Aké cviky na boky sa oplatí skúsiť? Tieto ich posilnia aj zoštíhlia!

    • Zdieľaj:
- TOP 7 cvikov na posilnenie bokov
1 z 7

Sumo drepy so závažím

Sumo drepy sa praktizujú v stoji širšom ako je šírka bokov a s chodidlami smerujúcimi smerom von. Cvik je náročnejší so závažiami v rukách. Dbajte na rovný chrbát a chodidlá držte na zemi. Začnite drepovať a opakujte 10-krát.

1 z 7