Ako správne umývať ovocie a zeleninu? Tieto chyby robíme!

ako správne umývať ovocie a zeleninu

Všetci dobre vieme, že ovocie a zelenina sú veľmi dôležité pre zdravie nášho organizmu. Veľa ľudí však podceňuje ich umytie, a tak umývanie ovocia či zeleniny stráca na význame.

 

Avšak, krátke opláchnutie nestačí! Pesticídy, ktoré sa využívajú takmer vo všetkých produktoch v obchodoch, majú pre nás katastrofálny vplyv! Vieš, ako správne umývať ovocie a zeleninu? Stačí obyčajná voda alebo treba niečo dôkladnejšie?

 

Najviac kontaminované ovocie a zelenina

Tieto potraviny obsahujú veľké množstvo pozostatkov z rôznych pesticídov.

  • jablká
  • zeler
  • broskyne
  • dovážané nektárinky
  • uhorky
  • cherry paradajky
  • špenát
  • zemiaky
  • jahody
  • hrozno

 

Pozri aj: Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Najmenej kontaminované ovocie a zelenina

Medzi „najčistejšie" ovocie a zeleninu s najnižším percentom obsahu pesticídov patria:

  • avokádo
  • kukurica
  • kapusta
  • mrazený hrášok
  • cibuľa
  • kiwi
  • žltý melón
  • karfiol
  • špargľa
  • mango
  • ananás

 

Vyskúšaj tiež: Horoskop na november: Ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Ocot a čistá voda

Všetku zeleninu a ovocie umývaj v roztoku z octu a čistej vody. Nechaj ich približne 15 až 20 minút v roztoku v pomere 10% octu k 90% vody. Je neuveriteľné, aká je po vyčistení voda v miske špinavá! Následne len opláchni ovocie a zeleninu v čistej vode. Používanie tohto roztoku sa však neodporúča pri „citlivejších“ potravinách, akými sú napríklad rôzne druhy bobuľovitého ovocia. 

Jedlá sóda a citrónová šťava

Zmiešaj jednu lyžicu citrónovej šťavy, dve lyžice jedlej sódy a jednu šálku vody. Prísady poriadne rozmiešaj, až kým sa sóda poriadne nerozpustí. Ovocie ponor do tekutiny a nechaj pôsobiť približne desať minút. Po vybratí ho opäť iba opláchni pod tečúcou vodou. Tieto spôsoby sa však nehodia na ovocie s tenkou a pórovitou kožou, ako sú napríklad jahody.

 

Zaujme ťa: Ako správne chudnúť pomocou tukov? Je to vôbec možné?

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Jablčný ocot

Svoje prvenstvo niesol jablčný ocot už aj v histórii a má ho stále aj dnes. Ba dokonca sa dá využiť na oveľa viac účelov, ako by sme predpokladali. Pridaj do vody pohár octu a zeleninu či ovocie nechaj namočené približne desať až pätnásť minút. Potom plody dôkladne poumývaj a opláchni čistou vodou, aby sa zmyl ocot. Jablčný ocot zničí 98% baktérií a škodlivín.

 

Grapefruitová šťava

Budeš potrebovať lyžicu grapefruitovej šťavy, jednu lyžicu jedlej sódy, jednu šálku bieleho octu a jednu šálku vody. Všetky prísady dôkladne zamiešaj, no dbaj na to, aby sa nevytvorila pena. Takto pripravenú zmes nastriekaj na ovocie a nechaj pôsobiť aspoň päť minút. Potom prípravok z ovocia dôkladne zmy. 

 

Vyskúšaj: Ako využiť škoricu v domácnosti? 5 nevšedných spôsobov ťa dostane!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Sušené ovocie ako ho nepoznáš! Pomôže s trávením aj rakovinou
Nadmerné vypadávanie vlasov: Toto je 7 najčastejších príčin!
Skúsila si nepražené kakaové bôby? Na čokoládu plnú cukru zabudneš!
Paleo spánok: Dôvody, prečo sa oplatí spať na zemi!
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!
Prečo týchto 5 druhov masáží musíš určite vyskúšať?
Predmenštruačný syndróm sa mení s vekom! Vieme, ako ho zmierniť
Čo sú adaptogény? Aký majú vplyv na naše zdravie? Toto ťa dostane!
Prečo piť mrkvovú šťavu? Tvoje zdravie a krása sa ti poďakujú!
Ako sa vyhnúť žltačke? Čítaj a dozvieš sa!
Neuveriteľné zistenie: Páperové prikrývky (ne)škodia nášmu zdraviu!
Hormonálna joga dokáže zázraky: Prečo ju začať praktizovať?
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Ako sa zbaviť zápchy? Vyskúšaj tieto anti-zápchové cviky!
Dobrá na krásu aj prostatu: Pozri sa, čo s tebou dokáže tekvica!
Zdravé srdce a cievy celý život: Spoznaj tento jednoduchý návod!
Ako vyliečiť afty v ústach? Poznáš tieto najúčinnejšie prírodné prostriedky?
Ako si poradiť s prejedaním počas vianočných sviatkov?
Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?
Trápi ťa nepravidelná menštruácia? Príroda zariadi, aby prišla načas!
Vyrob si chutný domáci tvaroh. Vieš, aké má účinky?
Máš bolestivé kŕče v nohách? Vieme prečo a aj to, ako ich zmierniš
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?
Klinčeky ako liek: Vyrob si z nich úžasnú klinčekovú tinktúru!
Ako sa zbaviť opice? Zabudni na tabletky, toto ti pomôže!
 

13 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



16.11.17 08:00 | Soňa Kelemenová | karma: 93
keďže mám doma naozaj doma všetko domáce z našej záhradky, okrem citrusových plodov.... tak ja oplachujem všetko len čistou vodou... lebo viem čo jem.. nič nepostrekované a samozrejme nekontaminované..

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


16.11.17 12:35 | benynka | karma: 94
toto sa mi zdá byť už dosť prehnané umývanie, umývam len pod tečúcou vodou, akurát hlávkový šalát, bylinky a pod. vyplácham v miske s vodou ktorú viackrát vymením a nakoniec ešte pod tečúcou vodou

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


16.11.17 13:32 | Mária Chromíková | karma: 97
niektoré ovocie treba skutočne umývať podľa článku.kúpeľ v octovej vode má dobré účinky.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.11.17 16:50 | Mária Maxianová | karma: 90
skoro všetko máme z vlastnej úrody, nestriekame, takže žiadne prehnané umývanie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.11.17 16:58 | Regina Klara Golasova | karma: 100
Ovocie a zeleninu, ktoru mam z vlastnej zahrady naozaj len oplachujem. Ale na tu kupovanu tj.juzne ovocie atd. si fakt musim viac dat pozor

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.11.17 17:50 | Katarína Konečná | karma: 93
tak podľa tohto článku ja už desiatky rokov nesprávne umývam a zatiaľ žijem

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


16.11.17 18:08 | Jana Uhrová | karma: 85
umývame samozrejme, ale takto prehnano zase nie..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


16.11.17 18:54 | Ľubica Šťastná | karma: 95
Vlastné zásoby sa míňajú, kupované zrejme budú potrebovať naozaj dôkladnejšiu očistu.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.11.17 22:45 | Milka Damašková | karma: 85
Doteraz som len umývala vodou-ale naozaj dôkladne...ale na druhej strane neviem, ako sa správajú rôzne vrstvy postrekov, či sa nedržia na povrchu zubami -nechtami :)či ich tá voda naozaj rozpustí a zmyje

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.11.17 17:21 | Anna Kristova | karma: 91
jablká treba takto umývať,lebo niekedy sú ozaj mastné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.11.17 14:25 | Lucia Valková | karma: 71
Tak toto nerobíme,sme neporiadni..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.11.17 13:30 | janko komada | karma: 67
no teda tak sa musím polepšiť zatial umývam pod tečucou vodou

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.12.17 19:17 | Soňa Krátka | karma: 76
niet nad vlastnú úrodu z záhrady, vtedy viem, čo jem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s