Existuje univerzálna hmotnosť, ktorá je zdravá? Kilá sú len číslo!

Existuje univerzálna hmotnosť, ktorá je zdravá? Kilá sú len číslo!

    • Zdieľaj:
  • 2

Hovorí sa, že vek je len číslo a ako sa postupne ukazuje, rovnako je to aj pri telesnej hmotnosti. Nové poznatky totiž tvrdia, že zdravá hmotnosť sa nedá zovšeobecňovať, a preto je jej posudzovanie podľa dobre známeho Indexu telesnej hmotnosti (BMI) vraj zastaralé. Z toho vyplýva, že aj človek s nadváhou môže byť za určitých okolností úplne zdravý.

Biblia menom BMI

Index telesnej hmotnosti, známy aj ako Body Mass Index príliš predstavovať nemusíme. Cifra vypočítaná z ľudskej váhy a hmotnosti v podstate už dlhé roky určuje to či je vaša telesná hmotnosť v norme alebo sa z nej niektorým smerom vymyká.

Štúdie však ukázali, že až 47 percent ľudí má podľa tohto indexu nadváhu, no metabolicky sú v absolútnom poriadku. Odborníci preto bijú na poplach, a to, čo bolo donedávna akousi bibliou pri určovaní toho, čo je normálne, bojkotujú.

Inšpiruj sa: Eco-friendly dizajn v interiéri: Aké sú jeho základné princípy?

ako zhodiť brušný tuk

Zdroj: Shutterstock®

Univerzálna neexistuje

Natíska sa teda otázka, či existuje univerzálna zdravá hmotnosť, ktorá určuje kedy je človek zdravý a kedy nie. Odpoveď znie nie, neexistuje. Zatiaľ, čo vediete úplne zdravý životný štýl, teda konzumujete vyváženú stravu a pravidelne sa hýbete, vaše BMI môže byť zvýšené napríklad pre váš vyšší vzrast. Aj preto by podľa odborníkov mala váha naozaj zostať len číslom a nemalo by sa na základe nej posudzovať to či je človek zdravý alebo nie.

Pozri aj: Cukrovka 1. typu: Prečo vzniká a čo by sme o nej mali vedieť?

cvičenie s nadváhou

Zdroj: Shutterstock®

Pár kíl navyše

Zatiaľ, čo nadváha a obezita sú naozaj nebezpečné a často sa viažu s vážnymi chronickými ochoreniami srdca, s rakovinou či diabetom, pár kíl navyše v kombinácii so zdravým životom neublíži. Aj preto by sme sa mali zamerať na to, ako žijeme bez ohľadu na to, koľko kilogramov svieti na displeji na váhe. Asi vám nemusíme pripomínať, že či chudnete alebo nie, mali by ste zdravo jesť, primerane odpočívať a pravidelne sa hýbať. Nezabúdajte ani na hydratáciu organizmu a dobrú náladu.

- Anketa

STE SPOKOJNÍ SO SVOJOU VÁHOU?

Odpovedalo 27 ľudí  

Áno, som.
37%
Nie, nie som.
63%
Je mi to jedno.
0%

    • Zdieľaj:
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

Zlata Onušková 23.05.21 15:03

ZO
karma
-1.00

Manžel mal problémy s tlakom. Schudol 24 kíl a udržiava si teraz váhu podľa BMI. A problémy s tlakom sa vyriešili...

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 24.05.21 16:06

AK
karma
100.00

Je dôležité rozlišovať medzi obezitou a nadváhou.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Rodinná dovolenka podľa francúzskej komédie Úsmev, prosím!
LIFESTYLE

Rodinná dovolenka podľa francúzskej komédie Úsmev, prosím!

  • 1
  • 09.06.2022
Guillain-Barrého syndróm – po prekonaní akých infekcií dochádza k jeho rozvoju?
Zdravie

Guillain-Barrého syndróm – po prekonaní akých infekcií dochádza k jeho rozvoju?

  • 2
  • 23.06.2022
Šťavnaté a hlavne mäkké mäso na počkanie: Zázračný trik od babičiek, ktorý funguje
Domácnosť

Šťavnaté a hlavne mäkké mäso na počkanie: Zázračný trik od babičiek, ktorý funguje

  • 6
  • 24.08.2022
TOPlist