepšie navštíviť zopár hodín, kde sa naučíte nielen správne dýchať, ale aj to, ako na jednotlivé cviky.
  • Box - bezstarostné cvičenie, v ktorom si môžete vybiť zlosť a možno aj prebytočnú energiu.
  • Domáce cvičenie - najideálnejšie cvičenie pre lenivých býkov. A hlavne nik vás nekontroluje ako cvičíte, nik vám nehovorí, čo máte robiť... Jednoducho si užijete cvičenie a voľnosť.

 

Blíženci


Máte radi rozmanitosť vo všetkých oblastiach života, a to aj vrátane tréningu. Ideálne je tiež vsadiť na cvičenie v dvojici:

  • HIIT - tréning, pri ktorom sa striedajú krátke intervaly avšak vysokej intenzity cvičenia, po ktorých nasleduje oddych.
  • Kruhový tréning - aby bolo vaše cvičenie pestré, vsaďte na tento tréning. Počas jednej hodiny sa budete venovať viacerým formám cvičenia vo svižnom tempe bez prestávky.

 

Odporúčame prečítať: Slovenky sú expertky na sebakritiku, tvrdí psychologička

Rak


Radi sa obklopujete davom ľudí, preto to urobte aj pri cvičení. Budete si tak predávať energiu a motivovať k lepším výkonom.

  • Beh - nájdite si nejaký klub, alebo sa jednoducho dohodnite s kamarátmi a choďte si zabehať. Samozrejme najideálnejšie je behať v prírode, kde si zacvičíte a nadýchate sa čerstvého vzduchu.
  • Fitness - v tomto prípade je úplne jedno, čo budete robiť a ako budete cvičiť. Pre vás je dôležité, že tam budú vaši známi, s ktorými môžete počas cvičenia komunikovať.  

 

Lev


Charizmatická osobnosť, ktorá je rada stredobodom pozornosti. Pochvaly, ocenenia a podobne - to je to, čo dáva vášmu životu zmysel. Pri cvičení je to tak isto, preto vsaďte na toto cvičenie:

  • Muay Thai (thajský box) - v tomto športe, kde sa využívajú všetky končatiny, máte šancu byť najlepší. Okrem toho si vyformujete postavu, zlepšíte si fyzické a psychické zdravie.
  • Tímový šport - predviesť vaše zručnosti v tíme je pre vás najväčšou radosťou.

 

Odporúčame prečítať: S pomocou týchto 10 tipov bude váš lacný outfit pôsobiť luxusne

Panna


Pre toto znamenie je typické, že dáva veľa zo seba ostatným. Preto je dôležité myslieť aj na seba a zlepšiť si kondíciu prostredníctvom týchto športov:

  • Joga - vďaka nej si ukradnete chvíľku času pre seba.
  • Barre - cvičenie, ktoré je spojením baletu, tanca a cvičenia. Cvičenie je zamerané hlavne na spaľovanie tukov.

 

Váhy


Hlavným vodičom vo vašom živote je dosiahnutie rovnováhy vo všetkých oblastiach, a preto vám v tom pomôže aj toto cvičenie:

  • Pilates - je luxusom vo fitness-e,  preto budete milovať každú sekundu.
  • Joga - vďaka nej môžete riešiť nerovnováhu vo svojom živote a tele.
  • Bojové umenia - inak povedané tanec medzi dvoma ľuďmi, vďaka čomu budete môcť nájsť rovnováhu v sebe, ale aj vo svojom sparing partnerovi.

 

Odporúčame prečítať: Ženy, na tieto typy mužov pozor!

Škorpión


Divoké znamenie. Všetko, čo vo svojom živote robíte, tak to robíte naplno. Ste mimoriadne pracovitý a zmyselný, tak hor sa do cvičenia!

  • Kettlebell - guľa s rúčkou vám pomôže nadobudnúť silu, kondíciu a stratiť telesný tuk.
  • Pole Fitness - spojenie pole dance a fitness-u dáva vášmu znameniu zmyselnosť a vášmu telu zvodné krivky.

 

Strelec


Vystúpte z vašej komfortnej zóny a začnite sa zabávať. V tom vám pomôžu nové vzrušujúce cvičenia, ktoré vás vytiahnu z cynickosti.

  • AcroYoga – predstavuje spojenie jogy a lietania. Keďže ide o cvičenie vo dvojici, tak vám pomôže spojiť  tieto dva svety v jeden (aspoň na chvíľu).
  • Horolezectvo - niečo nové, vzrušujúce cvičenie vonku, bude výzvou pre váš mozog a vaše telo.

 

Odporúčame prečítať: Vorkoholičky, naučte sa oddychovať

Ryby


Vodné znamenie, ktoré je intuitívne, kreatívne a citlivé zároveň. Preto s tým pracujte a skúste toto cvičenie:

  • Plávanie - klasika, ktorou sa nedá nič pokaziť, len získať - a to krajšie krivky.
  • Hot Yoga (Bikram joga) - počas jej cvičenia zažívate doslova peklo v telocvični, nie preto, žeby cvičenie bolo náročné. Ale preto, že v telocvični, kde sa cvičí, sú nastavené teploty na 40°C.

    

Vodnár


Ste zvedavý, kreatívny a nápaditý vo všetkých smeroch. Preto vás nebudeme nudiť klasickým cvičením, v tomto roku by ste určite mali vyskúšať tieto cvičenia:

  • Pound - cvičenie, ktoré kombinuje klasické kardio so silovým tréningom a bubnovaním. Precvičíte si celé telo, a navyše bubnovanie zvyšuje tepovú frekvenciu, ktorá napomáha k spaľovaniu tukových buniek.
  • Zumba - udržujte svoje telo v neustálom pohybe tak, ako na poriadnej párty. Spálite kalórie bez toho, aby ste si to všimli.

 

Odporúčame prečítať: Ako pomôcť zdraviu a kráse pitím vody nalačno


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



26.01.17 08:24 | simona v. | karma: 100
o niektorych typoch cviceni som este nepocula :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.01.17 08:51 | Martina Zahoranová | karma: 74
fíha... že thajský box :-) , neviem si seba predstaviť ako boxujem :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.01.17 11:11 | Zlatuša Holubová | karma: neurčená
Fakt pri mojom znamení, by som do fitka sama nešla. To je pravda.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.01.17 11:38 | Mária Maxianová | karma: 91
no asi to sedí, až na ten box :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.01.17 12:39 | Iveta Moravčíková | karma: 83
ryby celkom sedí

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.01.17 14:50 | tofica | karma: 77
Presne to mi treba, spevniť brušné svalstvo, získať kondíciu .. Najradšej mám plávanie , tanec a beh.. Kozorožec..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


26.01.17 15:49 | Iveta Ondáková | karma: neurčená
Hot Yoga som veru ešte ani nepočula...., plávanie súhlasím :) Ryby ..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


09.02.17 22:22 | Eva B | karma: neurčená
Tento krát to úplne sedí, pilates je moja srdcovka

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.02.17 21:48 | Daniela Revayová | karma: neurčená
Pound.... o tom som veru este ani nepocula...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

31.07.2017 LIFESTYLE
Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

Priznajme si, že niektoré  fotografie, ktoré celebrity nahrávajú na sociálne siete sú čudné a občas krkolomné. My síce nevidíme, čo sa za takou fotkou ukrýva, preto sme zvyknutí vidieť celebrity...

Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

23.07.2017 LIFESTYLE
Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

Maliny sú chutným a hlavne zdravým letným ovocím. Sezóna tohto bobuľového ovocia je v plnom prúde. Maliny ľahko nazbierame v záhradke a aj v obchodoch sú lepšie dostupné. Vedeli ste však o tom...

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

26.07.2017 LIFESTYLE
Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame a v ponožkách? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku pekného a štýlového oblečenia na spánok? Asi vás sklameme...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

17.08.2017 LIFESTYLE
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

Ak nás prepadne chuť na sladké alebo slané, väčšinou to pripisujeme našej pahltnosti. Vedeli ste však o tom, že naše chúťky na rôzne potraviny môžu byť signálmi, ktoré nám dáva vlastné telo...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

30.07.2017 LIFESTYLE
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

Niekedy stačí málo a viete zistiť, že vaše telo niečo trápi. Telesné tekutiny často signalizujú začiatok vážnejšieho ochorenia. Ušný maz je toho rovnakým príkladom...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s