Mastná pleť môže mať rôzne príčiny vzniku: Ktoré potraviny, sú zodpovedné za lesk ako blesk?

Mastná pleť môže mať rôzne príčiny vzniku: Ktoré potraviny, sú zodpovedné za lesk ako blesk?

    • Zdieľaj:
  • 5

Mnohé z nás každý deň zvádzajú boj s matnou pleťou. V dôsledku toho používame rôzne prípravky, ktoré nám majú pomôcť udržať lesk na uzde, ale aj prípadné vyrážky, ktoré s mastnou pleťou idú ruka v ruke. No niekedy ani to nestačí. Popravde, čím viac zmatňujúcich prípravkov používame, tým je naša pleť mastnejšia a lesklejšia.

Je viacero dôvodov, prečo sa môže pleť premasťovať vo veľkej miere. Môžu to spôsobovať hormóny, gény, ale aj prostredie, v ktorom žijeme. Ale pozor! Niekedy sme príčinou aj my sami, pretože málokedy sledujeme, čo dávame do úst. Aj zlý výber stravy môže zhoršiť stav našej pokožky, veď nie nadarmo sa hovorí, že sme to, čo jeme. Čokoľvek zjeme, podľa toho naša pleť vyzerá. Poďme sa teda pozrieť na 5 potravín, ktoré spôsobujú rýchle mastenie pleti a rovnako prispievajú k tvorbe akné.

Mliečne výrobky

Určite sú skvelé pre naše zdravie, ale rozhodne nie pre našu pleť. Mliečne výrobky sú často naplnené látkami, ktoré môžu upchávať kožné póry, a tým spôsobovať vyššie mastenie pleti. Nehovoriac o akné, ktoré sa často pripisuje konzumácii mliečnych výrobkov. Namiesto klasického kravského mlieko skúste do jedálnička zaradiť rôzne prírodné alternatívy, ako je mandľové mlieko alebo sójové mlieko.

Odporúčame: Domáca pomarančová pleťová maska: Mastná pleť ju ocení najviac

fast food

Zdroj: Shutterstock®

Tuk v potravinách

Máte radi vyprážané jedlá? Tak v tom prípade vám je jasná príčina vašej mastnej a rýchlo sa mastiacej pleti. Mnohé štúdie preukázali, že konzumáciou príliš veľkého množstva mastných potravín (zemiakové lupienky, hranolky, fast food,...) dochádza k zhoršeniu stavu pleti. Nehovoríme len o jej nadmernom mastení sa, ale aj o zanášaní pórov a tvorbe akné.

Ak akné trápi aj vás, tak vyskúšajte kolagén na pleť. Hydrolyzovaný rybí kolagén v prášku dodáva pleti vlahu zvnútra, podporuje jej pevnosť a pružnosť, zlepšuje obranyschopnosť pokožky, a tým ju chráni pred vznikom zápalových procesov, v dôsledku ktorých vzniká aj akné. Využite jedinečnú akciu na kolagén s kódom „kzk" a presvedčte sa o jeho účinkoch. 

Slané jedlá

Soľ je nad zlato! O tom niet pochyb – bez nej by žiadne jedlo nemalo dokonalú chuť a všetko by bolo mdlé. Ale príliš veľa soli môže spôsobiť dehydratáciu tela i pokožky. A keďže každá akcia má aj svoju reakciu, v prípade nedostatku vody sa snaží pleť získať to, čo nemá a v tomto prípade bojuje proti strate vody nadmernou produkciou mazu. Jedzte slané jedlá, ale s mierou!

Zaujme ťa: Aký mejkap na mastnú pleť? Nechaj si poradiť od profíkov!

vplyv alkoholu na pokožku

Zdroj: Shutterstock®

Pozor na alkohol

Raz za čas nám pohár vína alebo štamperlík niečoho tvrdšieho nemôže uškodiť. No po poriadnej párty či oslavách to už problém byť môže. Alkohol totižto spôsobuje, že sa naša pleť dehydruje a vysúša sa, čím sa zvyšuje produkcia kožného mazu. Ak sa už rozhodnete oslavovať vo veľkom, tak nepodceňujte aj pitný režim – tým si doplníte vodu a navyše, nasledujúci deň vám nebude z alkoholu zle. Vhodné je dopriať si aj ovocné šťavy či minerálne vody, ktoré telu doplnia vitamíny i stratené minerály – tie napokon prospejú aj našej pokožke.

Zažeňte chuť na sladké

V poslednom rade sa dostávame aj k rafinovanému cukru, ktorý zvyšuje hladinu glukózy v krvi – to môže spôsobiť celý rad ďalších zdravotných problémov i premastiť pokožku. Veľa cukru v tele môže spôsobiť zápal, ktorý sa prejaví aj na pokožke. Aby ste mali zdravú pleť a vyhli sa nechcenému masteniu pleti, obmedzte cukor (rafinovaný cukor).

Ak však máte chuť na sladké, tak napríklad takú čokoládu si odopierať nemusíte. Vyberajte však s rozumom. Siahnite po takej, ktorá obsahuje minimálne 70 % kakaa.

Neprehliadni: Toto môže byť pôvod mastnej pleti: Prezradíme ti, čo ti chýba!


    • Zdieľaj:
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Mária Maxianová 09.11.21 18:01

MM
karma
107.00

mastná pleť ma trápila dlhé roky, už je to fuč

  • 0
Odpovedať

Michaela Vrbjarová 09.11.21 18:08

MV
karma
-1.00

Super, určite skúšim obmedziť mliečne produkty

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 10.11.21 05:59

ĽŠ
karma
100.00

Potraviny, ktoré sú určite zodpovedné za lesk a nielen...

  • 0
Odpovedať

Iveta Ondáková 15.11.21 19:10

IO
karma
97.00

Môžem len potvrdit, aj mne sa konzumácii sladkých a slanších jedál stav pleti vždy zhorší. Naopak pri pití bylinkových čajov sa stav zlepšuje.

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 15.11.21 22:27

karma
100.00

Všetky uvedené potraviny mám rada, ale asi naozaj zhoršujú kvalitu pleti.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Sny počas spánku: ako vznikajú a dajú sa vykladať?
Numero a mágia

Sny počas spánku: ako vznikajú a dajú sa vykladať?

  • 1
  • 30.11.2021
TOP bylinky pre znamenie horoskopu KOZOROŽEC: Na reumu, nechty i vlasy
Znamenia

TOP bylinky pre znamenie horoskopu KOZOROŽEC: Na reumu, nechty i vlasy

  • 0
  • 28.08.2021
Sedmové karty – vyvešti si pravú lásku, úspech v práci či pohodu
Numero a mágia

Sedmové karty – vyvešti si pravú lásku, úspech v práci či pohodu

  • 1
  • 12.10.2021
TOPlist