Domáca citrónová limonáda: Bude ju milovať celá rodina!

Domáca citrónová limonáda: Bude ju milovať celá rodina!
  • 06.06.2021
  • Michaela Kožáková

    • Zdieľaj:
  • 5

Leto sa nám pomaly blíži a nás čakajú horúce dni plné slnka, vysokých teplôt a smädu. Samozrejme, pitný režim treba dodržiavať nielen v lete a vtedy, keď pociťujeme smäd. Či je leto, zima alebo jeseň, mali by sme svojmu telu dopriať dostatok tekutín. Podľa odborníkov muži by mali za deň vypiť 3,7 litra a ženy 2,7 litra tekutín. A teraz zdvihnite ruky tí, ktorí to dodržiavajú. Asi nás nie je veľa. 

Mnohí z nás si radi pochutia na rôznych sladených nápojoch, ktoré sú plné škodlivých látok. No a cez leto nám všetkým dobre padne poriadne vychladené pivko. My však máme pre vás recept na vynikajúcu domácu limonádu, ktorú budú milovať všetci!

Citrónová šťava

Nie je žiadnym tajomstvom, že citrón je významným zdrojom vitamínu C, ktorý posilňuje náš imunitný systém a chráni nás pred infekciami. Toto exotické ovocie tiež obsahuje aj účinné flavonoidy, ktoré spolu s vitamínom C vytvárajú liečivú kombináciu a tá spevňuje cievy v ľudskom organizme, aktívne regeneruje väzivové tkanivá, zlepšuje zrakovú schopnosť a urýchľuje rast vlasov i nechtov. V citrónovej šťave sa vyskytujú karotenoidy, pektíny, vitamíny skupiny B, fosfor, vápnik, železo, sodík, draslík, železo a ďalšie stopové a minerálne prvky. Okrem toho šťava z citróna spomaľuje rast nádorov, prečisťuje organizmus, odstraňuje vedľajšie účinky mnohých liekov, predchádza páleniu záhy, viaže ťažké kovy, podporuje pamäť, sústredenosť a postreh, čistí a stimuluje pečeň

Pozri aj: Videorecept: Zdravé ovocné smoothies v troch príchutiach

Limonáda

Zdroj: shutterstock

Ako si pripraviť limonádu

Na prípravu limonády budeme potrebovať:

  • 10 citrónov (najlepšie bio)
  • 2 poháre trstinového cukru (ak máte radi kyslé, pridajte menej cukru)
  • 5 pohárov vody
  • 2 poháre ľadu
  • mätu

Citróny poriadne poumývame a postrúhame ich, aby sme získali citrónovú kôru. Tú spolu so šťavou z citrónov a cukrom poriadne premiešame. Citróny nevyhadzujeme, nakrájame ich na menšie kúsky do misky, pridáme k nim kôru, niekoľko lístkov mäty a miešame až kým sa cukor neroztopí. Zmes prelejeme cez sitko a pomocou varechy alebo lyžice poriadne postláčame, aby sme získali čo najviac šťavy. Nakoniec pridáme vodu. Servírujeme do pohárov s ľadom a zdobíme mätou, plátkom citróna.

Táto domáca limonáda je skvelým občerstvením aj na grilovačkách, záhradných oslavách alebo len ako osvieženie počas horúcich dní. Na zdravie! 


    • Zdieľaj:
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Ľubica Šťastná 07.06.21 06:27

ĽŠ
karma
110.00

Skvelá domáca limonáda.

  • 1
Odpovedať

Katarína Konečná 07.06.21 09:30

KK
karma
113.00

robievam v lete a pridávam aj zázvor

  • 1
Odpovedať

Zdenka Sabanošová 07.06.21 12:05

ZS
karma
113.00

Mňan mňam

  • 1
Odpovedať

Elena Švachová 07.06.21 21:15

karma
109.00

Presne takúto limonádu - citronádu si v lete pripravujeme.

  • 1
Odpovedať

Daniela Bieliková 09.06.21 21:31

DB
karma
105.00

Vychladená chutí vynikajúco...

  • 1
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Súťaž Hvězda a Hviezda GERnétic 2021 odštarovala: Jej cieľom je tentoraz podnikateľky povzbudiť v neľahkých časoch
Voľný čas

Súťaž Hvězda a Hviezda GERnétic 2021 odštarovala: Jej cieľom je tentoraz podnikateľky povzbudiť v neľahkých časoch

  • 3
  • 16.03.2021
Problematické štúdium, ale aj neobyčajné nadanie: Ako vychovávať deti s ADHD?
Voľný čas

Problematické štúdium, ale aj neobyčajné nadanie: Ako vychovávať deti s ADHD?

  • 5
  • 24.05.2021
Existuje výchova bez porazených? Edukatívny webinár priblíži, ako riešiť konflikty s dieťaťom
Inšpirácie

Existuje výchova bez porazených? Edukatívny webinár priblíži, ako riešiť konflikty s dieťaťom

  • 0
  • 17.05.2021
TOPlist