Maliny - zdravé maškrtenie

Maliny - zdravé maškrtenie

    • Zdieľaj:
  • 110
  • 3

Práve teraz je ich čas a ak patríte k tým štastnejším, ktorí si ich na záhradke pestujú, môžete si vychutnávať ich bohatú úrodu. Sú ozajstnou maškrtou a nielen to. Maliny sú tiež prírodným prostriedkom pre vývoj zdravej kože, lesklých vlasov a krásnych nechtov. 

Pomáhajú aj proti únave, posilňujú imunitu, zmierňujú krvácanie ďasien a problémy obličiek a močového mechúra. A malinou na tortičke je nízky obsah kalórií, a samozrejme žiadny tuk:) Znižujú tak cholesterol v krvi a pomáhajú pri redukcii váhy. A dokážu toho oveľa viac, čítajte ďalej.

Na krajšiu pleť

Obsahujú okolo 13 % jednoduchých cukrov, z minerálnych látok veľa vápnika, horčíka, fosforu, železa, draslíka, vitamínu C, karotén a vitamíny skupiny B, ďalej kyselinu jablčnú, vínnu, citrónovú, mravčiu, salicylovú, glykosidy. Jadierka obsahujú 16 % žltozeleného oleja. Maliny sú žlčopudné a močopudné, takže sa odporúčajú pri reumatizme a niektorých ľadvinových a pečeňových chorobách. Vitamín A je prírodným liečebným prostriedkom pri očných problémoch a poruchách videnia. Už v starej čínskej medicíne boli maliny využívané proti šeroslepote. Maliny zlepšujú prísun výživných látok. Vysoká koncentrácia rutinu (vitamínu P) spevňuje cievy v oku.

Pre krásnu pleť je veľmi účinná prírodná pleťová maska z rozdrvených malín. Má zázračné účinky - hĺbkovo čistí, sťahuje póry a súčasne hydratuje vysušenú pokožku, ktorú zásobuje vitamíny. Jadierka, ktoré maliny obsahujú, zároveň slúžia ako jemný peeling.

Tip: Malinová maska - zrelé maliny roztlačte na kašičku a naneste na vyčistenú tvár. Nechajte pôsobiť 10 minút. Pri používaní raz do týždňa bude pleť viditeľne hladšia a jemnejšia. 

malinový domáci čaj

Zdroj: Shutterstock®

Pomoc pri nachladnutí

Olej lisovaný z malín je hojne využívaný aj v kozmetickom priemysle, a to na výrobu prostriedkov na ochranu kože a jej zdravý vývoj. Je bohatý na vitamín E, omega 3 mastné kyseliny a vykazuje ochranný faktor proti škodlivým účinkom slnečného žiarenia. Tiež účinne lieči zápaly a iné kožné choroby. 

Maliny chutia najlepšie čerstvé a konzumované hneď po natrhaní, napríklad so smotanou, v pudingovom pohári alebo dezertoch. Ale z malín môžete vyrobiť aj:

  • Malinový sirup - z malinového sirupu sa pripravuje osviežujúci nápoj vhodný pri horúčkovitých ochorení. Maliny prepasírujeme cez sito, k šťave pridajte rovnaké množstvo cukru a povarte.

  • Malinový čaj - prelejte sušené maliníkový listy vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať, dostanete veľmi chutný čaj. Čaj je vhodný najmä pre tehotné ženy, ak sa pije po celú dobu tehotenstva, môže znížiť frekvenciu tehotenských a pôrodných komplikácií. Maliníkový čaj sa oddávna používa aj ako liek proti nachladnutiu. Pre tento účel si ho môžete dochutiť medom a citrónom.

Pozri sem: Domáce pleťové masky - časť 1.


    • Zdieľaj:
  • 110
  • 3
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Dominika Sedliaková 27.01.14 18:24

DS
karma
-1.00

Maliny a Malinové výrobky zboožňujem

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 05.03.14 20:30

JK
karma
100.00

mňamkýýý krásne voňajú a sú skvelé mám ich doma na záhrade a naj sú ked si ich odtrhnete robievam aj sirup a džem

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

TOP bylina na prečistenie organizmu: Táto tráva nie je obyčajná burina!

  • 90
  • 6
  • 23.09.2020
Inšpirácie

Tipy na vianočné darčeky pre neho: Vyber niečo originálne!

  • 1
  • 4
  • 13.11.2020
Voľný čas

Kde prebieha samozber broskýň 2020? Tu nazbieraš tie najlepšie!

  • 50
  • 4
  • 14.08.2020
TOPlist