Ako posilniť imunitu prírodnou cestou?

Ako posilniť imunitu prírodnou cestou?

    • Zdieľaj:
  • 10
  • 2

Chladné sychravé počasie sa dokáže na našom tele podpísať zníženou imunitou, ktorá často vedie k bolestivému hrdlu, nádche či rovno nepríjemnej chrípke.

Ak sa chceme tomuto všetkému vyhnúť a užiť si nasledujúce mesiace v zdraví a v pohode, je potrebné niečo pre to urobiť. Posilnite svoju imunitu prírodnou cestou, a to vďaka trom šikovným receptom, ktoré by vám ,,odobrila“ aj sama príroda. :-)

 Pre celkové posilnenie imunity

Echinacea...táto magická bylinka si dokáže s našou imunitou hravo poradiť a posilniť ju. Stačí, ak si z nej vyrobíme tinktúru, ktorú budeme užívať nalačno každé ráno (1 lyžička).

Budeme potrebovať:

  • 100 gramov čerstvej alebo sušenej echinacey
  • 500 ml 60% alkoholu
     

Postup: Do čistej fľaše vložíme kvety, ktoré prelejeme alkoholom a necháme týždeň lúhovať na teplom mieste. Na ôsmy deň tekutinu prefiltrujeme a uchovávame v tmavej fľaši.  

Odporúčame prečítať: Prechladnutie z klímy alebo chrípka? Tieto domáce recepty vám pomôžu

ako-posilnit-imunitu-pocas-zimy

Zdroj: Shutterstock®

 Prírodný bojovník proti chrípke

Určite ste už aj vy mali možnosť ochutnať voňavý lipový čaj. Kto ho ochutnal raz, rád sa k nemu vracia neustále. Proti chrípke je však potrebné nasadiť silnejší ,,kaliber“, a preto si z nej vyrobíme lipové víno, ktoré budeme v dobe chrípkovej epidémie užívať dvakrát denne (pol pohára).

Budeme potrebovať:

  • 4 hrste kvetov lipy
  • 0,5 kg cukru
  • 3 litre vody
  • 1 citrón
  • 5 gramov vínnych kvasiniek
  • 200 gramov medu
     

Postup: Vodu dáme variť s cukrom a po zovretí pridáme lipové kvety, olúpaný a nakrájaný citrón (na kolieska), med a vínne kvasinky. Zmes premiešame a necháme týždeň odstáť a kvasiť. Po týždni prefiltrujeme tekutinu cez plátno do čistých fľašiek, kde bude víno naďalej kvasiť. Tekutinu uchovávame v chlade po dobu 1 mesiaca.

Odporúčame prečítať: Infekcia močových ciest – nepríjemný letný spoločník

ako-posilnit-imunitu-pocas-zimy

Zdroj: Shutterstock®

 Pri nachladnutí

Prechádzka lesom býva čarovná, no v prípade, že sa neoblečieme teplo, už onedlho môžeme bojovať s nachladnutím. Našťastie, pomoc na boľavý nos môžeme nájsť práve v lese. :-)

Budeme potrebovať:

  • 200 gramov ihličia borovice lesnej
  • 2 litre vody
     

Postup: Čerstvé alebo sušené ihličie povaríme vo vode 15 minút. Po tomto čase tekutinu scedíme a pridáme do horúceho kúpeľa, v ktorom si môžeme oddýchnuť a inhalovať vôňu lesa zhruba 30 minút.

POZOR! Takýto kúpeľ nie je vhodný pre ľudí, ktorí majú problémy s ľadvinami či pečeňou. Silice borovice lesnej môžu dráždiť sliznice, preto sa kúpeľu radšej vyvarujte. 

Odporúčame prečítať: Ako postupovať pri bodnutí hmyzom?

ako-posilnit-imunitu-pocas-zimy

Zdroj: Shutterstock®

OTÁZKA PRE VÁS:

Ako bojujete s nachladnutím či chrípkou vy?

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com, zdroj: Alena Thomas - Deláme si to doma sami

    • Zdieľaj:
  • 10
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

Anna Kristova 06.12.15 19:17

AK
karma
117.00

bomby proti chrípke využívam aj ja v tomto sychravom počasí

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 25.12.15 22:58

SK
karma
113.00

ja teraz pijem zazvor s kurkumou

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Prečo skúsiť cvik horolezec? Toto dokáže s telom a so svalmi na bruchu!
Cvičenie

Prečo skúsiť cvik horolezec? Toto dokáže s telom a so svalmi na bruchu!

  • 172
  • 6
  • 10.02.2021
10-minútové ranné cvičenie podľa MadFit: Prekvapí ťa svojimi účinkami!
Cvičenie

10-minútové ranné cvičenie podľa MadFit: Prekvapí ťa svojimi účinkami!

  • 110
  • 2
  • 04.12.2020
Alternatívne vianočné stromčeky: Necháš sa inšpirovať niečím iným?
Voľný čas

Alternatívne vianočné stromčeky: Necháš sa inšpirovať niečím iným?

  • 7
  • 8
  • 29.11.2020
TOPlist