Physalis: Zlaté bobule s výnimočnými účinkami. To musíš ochutnať!

Zlaté bobule

Zlaté bobule - juhoamerické ovocie, ktoré obsahuje vysoko koncentrované živiny a bioaktívne zlúčeniny. V Kolumbii je toto exotické ovocie dôležitým medzinárodným vývozným produktom a tiež významnou miestnou pochutinou. Rastlina sa už po stáročia používa v tradičnej medicíne, hlavne často proti žltačke. My sme si na toto ovocie posvietili a zistili sme jeho unikátne zdravotné prínosy. 

 

Výživové fakty, ktoré robia ovocie výnimočným

Svojou veľkosťou physalis pripomína hrozno, avšak jeho chuť je sladšia. Bobule disponujú extrémnym obsahom živín s vysokou výživnosťou a ľahko vstrebateľnými biologicky dostupnými zlúčeninami. Tieto zlaté bobule obsahujú kyselinu linolovú a kyselinu olejovú (esenciálne mastné kyseliny), ktoré podporujú celkové zdravie.

 

V porovnaní s ostatnými malými bobuľami je v týchto obsiahnutý vyšší obsah bielkovín, vitamínu A a majú nižší obsah cukru. Sú tiež plné antioxidantov a flavonoidov, ktoré podporujú kardiovaskulárne zdravie.

 

Odporúčaná denná dávka tohto ovocia je 140 g. Táto dávka obsahuje vitamín B3, železo, vitamín C, vitamín B1, fosfor, vitamín A, vitamín B2, vápnik a tuky prospešné pre organizmus. 

 

Zaujme ťa: TOP 5: Vieš, aké sú najšpinavšie miesta v kuchyni?

Vplyv na kardiovaskulárny systém

Vitamín B1 je dôležitou súčasťou výživy pre organizmus. V malom množstve ho môžeme nájsť v potravinách rastlinného, ale aj živočíšneho pôvodu. Rovnako je súčasťou aj tohto drobného ovocia. Jeho úlohou je pomáhať bunkám tela premieňať sacharidy na energiu a tiež je dôležitý pre správnu funkciu srdca, svalov a nervového systému. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Zmierňuje bolesti pri artritíde

Niacín (vitamín B3) zohráva hlavnú rolu pri zvyšovaní toku v krvi, čím dochádza k zmierňovaniu bolesti pri artritíde. Tento vitamín tak pomáha zlepšovať pružnosť kĺbov a znižovať tak bolesť. Preto by ste mali pri diagnostikovaní artritídy svojmu telu dopĺňať niacín. Nikdy však neprekročte odporúčanú dávku. Rovnako aj physalis je najlepším a hlavne prírodným zdrojom vitamínu B3. Takže, doprajte si denne dávku tohto ovocia a chráňte tak svoje kĺby pred zdravotnými problémami. 

 

Pozri aj: Ovocný cukor: Ktoré ovocie ho obsahuje najviac?

Zlepšuje videnie

Physalis obsahuje vitamín A, ktorý je okrem iného základnou zložkou potrebnou pre správne videnie. V prípade jeho nedostatku môže dôjsť k nočnej slepote alebo makulárnej degenerácii zraku. Keďže oči sú citlivé na každú zmenu, tak by ste im mali venovať patričnú pozornosť. Aj z tohto dôvodu by ste si mali dopriať toto sladké ovocie. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Zdravé tehotenstvo

Železo sa môže nachádzať rovnako vo vegetariánskych aj nevegetariánskych potravinách. Celé zrná, zelená listová zelenina, suché plody – to všetko má potrebný obsah železa, ktorý je mimoriadne dôležitý pre tehotné ženy. Žena v tehotenstve potrebuje denne približne 27 mg železa. Preto železo obsiahnuté v ovocí physalis vám môže poskytnúť podporu počas celého dňa. Pri nedostatku železa dochádza k vzniku anémie, ktorá spôsobuje vyššiu náchylnosť organizmu na infekcie. Nechceme strašiť, ale v takom prípade môže dôjsť k spontánnemu potratu alebo predčasnému pôrodu. Preto gynekológ predpisuje každej tehotnej žene množstvo vitamínov – preto by ste ich užívanie nemali brať na ľahkú váhu. 

 

Odporúčame: Mladý kokos: Toto sú dôvody, prečo ho konzumovať!

Antioxidačný účinok na organizmus

Najdôležitejšia výhoda, ktorou physalis disponuje, vychádza z jeho antioxidačných vlastností. Obsahuje ich vysoké množstvo, čo z tohto ovocia robí ideálny výživový doplnok aj na prevenciu pred vznikom určitých chronických ochorení. Antioxidanty, ako sú karotenoidy a polyfenolické zlúčeniny, dokážu neutralizovať voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Vďaka tomu sa physalis radí medzi „superpotraviny“, ktoré tiež dokážu zastaviť šírenie rôznych typov rakoviny (čo je preukázané výskumom). 

 

Pozri si: Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
Spoločenské a svadobné topánky: Láska na prvý pohľad!
Štýlové jesenné outfity, v ktorých zažiariš!
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Slovenský ľudový odev: Od kolísky v kráse
Spodné prádlo nemusí byť nudné: Ako poštekliť fantáziu partnera?
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!
Top inšpiratívne outfity Amal Clooney!
Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!
Nezvyčajné využitie drôtenky v domácnosti? Tu je niekoľko tipov!
Usádzanie prachu v domácnosti? Triky, ako sa ho najjednoduchšie zbaviť!
Vášeň, ktorá nikdy neutícha? Ako afrodiziakum použite bublinky
7 zázračných olejov pre naše telo - vyskúšajte ich aj vy!
Samozber broskýň: Kde a za koľko si môžeme nazbierať broskyne?
Rada nad zlato: Ako správne prať a sušiť podprsenku?
Čo si pobaliť do pôrodnice? A kedy je najideálnejší čas na balenie?
Jesenná móda s F&F: Buď štýlová aj v chladnejšom počasí!
Rodím! Kedy mám ísť do pôrodnice? Ktorá kontrakcia je tým signálom?
Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti
Zaujímavé fakty o mužoch: Toto ste nevedeli!
Dehydratácia: Rozpoznaj s.o.s signály tela, ktoré ťa varujú vopred!
Pripálený toastovač: Takto už nebudete musieť čistiť pripáleniny!
 

14 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



29.08.17 07:13 | Katarína Konečná | karma: 66
zaujímavé ovocie, musím vyskúšať

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.08.17 08:09 | Soňa Kelemenová | karma: 88
obcas ked sa objavi na pultoch v obchodoch si ho kupim.. doma nam vsetkym velmi chuti... pocujem to prvykrat ze je aj velmi zdrave...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.08.17 09:16 | benynka | karma: 89
ja mám na záhrade physalis, ale tú čo sa nazýva ľudovo židovská čerešňa a tiež je ževraj jedlá...nechutnala som

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.08.17 10:33 | Monika Červinková | karma: 100
poznám ho z drinkov, teda koktejlov kde ho dávajú radi ako ozdobu ale samotné som ho ešte nekupovala ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.08.17 12:18 | Jana Uhrová | karma: 106
tak toto som dávno nejedla

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.08.17 14:58 | Anna Kristova | karma: 83
musím vyskúšať

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.08.17 14:59 | Milka Damašková | karma: 84
Keď som bola dieťa, mali sme tento kríček na záhrade, bol veľmi pekný a dekoratívny...plody sme však nekonzumovali, mama nevedela či je to jedlé....škoda....

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.08.17 17:31 | Marie Gutmannová | karma: 79
vzdy som po nom v obchodoch pokukovala, no nekupila, teraz uz urcite vyskusam, dakujem za tip :)

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.08.17 20:03 | Mária Maxianová | karma: 91
poznám toto ovocie len ako ozdobu na dezerty

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.08.17 20:29 | Katarina Krošláková | karma: neurčená
ochutnala som toto ovocie na zakusku bolo ako ozdoba nevedela som co to je nemalo to kostku ale chut bola sladucka

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.08.17 22:15 | Jana Komadová | karma: 112
Zaujímavé ovocie ešte som ho nejedla

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.08.17 11:40 | Tincura Štípalová | karma: 73
občas ho kupujem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.08.17 14:35 | Tomáš Kamenár | karma: 62
nechutia mi

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


31.08.17 19:41 | Katarina Krošláková | karma: neurčená
Zidovska ceresna- Physalis .Dnes som ich videla v Kauflande hned som si spomenula na tento clanok :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s