Registrácia Prihlásenie

Pri akej hudbe relaxuješ najradšej? Spoznaj upokojujúce liečivé zvuky


S hudbou sa zabávame, radujeme, ale aj komunikujeme. Či sme viac alebo menej muzikálni, hudba nás spája, bez slov búra bariéry, motivuje a aktivizuje, zároveň upokojuje a harmonizuje. Na svadbách ňou oslavujeme lásku, na pohreboch sa ňou lúčime. Počúvame ju len tak pre radosť, varíme pri nej, zaspávame, tancujeme na ňu, pracujeme pri nej. A v muzikoterapii ju používame na liečenie.

Hudbu nik neobjavil, nevynašiel, je prirodzená. Je v nás. Tak, ako sa zvuk šíri vo forme vibrácií, tak vibruje a rezonuje každá bunka nášho tela. Sú to bilióny, trilióny vibrujúcich buniek, ktoré navzájom komunikujú a zabezpečujú kľúčové funkcie v našom tele. Kým sú zdravé, sú plné energie a v harmónii. Vyčerpanie, únava, stres, to všetko sú agresori, ktorým sme denne vystavení. Oberajú bunky o energiu a prinášajú disharmóniu. Práve zvuk, ako nositeľ energie, sa cez telesné tekutiny dostáva až na bunkové membrány a dokáže unaveným, poškodeným či chorým bunkám odovzdať energiu a naštartovať ich regeneračné procesy. Každý orgán, každá časť tela má svoju vibračnú frekvenciu. Pri liečení zvukom rôzne časti tela doslova priťahujú zvuky takej frekvencie, ktorú potrebujú na vyliečenie, vyladenie tej vlastnej, porušenej.

Pozri aj: Láka ťa dočasná farba na vlasy? Tak spoznaj jej výhody a hrozby!

Gong je majestátny nástroj, ktorého silné vibrácie sa dostanú naozaj k všetkým bunkám.

Zdroj: Shutterstock®

Hudba mení naše telo – k lepšiemu

Hudba nás ovplyvňuje na fyzickej, psychickej a emocionálnej úrovni. Mení mozgové frekvencie a navodzuje stav relaxácie. Pôsobí mimo našu vedomú kontrolu. Znižuje hladinu stresových hormónov – kortizolu, adrenalínu a noradrenalínu a zvyšuje hladinu endorfínov. Pri vnímaní hudby produkuje telo endogénne opiáty, ktoré pomáhajú redukovať bolesť. Existuje viacero vedeckých dôkazov, že ľudia, ktorí počúvajú hudbu sú šťastnejší, cítia menej úzkosť, strach či bolesť. Vedci nepoznajú všetky detaily týchto procesov. Definitívne však vedia to, že mozog hudobníkov je iný, oveľa symetrickejší. Jednotlivé jeho časti spolu oveľa lepšie komunikujú, pohybové aj rozumové schopnosti sú lepšie skoordinované.

Hudba zlepšuje pamäť a koncentráciu, pomáha predchádzať demenciám, ako je napr. Alzheimerova choroba. Znižuje srdcový pulz a tlak, upokojuje dýchanie, posilňuje imunitný systém.

Muzikoterapia môže byť nápomocná aj pri rôznych psychických alebo psychiatrických diagnózach, autizme, úzkosti, strachu, depresii, poruchách učenia alebo sústredenia, vývojových vadách, strese, bolestiach.

Himalájske spievajúce (tibetské) misky sa už dlhé tisícročia využívajú pri liečbe zvukom - sound healingu

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: K centrum

Hudba pomáha aj pacientom so zriedkavými chorobami

Každý z nás z nej môže mať benefit. Čo je dôležité, hudba môže pomôcť aj v situáciách, na ktoré je súčasná medicína prikrátka. Takúto skupinu predstavujú aj deti s viacnásobným postihnutím alebo špeciálnymi potrebami, ktorých príčinou je v mnohých prípadoch zriedkavá choroba. Diagnostika týchto chorôb je zdĺhavá, často trvá aj desiatky rokov, kým sa podarí zistiť presnú príčinu problémov. Väčšina, a to až 95 % zriedkavých chorôb je neliečiteľných. Mnohé rodiny sú bezradné, nepoznajú presnú príčinu zhoršujúceho sa stavu svojich najmilších, podstupujú s nimi rôzne vyšetrenia, hľadajú odborníkov. Často sami chradnú, strácajú kontrolu nad celou situáciou, trpia neriešiteľnosťou situácie.

Odporúčame: Problémy so svokrou: Aj vám občas vysadne na metlu?

Dôverný vzťah s dieťaťom a radosť zo vzájomnej interakcie sú základným predpokladom úspešnej práce

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: K centrum

Pomôcť môžu v K centre

Práve rodinám v takejto ťažkej situácii vedia pomôcť v K centre na bratislavských Kramároch. Primárne sa venujú podpore rodín s týmito deti, a to buď prostredníctvom priamej práce s deťmi alebo poradenstva rodičom.

„Nesnažíme sa o prekonávanie medzníkov za každú cenu. Pri práci s deťmi so špeciálnymi potrebami je nevyhnutné mať reálne očakávania v reálnych časových horizontoch a uvedomiť si, že pomalšie je niekedy rýchlejšie a menej znamená viac. Treba si v tomto prípade správne a realisticky definovať progres a vidieť úspech aj v úsmeve, ak je zdieľaný, v pohľade, ktorý je vedomý, v krátkej interakcii, ak je zmysluplná,“ hovorí riaditeľka K centra Mgr. Zuzana Rajčániová.

Využívanie svetelných podnetov ako súčasť multisenzorického pôsobenia je veľkým motivátorom

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: K centrum

Hudobná relaxácia – možnosť pre každého

S cieľom pomôcť deťom a rodinám zlepšiť kvalitu života využívajú v K centre rôzne intervenčné prístupy, pričom práve muzikoterapia má svoje kľúčové miesto. Hudba však nepozná hranice a ani služby K centra sa neobmedzujú len na chorých. Hudobné relaxácie a muzikoterapeutické workshopy sú možnosťou, ktorá vám spríjemní pracovné stretnutie alebo teambuilding – zlepší atmosféru, komunikáciu a sociálne vzťahy vo firme. Tieto prístupy získavajú ako psychohygiena a forma prevencie stále väčšiu popularitu aj na uponáhľanom Slovensku. Pre zamestnávateľov je to nová možnosť ako demonštrovať spoločenskú zodpovednosť. Muzikoterapia na pracovisku či firemnom stretnutí má okrem benefitu pre zamestnancov firmy totiž aj ďalšiu pridanú hodnotu, a tou je prispieť na skvalitnenie služieb samotného K centra, vzdelanie jeho zamestnancov a zvýšenie dostupnosti týchto služieb aj pre rodiny, ktoré sa nachádzajú v ťažkej situácii.


Návrat hore
Autor článku

9 komentárov

Ľubica Šťastná 19.02.19 06:09

ĽŠ
karma
115.00

Hudba rozhodne mení naše telo k lepšiemu.

  • 0
Odpovedať

Martina Varhaníková 19.02.19 11:39

karma
107.00

U mňa to je vždy podľa emočného rozloženia, mám rada piano, zvuky mora, prírody, ale aj tibetské misky, ale niekedy potrebujem len príjemné tóny, nie vysoko Hz zvuky, Hudba pomáha ožívať naše vnútro.

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 19.02.19 11:44

MZ
karma
93.00

mám veľmi rada klavírne skladby pri tom rada relaxujem

  • 0
Odpovedať

Tomáš Kamenár 19.02.19 13:44

TK
karma
94.00

mne stačí rádio

  • 0
Odpovedať

Helena Zobková Šimurdová 19.02.19 19:24

HZŠ
karma
100.00

Veľmi príjemne sa cítim pri klavírnej hudbe mojej dcéry a pomaly už aj vnučky. V poslednej dobe rada počúvam aj ľudovky.

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 19.02.19 23:28

karma
119.00

U nás hrá rádio s hudbou stále.Ked mám horšiu náladu,tak si pustím moje obľúbené CD a zlá nálada je razom preč.

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 20.02.19 18:04

MM
karma
100.00

ja pri hudbe najradšej zaspávam

  • 0
Odpovedať

Milka Damašková 22.02.19 19:03

MD
karma
102.00

Pre mňa je najlepší relax počúvať moju dcéru, ktorá vie hrať na viacerých hudobných nástrojoch a krásne spieva. Ona sa tým často odreagováva ak má bolesti a trápenie zo svojich ochorení, vidím že jej to pomáha. A poteší zároveň aj mňa, neraz ma jej spev vie dojímať až do takej miery, že sa rozplačem....No ak chcem nás dve rozveseliť, pridám sa k jej spevu a zaručene sa rozosmejeme na tom,ako jej to kazím :)

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 20.04.19 22:41

JK
karma
112.00

Super článok rada som si prečítala

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Návod, ako vyčistiť zanesené šperky: Toto ocení každá žena!
Pre ženy

Návod, ako vyčistiť zanesené šperky: Toto ocení každá žena!

  • 38
  • 8
  • 24.08.2019
Užitočné tipy na pranie džínsov: Skontroluj, či to takto robíš aj ty!
Domácnosť

Užitočné tipy na pranie džínsov: Skontroluj, či to takto robíš aj ty!

  • 105
  • 1
  • 09.09.2019
Počula si už o poldennom pôste? Spoznaj výhody intermittent fasting!
Ako schudnúť

Počula si už o poldennom pôste? Spoznaj výhody intermittent fasting!

  • 122
  • 4
  • 25.05.2019
TOPlist