Existuje prevencia pred rakovinou? Toto všetko sa oplatí skúsiť

Existuje prevencia pred rakovinou? Toto všetko sa oplatí skúsiť

    • Zdieľaj:
  • 138
  • 13

Štatistiky sú desivé. Podľa aktuálnej správy a dát Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) zomrie na rakovinu jeden zo 6 ľudí na svete. Ani ďalšie údaje však nie sú vôbec lichotivé. Rakovina predstavuje druhú najčastejšiu príčinu smrti a svoju daň si ročne vyberie na približne desiatich miliónoch životov. A tak sa prirodzene natíska otázka, ako a či sa pred zákerným ochorením dá chrániť. Existuje účinná prevencia pred rakovinou? 

Ohrozené sú ženy aj fajčiari

Najnovšie dáta z vlaňajška, ktoré WHO zverejnila na svojich stránkach len v marci, hovoria, že najčastejším druhom rakoviny je rakovina prsníka, ktorá ročne zabije prevažne viac ako 2,26 milióna žien. V tesnom závese je rakovina pľúc, ktorá súvisí s užívaním tabakových výrobkov.

Tá ročne zabije 2,21 milióna ľudí a treticu najnebezpečnejších druhov rakovín uzatvára rakovina hrubého čreva a konečníka s hrozivou štatistikou až 1,93 milióna úmrtí. Ak sa bavíme o ďalších veľmi nebezpečných a často aj smrteľných druhoch rakoviny, spadá sem rakovina prostaty, kože a žalúdka.

Inšpiruj sa: Ako vyčistiť klávesnicu počítača? Poznáš tieto triky?

príznaky rakoviny pľúc

Zdroj: Shutterstock®

Vzdajte sa tabaku

Ako sme sa mohli presvedčiť v riadkoch vyššie, rakovina si skutočne nevyberá. Rizikovými faktormi pre vznik rakoviny sa podľa WHO stáva spomínané užívanie tabaku a alkoholu, nadmerná telesná hmotnosť, málo pohybu a tiež vplyvy vonkajšieho prostredia, napríklad znečistenia vzduchu.

Odborníci sa tak zhodujú na tom, že najlepšou prevenciou sú tie správne rozhodnutia ohľadom životného štýlu a tiež správne rozhodnutia týkajúce sa nášho zdravia. Zatiaľ, čo tabak, ktorý je podľa štatistík zodpovedný za 80 percent všetkých rakovín pľúc, by ste nemali užívať vôbec, alkohol by sa mal užívať len vo veľmi miernom až nízkom množstve. Kľúčová je aj zdravá a vyvážená strava.

Pozri aj: Jarné liečivé bylinky: Zdravie z lesa a lúk, ktoré sa oplatí nazbierať

čo je mamografia

Zdroj: Shutterstock®

Pravidelný pohyb

Keďže prevenciou proti rakovine je vyhýbať sa rizikovým faktorom, mali by sme si udržiavať normálnu telesnú hmotnosť. Dostaneme sa k nej zdravým jedálničkom v kombinácii s pravidelným pohybom. Ak však praktizujete pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu, nezabúdajte na SPF, teda ochranu proti slnku. Keďže je jedným z najčastejších druhov rakoviny práve rakovina kože, ochrana pred škodlivým UV žiarením je naozaj na mieste, a to každý deň a za každého počasia.

Navštívte lekára, využite očkovanie

Problémy s dýchaním, podozrivé znamienko či iné nezvyčajné prejavy sú väčšinou signálom toho, že niečo nie je v poriadku. A vtedy nastáva čas zavolať svojmu lekárovi, navštíviť ho a príznakom dať to pravé meno, teda diagnózu. Šance na úspešné vyliečenie (aj z rakoviny) sú totiž signifikantne vyššie pri skorej detekcii rakoviny. Ak sa však bavíme o prevencii, lekári odporúčajú napríklad očkovanie proti HPV (ľudský papilomavírus) a hepatitíde B konkrétne pre ženy v súvislosti s prevenciou rakoviny krčka maternice, ďalej pravidelnú cytológiu, mamografiu a v neposlednom rade sono prsníkov.


    • Zdieľaj:
  • 138
  • 13
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

13 komentárov

Ľubica Šťastná 19.04.21 07:03

ĽŠ
karma
100.00

Výborný článok!

  • 1
Odpovedať

Katarína Kačuriková 20.04.21 09:44

karma
88.00

Ďakujeme :)

  • 0
Odpovedať

Juraj Podmanický 19.04.21 11:33

JP
karma
103.00

Rakovina je téma, pre ľudí stále zahalená určitým tajomstvom, ktoré sa vedcom ešte nepodarilo objaviť, aby dokázali zastaviť jej šírenie. Súhlasím, že tabak, alkohol a rôzne iné neduhy sú pre nás škodlivé, ale stále je veľa prípadov, keď človek nič z toho zlého neokúsil a napriek tomu sa stal onkologickým pacientom. Kde urobil chybu?

  • 2
Odpovedať

Katarína Kačuriková 20.04.21 09:47

karma
88.00

Niekedy sú to práve gény, ktoré dedíme a vtedy, veru, nikto nič nezmôže :( Niekedy proste ani zdravý životný štýl nie je garanciou dlhovekosti a pevného zdravia :(

  • 0
Odpovedať

Mária Slováková 19.04.21 13:05

MS
karma
108.00

Vždy si rada prečítam takéto medicínske články. Rakovina si naozaj nevyberá, mladí ľudia, tí starší a bohužiaľ aj deti.

  • 1
Odpovedať

Katarína Kačuriková 20.04.21 09:48

karma
88.00

Veru, preto si treba každý jeden deň užívať a žiť naplno.

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 19.04.21 13:21

PV
karma
116.00

Zdravie je najdôležitejšie v živote. Treba chodiť na preventívne prehliadky. A žiť zdravo.

  • 1
Odpovedať

Mária Reibergerová 19.04.21 18:29

MR
karma
105.00

prevencia, základ úspechu

  • 1
Odpovedať

Anna Vargová 20.04.21 07:54

AV
karma
100.00

Pekné zhrnutie rizikových faktorov.

  • 1
Odpovedať

Anna Kristova 20.04.21 08:30

AK
karma
100.00

Naša stravou a životným štýlom môžeme veľa zmeniť k lepšiemu.

  • 1
Odpovedať

Lucia Valková 20.04.21 14:35

LV
karma
108.00

Skúsiť určite,treba robiť maximum.

  • 0
Odpovedať

Zdenka Sabanošová 20.04.21 14:47

ZS
karma
102.00

Gyn.prehliadky každoročne, prevencia

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 21.04.21 00:01

karma
102.00

Už len to slovo rakovina,je strašiakom ľudstva. Treba sa aspoň pokúsiť zdravo žiť. Bez cigariet a alkoholu sa človek zaobíde.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Domáce fliačky so sladkou kapustou: Budeš sa až za ušami oblizovať!
Bezmäsité jedlá

Domáce fliačky so sladkou kapustou: Budeš sa až za ušami oblizovať!

  • 7
  • 9
  • 02.04.2021
Placky s medvedím cesnakom, ktoré nahradia aj chlieb
Bezmäsité jedlá

Placky s medvedím cesnakom, ktoré nahradia aj chlieb

  • 118
  • 6
  • 22.03.2021
German pancake známa aj ako DUTCH BABY palacinka: Neodoláš jej!
Dezerty

German pancake známa aj ako DUTCH BABY palacinka: Neodoláš jej!

  • 227
  • 7
  • 22.04.2021
TOPlist