Chyby pri zbere byliniek a ich príprave: Dodrž 5 hlavných pravidiel

4) Nepoužívate jeden druh bylinky dlhú dobu

Nezabúdajte, že bylinky sú vo svojej podstate prírodné liečivá, obsahujú silné zložky, a preto s nimi treba narábať naozaj opatrne. Aj u nich totiž hrozí riziko predávkovania. Len málo čajov z byliniek sa dá piť trvalejšie, napríklad čaj z listov ostružiny černicovej, z medovky alebo čaj z jahodových či malinových listov. Rovnaký typ bylinky by ste nemali používať dlhšie ako tri týždne a potom je nutné dať si pauzu. Samozrejme, čas užívania býva presne špecifikovaný na každú bylinku zvlášť, tak si tento údaj ešte preverte. Dlhodobé užívanie jedného druhu bylinky môže spôsobiť zdravotné problémy, predovšetkým však zaťažiť obličky a pečeň.

Vybrali sme: Uhorková voda: 7 dôvodov, prečo ju zaradiť do pitného režimu

Zdroj: Shutterstock®