Letné sladké dezerty bez cukru: Maškrťte cez leto vez výčitiek

Letné sladké dezerty bez cukru: Maškrťte cez leto vez výčitiek
  • 02.08.2013
  • Ingrid Maderičová

    • Zdieľaj:
  • 77
  • 12

Dnes tu mám pre vás recepty na sladké dezerty bez použitia cukru. Rafinovaný cukor je veľmi nezdravý a kalorický a prijímame ho v lete v ochutených vodách, zákuskoch, zmrzline, džemoch, sladíme si ním kávu a podobne. Skúste preto tieto zdravé pochúťky bez cukru, ktoré potešia vaše chuťové poháriky a osviežia vás v horúcich letných dňoch.

Pozri aj: Najlepšie gratinované zemiaky: Ak si milovníčkou zemiakov, tak toto vyskúšaj

jahody v čokoláde

Zdroj: Shutterstock®

Jahody v jogurte

Potrebujeme: jahody, obľúbený hustejší jogurt

Tento ľahký a rýchly recept si obľúbite. Umyté jahody ponorte do vanilkového jogurtu (príchuť si zvoľte podľa seba), hustejší jogurt je vhodnejší, aby nestiekol z jahody. Na dno uzatvárateľnej nádoby dajte pergamenový papier a poukladajte naň namočené jahody špičkou hore. Môžete do nich zapichnúť špáratká. Uzatvorené ich dajte na 30 minút do chladničky alebo mrazničky, predtým ako ich budete konzumovať. Ak máte viac času, dajte ich na 30 minút do mrazničky, potom ich vyberte a namočte jahody do jogurtu druhýkrát, aby sa vytvorila druhá vrstva. Znova zamrazte 30 minút a vychutnávajte!

Odporúčame prečítať: Pripravte si jahodové sladkosti

jahodový nanuk

Zdroj: Shutterstock®

Melónovo-jahodový nanuk

Potrebujeme: 1 kg pokrájaného cukrového melóna (cantaloupe), 5-7 jahôd

Rozmixujte jahody s melónom, dajte do nanukových formičiek a zamrazte na 4 hodiny. Žiaden cukor, konzervanty, umelé dochucovadlá ani farbivá. Máte skvelý zdravý nanuk vhodný aj pre deti.

Odporúčame prečítať: Sladké raňajky

banánová zmrzlina

Zdroj: Shutterstock®

Banánovo-oriešková zmrzlina

Potrebujete: 4 veľké veľmi zrelé banány, 2 PL arašidového masla

Pokrájajte banány na kolieska, poukladajte v jednej vrstve na tanier alebo dno nádoby a dajte na 1 – 2 hodiny zamraziť. Potom ich rozmixujte do krémova, pridajte arašidové maslo a znova zmixujte dohromady. Ihneď podávajte, alebo znova zamrazte. Na rozmixovanie zmrznutých banánov potrebujete silný mixér, ak sa vám nedarí ich rozmixovať do krémova, pomôžte si pridaním 1 – 2 PL mlieka.

Pozri aj: Neuveriteľné realistické torty, pri ktorých by si určite zapochybovala či ide o torty

banánová maškrta

Zdroj: Shutterstock®

Banánové pokušenie

Potrebujeme: 2 banány, hustejší jogurt, posekané mandle alebo iné obľúbené oriešky, škoricu

Zmiešajte jogurt so škoricou. Odkrojte z banánov konce, napichnite na paličky, ponorte ich do jogurtu a potom do posekaných mandlí. Na dno nádoby dajte pergamenový papier, na ktorý poukladáte banány a dajte zamraziť na 45 minút.

Odporúčame: Tradičná rybacia nátierka aj ako pohostenie pre návštevu


    • Zdieľaj:
  • 77
  • 12
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

12 komentárov

Anna Badidová 04.08.13 08:45

AB
karma
-1.00

skvelé nápady, určite nejaký vyskúšam:)

  • 0
Odpovedať

Svetlana Džačovská 04.08.13 09:42

SD
karma
-1.00

super nápady,vyskúšam hneď

  • 0
Odpovedať

Martina Putoráková 05.08.13 10:38

MP
karma
97.00

Jednoduché, chutné a hlavne osviežujúce recepty, určite nejaký vyskúšam!

  • 0
Odpovedať

Anna Stankociová 05.08.13 10:42

AS
karma
-1.00

Urcite vyskusam melonovy nanuk a jahody v jogurte, rychle, jednoduche, ako stvorene na letne horucavy

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 06.08.13 19:37

BS
karma
102.00

Vyzerajú vynikajúco a určite aj chutia super až sa mi zbiehajú slinky...

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 06.08.13 19:39

BS
karma
102.00

A tie jahody, hneď by som si na nich pochutila. Práve teraz, to teplo je neznesiteľné...

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 21.08.13 14:52

ĽŠ
karma
116.00

To vyzerá skvele, ide sa skúšať..!

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 19.02.14 16:33

JK
karma
100.00

skvelá inšpirácia tieto recepty nepoznám no sú jednoduché a určite skvelo chutia

  • 0
Odpovedať

Ivana Goliašová 07.03.14 22:19

IG
karma
-1.00

Ojoooj, tak toto je skvele :). Mňam

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 12.04.16 17:50

karma
93.00

samé mňamky

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

TEST: Žiarivé vatové tampóny s rakytníkom a vitamínom C Natura Siberica
Pleťová kozmetika

TEST: Žiarivé vatové tampóny s rakytníkom a vitamínom C Natura Siberica

  • 127
  • 8
  • 18.12.2020
TEST: Doplnok stravy pri strate vlasov D-LAB MASSE-CAPILLAIRE
Vlasová kozmetika

TEST: Doplnok stravy pri strate vlasov D-LAB MASSE-CAPILLAIRE

  • 76
  • 0
  • 24.02.2021
VIDEOTEST: Rozjasňujúce ampulky na redukciu pigmentových škvŕn od ENVY Therapy®
Pleťová kozmetika

VIDEOTEST: Rozjasňujúce ampulky na redukciu pigmentových škvŕn od ENVY Therapy®

  • 247
  • 9
  • 09.02.2021
TOPlist